Sinne makt Läro 9 praktiska åtgärder för att Creative Visualization

Under de senaste åren sinne makt utbildning har verkligen kommit i förgrunden när strävar efter att nå vissa mål och att förbättra ett och' s. Sinne makt Traininglife Omdömen

Livsstil tränare, fitness tränare, egenmakt coaches- alla antar tekniker och strategier som till fullo utnyttjar medfödda krafter i sinnet Omdömen

I &';. har sagt det många gånger innan, är ditt sinne där allt händer, och är utan tvekan den avgörande för att fastställa vilken typ av liv du &';. i slutändan kommer att leda Omdömen

Trots att jag gör mitt drömjobb i över 10 år (professionell rugbyspelare) Jag ledde fortfarande en ganska eländig tillvaro Omdömen

Varför.? Jo, därför att jag fyllde hela tiden mitt sinne med känslor av tvivel, rädsla och oro. Omdömen

I grund och botten, den långa av brist på det, var att jag lät min tankekontroll mig, i stället för mig att kontrollera mina tankar.

När du tar kontroll över ditt sinne, du kan uträtta något. Omdömen

Den nya bilen, den lyxiga hus, drömjobbet, den perfekta partnern, den utbuktande bankkonto kan alla bli din när du sele och vårda kraften i ditt sinne. Omdömen

En av de mest kraftfulla tekniker för att knacka in den verkliga kraften i sinnet att ge dig vad du vill i livet, och är något jag gör religiöst varje morgon innan jag börja min dag, är processen för kreativ visualisering. Omdömen

Kraften i kreativ visualisering är en av de mest beprövade och effektiva sinne styrketräning hemligheter som alla högpresterande i sportens värld, konst, affär, och utforskning använda för att manifestera och nå sina mål

Nedan finns 9 praktiska sinne makt utbildning steg till effektiv kreativ visualisering Omdömen

Steg ett:. Hitta en tyst tid och plats att

Välj en . lugn plats där du kan koncentrera dig, och är fri från alla distraktioner och störningar Omdömen

Detta kan vara i ditt sovrum, dina studier, även på landsbygden Omdömen

Också välja en tid då det &'; s mindre chans att du kommer att störas och avbrytas av ditt arbete, familj, barn eller andra externa händelser. Omdömen

Den mest idealiska tiden jag tycker är både första som på morgonen eller strax före sänggåendet. Omdömen

Steg två: Använd din Baggies Omdömen

Se till att du bära kläder som är lös, bekväm och avkopplande Omdömen

Steg tre:. få bekväm Omdömen

sitta eller ligga i en bekväm läge garanterar att din ryggrad är rak och ditt hjärta är bara lite högre än benen. Omdömen

Slappna av hela kroppen. Detta underlättar spänningar och hjälper till med blodcirkulationen Omdömen

Steg fyra:.. Blunda Omdömen

Utgående dina ögon kommer att bidra till att förhindra att du blir avbruten av saker i din externa, fysiska världen så att du kan koncentrera sig och fokusera på dina bilder i din mentala värld Omdömen

Steg fem: Andas Omdömen

Andas i en långsam, djup, rytmisk takt. Lyssna till rytmen av din andning och bli mer och mer avslappnad Omdömen

Steg sex: Måla Picture Omdömen

Det är där du börjar processen för visualisering. Skapa nyckelbilder i viss sak, mål eller objekt som du önskar. Omdömen

Se vad du önskar som redan klar. Omdömen

Gör bilderna så tydliga och ljus som möjligt. Se dem som skarpt och tydligt som du kan med ditt sinne och'. Öga Omdömen

Om du till exempel vill äga en lyxig strandnära villa sedan se dig själv gå genom ytterdörren av den exakta huset du vill eget. Fyll i varje detalj. Vad är färgen på det yttre? Vad innebär förhållningssätt till huset se ut? Vilken typ av åsikter har du? Vad betyder hall, kök, sovrum, studera och matsal ser ut? Fyll i så mycket information som möjligt Omdömen

Steg Sju:.. Bränsle med Emotion Omdömen

Detta är nyckeln till snurr din vision framåt Omdömen

Att lägga känslor till dina bilder multiplicerar styrkan och effekterna av dina visualiseringar. Lägg till ljud, dofter, smaker och känslor till dina bilder. Omdömen

Om vi ​​återigen använda exemplet ovan ni inbillar som äger lyxiga strandnära villa. Du kan lägga i det varma skenet från solen i ansiktet när du sitter koppla av på din uteplats, eller ljudet av vågorna som slår upp till stranden. Du kan sedan lägga till, de känslor av stolthet, prestation och tillfredsställelse som du och'. Ve uppnått en livslång mål att äga en lyxfastighet på ditt drömresmål Omdömen

mer intensiv känslor och känslor kan du uppbåda när du &'; re visualisera bilden, desto mer kraftfulla och effektiva vara resultatet. Omdömen

Steg åtta Har dina drömmar i ditt ansikte Omdömen

Ibland har svårt att se, och visualisera sina mål. Om så är fallet, klippa ut bilder och bilder som symboliserar vad du önskar och hålla dem på framträdande platser, där du kommer att se dem regelbundet under hela dagen. Omdömen

Detta kan vara på kylskåpsdörren i köket eller på en vision styrelse i ditt sovrum eller kontor Omdömen

Om du gör detta kommer att hålla både ditt medvetna och undermedvetna fokuserad på dina mål Omdömen

Steg Nio:.. Var kreativ Omdömen

När skapa dina bilder fysiskt eller psykiskt, vara så kreativa som möjligt. Det spelar och'. Roll vad de är, och hur de ser ut, bara så länge som de är specifika för dig och dina behov, då de kommer att vara mycket effektiva i att hjälpa dig att nå dina mål Omdömen

Det är sedan . nio viktiga steg för att mind-power utbildning genom kreativ visualisering Omdömen

Kom ihåg att avsätta tid varje dag för att visualisera alla dina mål som redan klar Omdömen

Du don &'en;. t behöver göra detta länge, kommer bara 10 till 15 minuter är gott. Omdömen

Kom ihåg, med ditt sinne kan du bokstavligen uppnå någonting. Utnyttja det ordentligt och dina drömmar blir din verklighet, garanterat! Omdömen

Så jag uppmanar er att börja använda kraften i kreativ visualisering idag-Det är en av de starkaste och viktigaste sinne makt utbildning tekniker i din framgång och måluppfyllelse verktygslåda Omdömen  ..