Minnesträning I Stress

Ron Vit minnesträning expert på stress och ditt minne. Omdömen

Vet du vad en av de största fienderna till ditt minne är

STRESS! Omdömen

Billy Joel sjunger i sin sång, "Pressure", .... "Du kommer till en plats där laddade vapen är i ditt ansikte och du måste ta itu med tryck!" Omdömen

För att utföra enligt tryck eller stress är en av de unika egenskaperna hos högpresterande. Har du någonsin känt någon med så mycket talang och skicklighet men crunch tid de bara inte kunde leverera? Sedan andra som tycktes trivas under press och stress? Vad är hemligheten? Hemligheten är att hålla nerverna i schack och behålla lugnet. Omdömen

När jag var utbildning för USA Memory Championship jag hyrt en före detta US Navy SEAL TC Cummings och han delade med mig en princip om SEAL som säger, "Ju mer du svettas i fredstid ju mindre du blöder i tider av krig." Vad detta betyder är att SEALs gör sin utbildning så hårda att de inte bara vinner i krig, de dominerar! De har gjort sin utbildning så stressigt och full av tryck när stress och press krigs anländer de inte spricka under trycket. Omdömen

För mig att träna under stress och distraktioner TC föreslog att jag tränar i en våtdräkt, plast spelkort och snorkla redskap. Jag skulle memorera kort UNDER VATTEN! De snabbaste jag någonsin memorerade kort under vattnet var ca 1 minut 35 sekunder. För att sätta det i perspektiv ingen har någonsin memorerat en kortlek snabbare OVAN vatten vid en minnesturnering i USA! Omdömen

Jag skulle också träna på platser som bullriga barer eller rum med barn springa omkring. Detta fick mitt sinne till den punkt där jag kunde fokusera med distraktioner. Sedan när jag kom till turneringen distraktioner var borta och jag inte bara vinna utan som en säl .... Jag dominerade !!! Omdömen

Nu för en vanlig människa som vill utbilda sin minne prestera under press, men inte vill komma i en pool, vad kan man göra? Omdömen

1. Lär dig ett minnesträningssystem Omdömen 2. Skaffa en bok av dikter och ta boken till en restaurang eller bar och ge dig själv 15-20 minuter och se om du kan memorera 15-20 rader dikten med distraktioner går runt
3. Ta ett magasin till en bullrig köpcentret och bläddra i den första 25-50 sidor och se om du kan komma ihåg huvudtanken från varje sida Omdömen 4. närvara vid ett affärsmöte och göra det ett mål att memorera åtminstone 20 namn men verkligen driva ditt minne för att göra alla i rummet (min personliga bästa är 301 namn på ett möte) katalog

Alla dessa situationer innebär memorera med distraktioner. Det är en sak att memorera eller studera i total tystnad. Det är en annan med en lite pågår. Upp ante ännu lite mer. Har någon ger dig en lista med ord och du memorera som de kallar av orden. Utföra för andra alltid ökar stress. Omdömen

det bästa sättet att öva memorera under stress är att delta i nästa USA Memory Championship !! Gör inte det eftersom du tror att du kommer att vinna! Gör det för vem du måste bli för att delta! . Gör det för att du vill se hur ditt minne fungerar under stress

Andra sätt att arbeta på att kontrollera stress är att:

1. Arbetet med dina reaktioner för att få upprörd när någon säger något oförskämd eller skär du i trafiken. Om du kan behärska hålla sig lugn då detta är ett stort steg i att hålla sig lugn för ditt minne Omdömen 2. Om du oroar en hel del om din bror och hans liv, tar tid varje dag för att visualisera din brors liv hur du önskar att det var. Detta betyder inte att du lever i en fantasivärld och inte gör vad du kan göra för att hjälpa, men betyder det att du gör vad du gör, du bor i verkligheten utan att hålla minnet av stressa dig att visualisera hur det skulle vara som skulle hålla dig från att betona Omdömen

Så där har ni det, är den värsta fienden för ditt minne stress! Styr det och titta på din prestation himlen raket Omdömen  !.