Använda Visualisering utöka din mentala Powers

Under århundraden har människor utvecklat många tekniker för att få tillgång till deras inre visdom och förbättra lärandet. Omdömen

En teknik som många människor har hittat mycket fördelaktigt är att ha en imaginära guide som de kan ringa på för att få råd och insikt.

En modern variant av denna teknik har utvecklats av intelligensforskaren Dr Win Wenger och det är detaljerad i sin bok “ Einstein Factor &"; Omdömen

Den här övningen kallas ibland “ Sätta på Expert &'en; s Head &";

Den här tekniken gör att du kan komma åt en del av den enorma outnyttjade potential som finns i huvudet på varje individ. Denna teknik kan även öka din förmåga att utveckla en ny färdighet. Det ger dig tillgång till delar av dig själv som du normalt inte är medveten om. Omdömen

Det första steget är att bestämma vilka kunskaper eller färdigheter du skulle vilja utveckla hos dig själv. Vad är du intresserad av att du skulle vilja göra bättre? Du kanske vill förbättra din skicklighet på bågskytte, porträttmåleri, gör matematik, eller spela ett musikinstrument.

När du har bestämt vilken färdighet eller kunskap som du skulle vilja utveckla, ta lite tid att tänka på de människor du anser en expert på detta valda området. Vars kunskaper beundrar du? Vem tycker du om som en stor förebild och expert på området? Omdömen

Personen behöver inte vara närvarande bor. Innan du gå vidare med denna övning, kanske du vill forska i livet på den person du har valt. Omdömen

Du kanske bestämmer dig för att se världen ur din favorit djur eller fågel, såsom en varg eller en örn Omdömen

När du är redo att göra Expert &'; s. Head motion, förbereda dig genom att djupt avkopplande din kropp och ditt sinne. Ta dig tid att bli bekant på en plats där du inte blir störd. Internt skanna din kropp för spänningar, och låta dina muskler att slappna av. Andas lugnt och smidigt på ett avslappnat sätt.

Nu tänker: är det någon särskild plats där du vill träffa din imaginära expert? Du kanske vill träffa den här guiden i ditt eget hem, men känn dig fri att föreställa sig en annan webbplats. Till exempel kan du visualisera möte i en vacker trädgård, i en skog, på toppen av ett berg, eller någon annan plats.

Du kan förbättra din förmåga att visualisera fantasi genom att tala högt dina inre intryck till en bandspelare, eller till en annan person. Så småningom kommer även den minsta strimma av fantasi förstärkas och förstärks av konsekvent tillämpning av denna övning Omdömen

Om du ännu inte kan lätt föreställa sig en plats där du kan möta dina valda expert, don &'en;. Oroa dig. Helt enkelt flytta framåt till den tänkta möte med den här personen, när du är klar. Omdömen

Din imaginära mötet kan gå precis som planerat, eller det kan finnas överraskningar i beredskap för dig. Kanske någon du weren &'en; t förväntar dyker upp. Kanske din valda expert inte vill delta. Om ingen visas i ditt sinne och' s fantasi, be för någon att komma fram, och sedan vänta med

När din imaginära guide visas, hantera mötet med lika mycket artighet och respekt som du skulle en verkliga livet möter. med en verklig person. Känner du dig bekväm i närvaro av denna expert? Har du den meningen att experten känner sig bekväm med dig?

Även om dessa guider är figments i ditt inre sinne, du måste fortfarande vara säker på att du har åtkomst till en del av dig själv som vill främja endast det bästa för dig. Omdömen

Om du får någon känsla av obehag mellan dig, tacka expert för att komma, och artigt avskeda honom eller henne. Tänk på en annan expert du beundrar i din valda området och skapa en tänkt möte med den personen. Du kan även ha att skapa en helt fiktiv karaktär att vara din imaginära expert. Omdömen

När du väl har etablerat ett möte med din valda expert, mentalt bilden själv och ditt besök expert stående mot varandra i en anda av stor respekt . Försiktigt lägga armarna ut och sakta ut experten &'; huvud från hans eller hennes kropp. Eftersom detta är bara en påhittad person eller ett djur, skall huvudet lossna ganska enkelt.

Placera experten &'; huvud ovanför ditt eget, inför den rätta vägen, och sänk den över ditt eget huvud. Nu tror att du tittar på världen genom ögonen på din valda expert, hörsel genom experten &'en; s öron, lukta genom experten &'en; s näsa.

Ta dig tid att låta experten &'en; s sinne att sakta samman med ditt eget sinne. Nu försiktigt dra experten &'en; s kropp mot dig, och kliva in i den. Känns som om det passar dig perfekt. Känner att du har gått samman med experten och 'en; s kropp och kan känna och göra samma saker Omdömen

När du känner att du är faktiskt i expert och' s. Kropp, märker vad som verkar annorlunda för dig. Ser världen annorlunda på något sätt? Gör något av dina attityder kännas annorlunda? Hur din kropp kännas annorlunda? Kan du känna säker attityd expert? Memorera känslan. Omdömen

Fokusera på de skillnader som du märker och börjar prata om dem högt. Väder minst fem minuter att göra detta steg. När du är klar, försiktigt kliva ut ur lånat imaginära kroppen och försiktigt bort experten &'; huvud från dig äger. Respektfullt tillbaka huvudet och kroppen till experten. Tacka den personen för att tillåta dig att ha denna erfarenhet Omdömen

Du kan använda Expert &'; s. Head teknik för att förbättra dina kunskaper på några önskad aktivitet eller för att påskynda din förmåga att lära sig att göra något du aldrig gjort förut .

Först tillbringa några veckor utför Expert &'en; s Head motion dagligen för att bekanta dig med det. När du är van vid arbetet med att påtagning experten &'en; s huvud, är du redo att använda denna teknik för att accelerera din kompetensutveckling.

Första spendera några minuter att utföra den önskade skicklighet helt i ditt sinne. Känns som om du faktiskt utför perfekt det och att du verkligen vet hur man gör det. Sedan flytta till Expert &'en; s Head motion, och tillbringar ca 10 – 15 minuter, utför aktiviteten i verkliga livet, men mentalt vara karaktären av experten, klädd experten &'en; s huvud och kropp.

Efter cirka femton minuter, försiktigt bort experten &'en; s huvud och steg ut ur experten &'en; s kropp. Tacka expert för att använda hans eller hennes kropp, själ och talang. Be personen att fortsätta att fylla ditt sinne med mer av sin expertkunskap och förmåga även när du inte tränar den här övningen. Omdömen

Innan upplevelsen börjar försvinna från ditt minne, spendera några minuter att skriva ner eller tala ut högt allt du kan komma ihåg. Skriv ner eller tala allt du kan komma ihåg det var verkligen annorlunda när du var i expert och 'en; s kropp och själ, snarare än som dig själv.

När du vill förbättra en viss färdighet, först tillbringar ca 15 minuter mentalt göra det som dig själv. Sedan glida in experten &'en; s huvud och kropp för att fortsätta övningen i verkliga livet för en annan femton till trettio minuter. Om du upprepar denna process ungefär tre gånger om dagen, kommer du att uppleva en kraftigt accelererad förmåga att behärska de kunskaper du önskar. Omdömen

inse att råd och kunskap tas emot på detta sätt är inte ofelbar. Känn dig inte skyldig att agera på råd från din inre dialog med dina inbillade guider om du inte är helt övertygad om att det är lämpligt för dig just nu.

Den här tekniken kan avsevärt öka tillgången till din inre kreativitet och visdom, men du kommer fortfarande att behöva fatta välgrundade och motiverade beslut om vad du gör Omdömen  ..