Målmedveten och regisserad Imagery

kraften i sinnet att påverka kroppen är ganska anmärkningsvärt. Imagery kan vara till hjälp för 90 procent av de problem som människor tillför deras läkare eller kuratorer. Bilder är det mest grundläggande språk vi har. Allt du gör, bearbetar sinnet genom bilderna. När vi minns händelser från vårt förflutna, är det sällan genom ord. Omdömen

Bilder får inte begränsas till visuell. Vi kan inkludera ljud, smaker, dofter eller en kombination av dessa känslor. I själva verket innefattande en kombination av våra sinnen med vår visualisering är kraftfull. Omdömen

Imagery är det språk som sinnet använder för att kommunicera med kroppen. Vi pratar inte med en skadad eller sjuk del av vår kropp och tala bort. Istället, vi föreställa oss den sjuka delen av kroppen healing eller krymper bort. På samma sätt behöver vi inte tala till vår framtid och tala om vad du vill visa upp. Vi föreställer oss vår framtid med bilder, känslor, dofter och ljud Omdömen

I ett specialnummer av minne, mentala bilder och minne i psykopatologi redigerad av Emily A. Holmes och Ann Hackmann (ISBN:. 978-1-84169- 967-7), MA Conway presenterar nya insikter som tyder "bildspråk är starkt förknippad med själv mål. Imagery kan både reflektera och behålla mål kopplade till psykisk sjukdom. Review, en spännande konsekvens av detta ramverk är att bilder kan användas för att lösa dysfunktionella stater i terapi. Imagery i psykopatologi tenderar att vara mycket påträngande, besvärande, och repetitiva. Det kan uppstå "out of the blue", det vill säga direkt utlösas från självbiografiska minnet.
bilder kan kapa uppmärksamhet och speglar negativa själv mål. Det kan därför förståeligt framkalla en mängd olika kognitiva och beteendemässiga reaktioner. Till exempel tolka bilden som representerar faktum snarare än fiktion, försöker blockera det out of mind, eller undvika triggers för bilden. Kognitiv beteendeterapi mål sådana svar eftersom de tros att upprätthålla psykopatologi i en ond cirkel.
Däremot svar som uppdaterar bilden i minnet kunde bryta den cykeln. Vidare finns en roll för positiva alternativa bilder "antyder Conway att generera nya bilder kan generera nya mål och därmed förbättra nöd.. En insikt som ytterligare kan förstärka terapi Omdömen

Tyvärr har många av bilderna dyker in i vår huvuden gör mer skada än nytta. Dina tankar har en direkt inverkan på hur du känner och beter sig. Imagination kan antingen vara en skenande tåg fortkörning mot ett vrak, eller du kan välja att utnyttja dina tankar och visioner. Det är lämpligt att hantera dina svar på livssituationer, göra medvetna val och flytta dem mot vad du ser när du visualisera dina önskade resultat. Omdömen

Vi känner maskiner. Vad har du skjutit framför den känslan maskin varje dag? Är du fylla den med känslor matas till dig från en TV-skärm? Har ni märkt hur negativt dessa bilder blir och hur okänslig vi blir med tiden, eftersom vi ser fler och fler av dem? Din hjärna skickar din kropp kraftfulla budskap för att vara bekväm med lemlästa eller döda en annan människa, med yelling och ilska. Är det vad du vill ha för dig själv och för dina barn?

Idrottsmän använder ofta visualisering för att förbättra sina prestationer. Vi kan göra samma sak för våra liv. Se något om och om igen i våra ögon börjar att ställa vår kropp mot att producera detta resultat. Se det, känna det och uppleva det innan du faktiskt gör det. Börja med slutet i åtanke. Omdömen

Du kan göra detta på alla områden i ditt liv. Se önskade slutresultatet livfullt, om och om igen. Detta skapar du något som liknar en intern komfortzon. Sedan, när du befinner dig i den faktiska situationen, är det inte främmande och inte skrämma dig. När så är fallet, är du mycket mindre sannolikt att förkasta situationen och sabotera framgång. I stället kommer det att kännas som hemma. Omdömen

De mest effektiva bilderna är de som har någon betydelse för dig. Om du vill sätta dina visioner på displayen för dig själv och lägg affirmationer till dem, sedan en bra bekräftelse vill de fem grundläggande elementen för att vara personlig, vara positiv dvs. anges jakande, som i presens, är själv visuell och bär med det emotionell känsla. Omdömen

Det finns många tekniker finns för att stödja dig med visualisering som ger ström till liv. De flesta av dem rekommenderar att visualisera närmast i tiden till början och slutet av dagen är att föredra, för bästa effektivitet. Du kan också visualisera vissa avsedda resultat bara ögonblick innan en händelse. Detta är i huvudsak vad idrottare gör, men jag är säker på att de också skulle avsätta avsiktliga, alternativa gånger för att föreställa sig framgångsrika resultat för sina idrottsevenemang. Omdömen

Vissa människor har delat om personliga erfarenheter av nästan mirakel typsituationer visar upp i deras liv strax efter börjar träna bildspråk tekniker regelbundet. Det kan helt enkelt bero på det faktum att de nu har öppnat sig för att märka, trimma in och ta emot dessa möjligheter, som vid tidigare tillfällen, kanske har ignorerats eller inte ens sett och hört. Omdömen

Lär dig använda din fantasi på ett sätt som är målmedveten och riktade, och det kan vara ett kraftfullt verktyg för att få dig dit du vill åka Omdömen  ..