Klimakteriet och Mind

Klimakteriet och sinnet. LOA Mind Body Connection Omdömen

Från hjärnans plasticitet till klimakteriet och sinne ... hälso ledare gör sinnet body-anslutning som aldrig förr. Tips om hur man vara positiv, inklusive lagen om attraktion meditation färdigheter är perfekt för den här gången i en kvinna och en' s-liv. Doktor K. Deighan från Gottlieb sjukhus, Loyola University Health System är den senaste expert för att tala ut om denna viktiga fråga. Omdömen

Klimakteriet och sinnet Omdömen

Vad experterna säger nu? En positiv attityd och planering är vad kvinnor bör undersöka för att hjälpa oss igenom klimakteriet. (1) Som en hälso-och sjukvårdspersonal, och som en kvinnor i åldersgruppen, denna information fångade mig öga. Jag har alltid känt instinktivt att det var något som inte riktigt rätt om skjuts av den traditionella medicinska området till &'; ta hormoner, du och' ll vara bra &' ;. Omdömen

Forskning om hjärnans plasticitet och framgångar med hjärnan övningar ledde mig till en fast övertygelse om att kraften i sinnet body-anslutning bör vara en av våra första områden inom hälso- och fokus när vi närmar klimakteriet. Omdömen

Hur Stay Positive igenom klimakteriet Omdömen

Deighan, en Chicago OB -Gyn specialist, ha sagt "jag ge mina peri-menopausala patienter en pep talk så att de inte får ner på sig själva. Jag säger till dem att de inte bara ska låta denna övergång ske. Kvinnor kan vara proaktiv om deras hälsa och vidta åtgärder för att minimera biverkningar av klimakteriet innan den inträffar. "(2) Hur? Hon fortsätter med att råd om undvikande av menoPot, en catchy term för 5 till 10 £ viktökning allmänt sett vid menopaus, samt utövar antagandet av Kegel en gång för alla. Hennes bästa tips om hur man kan vara positiv fokus på de 12 viktigaste vanor en klimakteriet och pre-menopausala kvinnor bör veta och inkludera i sin rutin.

Klimakteriet och Mind – en lag om attraktion Meditation Omdömen

Följande enkla meditation följer traditionella lagen om attraktion strategi och kan användas som en del av nattetid rutin. Steg:

1. Ta en sänggåendet bad och organisera sig för att göra så utan avbrott. Använd en timer och ställ in den i 10 minuter. Omdömen

2. Använd en handduk eller bad kudde att luta sig tillbaka mot badkaret, och en mörk handduk eller trasa för att täcka dina ögon. Omdömen

3. Börja med att bli medveten om alla bekvämligheter och positiv känsla av badet, genom att använda alla dina sinnen om möjligt. Omdömen

4. Medan andas djupt, men bekvämt, skapa mentala bilder, en serie vinjetter, som visar sig vara framgångsrik i ditt sinne kroppen anslutning förhållningssätt till klimakteriet. Exempel på vad du kan visualisera: er, på din idealvikt – du, vakna upp efter en god natts &'; s sömn – dig, känner fascinerad av din ständigt förbättra mental kapacitet för att memorera – dig, känner allt färre värmevallningar och hellip; du får bilden. Ditt mål är att skapa en sund positiv guidade bildspråk som är tillämplig på en hälsosam klimakteriet och sinne body-anslutning positiv upplevelse. Njut!

(1) Ofta felstavat som menapause, andra villkor för trans formativa period inkluderar förändring i livet, och ses ofta i åldrarna 40 till 60, med medelåldern i slutet av menstruation är 51.

(2) http: //www.stritch.luc.edu/sites/all/themes/stritch/newsrelease.cfm auto ... Omdömen ?.