Meditation gör inte det för mig

Många människor har sagt detta till mig - exakt vad de förväntar sig att göra för dem, dock, är berget som de tror att de förgås på. Re-läsa denna mening - det är ett laddat en.

Våra egna tankar och förväntningar kan utgöra ett hinder för det vi gör i livet. Vi vet att detta redan från vardagens erfarenheter. Våra inre hinder är väl dokumenterade i hela historien om psykologi. Vi resa oss upp med våra egna värdelösa tankar. Och alltför ofta, vi sätta våra värdelösa tankar om meditation för att vår meditation Omdömen

Till exempel har många människor verkar tro att meditation gör jordflyttningen för dig. (Älskling!) - Eller att de kommer inleda en värld av sötma och ljus, ett land av mjölk och honung. Kanske är för vissa är detta sant - även om det bara tillfälligt. Men för de flesta, kan meditation vara en smärta i röven, hårt arbete och otroligt frustrerande.

Om det är någon eller alla dessa negativa saker, vad är det för mening med att göra det? Tja, framför allt, ger meditation oss med ett ramverk för mental disciplin. Och från din egen erfarenhet, ni vet lika väl som jag att den normala vuxen sinnet behöver disciplin. Enbart det faktum att du har bestämt dig för att sitta ner och försöka styra ditt eget sinne (snarare än åt andra hållet "rundan) är ett stort steg i rätt riktning - i riktning mot att ta kontroll över ditt beteende, dina tankar, ditt själv övertygelser och, utlimately, ditt liv Omdömen

Kanske meditation kommer inte att göra det åt dig -. vad "det" är - men stunder i jakten på personlig utveckling är värdefulla stunder. Och på grund av att livet levs på ett ögonblick, de mer värdefulla stunder du kan ha, desto bättre ditt liv kommer att bli. Omdömen

Naturligtvis kan du som en av mina klienter som berättade att meditation aldrig gjorde "det" för henne. Lite sondering från min sida upptäckte att hon hade aldrig - inte en enda gång i sitt liv - försökte meditera !! Omdömen.