Varför behöver jag utöva min hjärna och vad är fördelarna?

Många människor kan fråga, varför behöver jag utöva min hjärna och vilka är fördelarna? Väl bara som fitness experter säger, använda det eller förlora det, samma budskap gäller hjärnan och sinnet funktion, att hålla hjärnan aktiv tjänar till att skydda hjärnan från att sakta ner eller blir nästan oförmögen att fungera. Omdömen

Många experiment har utförts under åren och en hel del forskning har bedrivits i hjärnans funktion och hjälper till att hålla hjärnan skarp och aktiv, minskad eller långsammare hjärnfunktion doesn och' t påverkar bara äldre människor, unga människor även om de inte använder och utövar hjärnan kan hitta de börjar har problem med korttidsminne och inlärning. Omdömen

Forskning anförde vid Dr. Kristin Yaffe och utförs vid University of California som innebar att ta blodprov och mäta hjärnans funktion av 1000 personer under en period 9 år fann att spel-amyloid som finns i blodet har en direkt relation med Alzheimer och' s-sjukdom, men intressant, hjärngympa som faktiskt produceras mycket skyddande fördelar för hjärnan. Resultaten av forskningen av Dr. Yaffe och laget fortsatte med att publiceras i Journal of American Medical Association Omdömen

Det &';. Är inte bara mentala övningar som hjälper till att skydda hjärnans funktion; både fysisk och cardio vascular motion, spelar en viktig roll i hälsa i hjärnan och sinnet. Omdömen

process som kallas neurogenes, vilket är hjärnans förmåga att producera nya neuroner eller hjärnceller, har varit känt för vetenskap sedan 1992, det &'; s. hjärnstammen celler som producerar de flesta av de nya nervceller, och tyvärr dessa stamceller kan snabbt förlora sin förmåga att producera nya nervceller eller hjärnceller Omdömen

Kroppen producerar naturligt en protein både i hjärnan och andra delar av kroppen, vilket fördröjer stjälkarna cellernas förmåga att producera nya celler (i hjärnans nervceller), men detta BMP som det kallas, kan styras av både hjärnan övningar och fysisk och konditionsträning.

Genom att utöva hjärnan det är vetenskapligt bevisat, att hjärnan nytta av möjligheten att fortsätta att förnya sin egen med nya hjärnceller, vilket är viktigt; behövs för minne, kognitiv förmåga etc. Alzheimer och' s. är en förödande sjukdom, inte bara för den drabbade utan också för dem kvar som den sjuke försvinner i alla utom fysiska kroppen Omdömen

Att skydda hjärnan med hjärnan övningar har många positiva effekter
.  .