Lyssna på din inre dialogue_life coach och livet coaching

Lyssna på din inre dialogue

Har du haft en konversation med dig själv nyligen? En varvid två olika röster där talar inom dig – förmodligen uttrycker mycket olika åsikter? I &'; säkert M du har! Och, nej, spelar det och' t innebära att du &'; re galna! Vi har alla röster inuti våra huvuden, en inre dialog, som uttrycks av olika delar av vårt psyke. It &'; s. Helt normalt, men när en eller flera av våra röster dominerar våra inre samtal, kan de hindra självutveckling, så i dag Tips kommer att gräva i denna fråga för att hjälpa dig att förstå och bemästra din egen inre dialog Omdömen

VAD ÄR SYFTET MED VÅRA inre röster
Ditt psyke (som är ditt medvetna och undermedvetna) har många olika själva, var och en med en distinkt röst –? men jaget vi väljer att skjuta till världen har den starkaste säga intonation tankar och känslor. Några av oss själva är mogna och väl avrundad medan andra förblir som små barn inom oss. Var och en av de olika jagen har en roll att spela i vårt psyke – var och en på sitt annorlunda sätt avgörande för vår överlevnad Omdömen

Vi är glada att identifiera sig med sig själv och rösten som spelar den största rollen i våra liv.. Till exempel någon med en självsäker, säker psyke lätt kan kliva in i en ledarroll men sedan känner mycket obehagligt på att uttrycka eller ens erkänna deras utsatta sidan. Medan en annan vars naturliga naturen är att ta hand om andra kan det vara oerhört svårt att få vård från någon annan Omdömen

identifiera dina olika ljud
Du är unik och det &'; s. Omöjligt att identifiera dig med en enkel förteckning av röster för att beskriva alla dina olika själva. Däremot har våra inre röster kända arketyper och samtidigt följande lista är inte komplett, jag är säker på att du kommer att identifiera sig med ett eller två av rösterna. Likaså kommer det att finnas de som du naturligtvis skygga på grund av rädsla, skam eller förlägenhet. Läs igenom listan och ringa de som genljuder som din starka röst. Nu ser läsa den igen och den här gången identifiera röster du känner dig obekväm att acceptera som en del av er. . Jag har ordnat de olika rösterna i par som ofta är flip-sidan av varandra Omdömen

Det viktiga att inse är att ditt psyke består av ALLA dessa röster (och mer) och de har alla en roll att spela. För att läka och finna inre frid är att se alla sidor av vem du är och sedan medvetet väljer att läka sårade och förnekat röster. Om du är (för närvarande!) Disbelieving, låt mig ge er ett par exempel på röster inte vanligtvis ägs av människor som gör denna övning. Den utsatta barnet röst kommer oftast upp i stunder när vi behöver uppmuntran. Denna röst är inte kritiskt, rationella, eller körning. Som namnet antyder våra hinder är nere och ändå det är precis vad som behövs för att låta någon i vår intima cirkel så att vi kan ansluta till andra i tider av nöd. Vår rädsla är att om vi låter våra hinder ned, då kommer vi att bli sårad igen och vi kommer aldrig att vara stark. Paradoxalt nog är det ofta vara sårbara och låta andra ta hand om oss som hjälper oss att återfå vår styrka. När vi medvetet undertrycka denna röst sedan till omvärlden kan vi se en stark, men inuti vår outtalade sårbarhet kan leda till isolering och ensamhet. Omdömen

Den kritiska rösten uttrycker ofta missnöje om handlingar och beteenden hos andra, men detta röst fungerar också som en drivkraft för jaget att sträva efter att göra bättre och ha hög standard både i sig själv och för andra Omdömen

ljus och skugga Omdömen “. Vi lever i en arketypisk universum som fungerar på otaliga polariteter, såsom manligt och kvinnligt, dag och natt, vänster och höger hjärnhalva, rätt och fel, gott och ont. Roten till all rädsla är just denna polaritet &"; ett citat av Caroline Myss &'; si sin bok Defy Gravity. Healing Bortom förnuftets gränser Omdömen

Jag gillar Caroline &'; s summera som också kan tillämpas på olika själva som utgör hela vilka vi är . Jag älskar också symbolisk representation av detta med Yin och Yang symbol. Vår inre dialog talas vid olika tidpunkter av olika röster. Du vet nu med vilka och '; tala &'; de oftast och från vilka du dölja. För att bli mer tillfreds med vem du är, måste du se och få tillgång till alla de olika delarna av ditt psyke, liksom att se den i andra också. Omdömen

Förra veckan Michelle hade en coaching session med mig som är ett bra exempel på motstridiga röster och så med hennes vänliga tillåtelse kommer jag att dela en del av hennes session med er som jag &'; säker på att det kommer att bli populär med många av er Omdömen

Michelle kände ruggig och ur gängorna på grund av. vad som pågår på jobbet med en kollega. Hon tyckte att det var orättvist: “ Det finns 2 regler &"; sade hon, och" en för mig och en annan för honom &". Michelle arbetar hårt och ofta sätter i långa timmar. Hon bryr sig passionerat om sitt arbete och strävar efter att vara det bästa hon kan vara, medan hennes kollega och' s standard för arbete är inte särskilt hög. “ Han kommer undan med det och" Hon sa. Hennes kollega kommer alltid punktligt klockan 9:30 på morgonen och lämnar på pricken på 05:30. Han hade nyligen slutat prata med henne och var närvarande &'; stansning &'; henne också. Det är där vi började. Omdömen

Jag frågade Michelle om hans fattiga standarder träffas på hennes arbete? Nej Hade han hålla henne upp på något sätt? Nej Har han göra samma arbete som hon gjorde? Vid denna tidpunkt fanns det en paus som Michelle tänkt igenom detta. Vid närmare eftertanke nej, han var inte att få intressanta saftiga bitar av arbete, inte heller var han att ingå i lagarbete. Michelle delade med mig om att hon hade uttryckt sin oro över sitt arbete till sin chef som bekräftade att hon var medveten om situationen. Och ändå Michelle kände ändå situationen var orättvist Omdömen

Jag är säker på att du kan se att det tänkesätt i denna situation var som leds av Critical röst –. Och eventuellt påverkas av regeln Maker för Omdömen Michelle visste att hennes känslor weren &'en; t logiskt, men de var verkligt icke desto mindre. Så tog vi en annan åsikt. Jag förklarade idéerna bakom skuggan själv och förklarade hur de människor som driva våra knappar är ofta vår största lärare eftersom de gör eller har något som vi förneka. Jag frågade sedan Michelle vad hennes kollega lärde henne? Vad gjorde hon beundrar om honom? Detta var chockerande att Michelle som hon verkligen gjorde och' t se sin kollega i detta ljus Omdömen

Men det överraskande svaret för Michelle var hon insåg att hon beundrade hans tidsplanering!. Hon började att se att det inte var och' t verkligen något att göra med olika behandling på arbetsplatsen, utan att hennes kollega didn &'; t börja dagen tidigt eller lämna sent. Eftersom Michelle gjorde båda, kände hon att det var orättvist att hennes eget liv. Utan nu lägger skulden och kritik på hennes kollega och' s dörr hon är nu fri att bestämma vad hon vill göra med sin egen tid att hålla på jobbet och att eventuellt kräva tillbaka en del av sin egen tid Omdömen

Som en liten. åt sidan, vi räknat ut att genom att arbeta en timme mer varje dag än hon betalat för, hon ger henne företaget mer än 6 dagar ett år av sin tid gratis! Omdömen

behärska ditt inre dialog Omdömen När Nästa du har en röst inom dig clamoring att bli hörd, gå tillbaka till listan och se om du kan identifiera vilken röst högt uppskruvad. Nu frågar detta röst frågor om varför det är så högt. Till exempel om ditt Pleaser röst fixeras med att tänka ut sätt att behaga någon, flip myntet och fråga vad skulle det vara om du använde några raka talar? Fråga varför denna röst känns så stort behov av att behaga någon annan också? Är det för att något inom dig är inte bra nog? Omdömen

Om din Rational röst är framträdande, fråga vad det fruktar om att lyssna på din intuitiva Guide. Ofta denna rädsla är relaterat till att få det fel eller bli förödmjukad. Och ändå ofta våra glada möjligheter i livet ofta styrs av vår intuition. Joy doesn &';! T brukar komma bundet upp i logiska logik Omdömen

Jag hoppas att denna artikel kommer att utlösa tankar om vem du är på ett djupare plan. Kom ihåg att vara snäll mot dig själv och kom ihåg att du är en mångfacetterad, flerdimensionell människa. Utforska denna djupare sida av vem du är tar tid, tålamod och kärlek Omdömen

I &'; ll lämnar dig med Mike Dooley &'; s bekräftelse från sina anteckningar från universum. &Ldquo; Tankar blir saker och hellip; Välj de goda &" ;. Min syn på detta att betrakta rösten talar dina tankar också! Omdömen

... och slutligen Omdömen jag älskar att höra från dig, så om du känner dig inspirerad, gör inga kommentarer. Och naturligtvis, om du behöver en helpinghand (coaching, mentorskap, healing, knuffa och /eller en allsmäktig storsatsning!) Då skulle jag vara glad att hjälpa dig Omdömen ..