*** 9 av de mest Tantalizing Själv Skötselråd Ever

Passionate Själv Care Omdömen

En av de säkraste metoderna för att bo på ett fokuserat, målmedveten kurs i ditt företag, relationer … i hela ditt liv, är att ta extra hand om dig själv. Ofta vad som händer är precis tvärtom. Alla och allt annat i våra liv har företräde framför våra personliga behov Omdömen

Vad händer då? Allt smular. Ingenting fungerar. Hela systemet stängs av. Omdömen

Vad är din uppfattning om egenvård

Jag slår vad om du tänker att det är något som tillbringat en härlig tid vid en viss lyxigt spahotell. Sjunka ned i ett hett ångande bad fyllt med rosor och luktade av vanilj; ljus och mjuk musik spelar. Du plockar upp en kärleksroman som du köpte i presentbutik. Åh du förlorat spår av tid, måste du snabbt torka av så att du kan komma till din bovar massage. Medan du är i spa du bestämmer vad sjutton du kan lika gärna få en mani och pedi samt Omdömen

Och sedan verkligheten sätter in som din chef eller din assistent tappar en bunt papper på skrivbordet ….

Även om det är mycket trevligt att stjäla bort en spa-helg varje gång ett tag, är det inte alltid praktiskt. Så hur kan du skapa samma känsla av återförstärkande och avkoppling hemma med bara 15 minuter Omdömen

Låt &'; s ta en titt på några kittlande tips som du kan göra när som helst:

Själv . -Care Tips för Body Omdömen

Skapa en underbar närande morgon ritual som tillåter dig att stiga graciöst i din dag Omdömen

Lyssna på din kropp: din kropp är alltid skicka meddelanden till dig, oftast Det är särskilt ber dig att ta hand om dig själv. Ibland betyder mer bortskämd och egenvård, ibland betyder mer jordning och meditation Omdömen

Energize din kropp. Många människor tycker musik mycket rafflande. Nu tar det lite längre och dansa som ingen ser. För att hålla din kropp glad och frisk, får ditt hjärta att pumpa varje dag minst 15 minuter Omdömen

Själv Skötselråd för Mind Omdömen

Skapa en helig plats för dig själv i ditt hem. Detta kan vara så enkelt som en stol i ett hörn av ett rum eller lika stor som ditt eget rum. Ta tid för dig själv; tillbringa tid i ensamhet och få tid för dig själv att göra något ensam med sig själv …. som en promenad i skogen Omdömen

Hitta inre stillhet. Ta 10-15 minuter per dag för att vara stilla och hellip; meditera, journal dina tankar, stanna i nuet, eller bara fokusera på det positiva

Ange gränser.. Ställa sunda gränser gör att du kan hitta vad som fungerar för dig specifikt och ger dig möjlighet att säga och" ja &"; eller “ ingen &"; . när det behövs mest Omdömen

Själv Skötselråd för själen

Ha kontakt med dina själs närande vänner: se till att din vänkrets gör att du känner upplyfta och härligt glad. Sedan se till penna denna gång i ditt schema varje vecka. Ingenting känns bättre än tid med goda vänner. Omdömen

Anslut med högre effekt och centrum i din andliga jaget, underhålla din anslutning med din andliga själv och din högre makt feeds din personliga makt. Stark personlig makt förstärker alla andra områden i ditt liv Omdömen

Anslut med ditt hjärta, öva medkänsla, förlåtelse och slumpmässigt agerar av att ge &. vänlighet kan du ange en helt ny nivå av egenkärlek Omdömen

Body, Mind and Soul Alignment Omdömen

Små irritationsmoment i det dagliga livet bara don &'en;. t bry dig längre och de kan och 'en; t stjäla din fred medan du fokuserar på egenvård. Lugn och ensamhet uppdaterar din själ som strömmarna av en fontän tvätta bort all ångest och rädsla. Du kan vara djärv och säker i dina framtida val när du tyst alla andra röster omkring dig och lyssna på den enda inre röst inom dig. Din inre frid reflekteras utåt igenom alla dina handlingar. När du är i fred i din själ, kan du åstadkomma mer än vad du någonsin trott. Omdömen

Att skapa anpassning till din kropp, sinne och själ handlar om att ta tid att ge dig själv utrymme att andas i fred och hitta ditt saldo. När var sista gången som du gjort tid för dig själv? Även bara 15 minuter “ enbart &"; tid? Gör en plan idag, schema i kalendern 15 minuter varje dag. Försök sedan flera olika artiklar i listan ovan för att se hur de mår. Har de gör du känner mer lugn och avslappnad? Stor, prova ett annat par artiklar. Du kommer snart att ha en lista över några av dina favorit egenvård objekt Omdömen

Viktigast njuta av processen, ta så länge du vill att lära sig dessa nya kittlande tips Omdömen  ...