Giftiga Människor eller situation? LÄMNA DET I "MYSTERY'

Alla vi kommer att stöta på giftiga individer och omständigheter i våra liv på ett eller annat tillfälle. Under dessa erfarenheter måste vi använda de praktiska verktyg som vi kan hitta för att hålla balansen och klart om "vilka vi är." Omdömen

En av de metoder jag använder för att behålla perspektivet är att skapa en "hälsosam nivå av avskildhet. " Friska, eftersom jag fortfarande har mitt hjärta i ingrepp, men jag fristående nog inte vara igång amok i en känslomässig minfält. Omdömen

Följande verkliga livet dialog från 2002 med en god vän till mig (som bor i Florida och är en inspiration linje abonnent) förklarar hur denna teknik fungerar. Min vän hade en stressig problem med sin mamma:

Chelle: Först bild din mamma skära ner dig och kritisera planerna du gjort för din dotters bröllop. Se hennes ansikte, höra henne betyder ord och tonfall Omdömen

MIN VÄN. Okej, fick det Omdömen

Chelle. Nu, visualisera dig själv svävar ovanför den scenen, gradvis blir högre och högre. När du gör, bilden av dig och din mamma argumentera blir mindre och mindre distinkt Omdömen

MIN VÄN. Okej, så jag visualisera hela scenen, inte bara henne, jag svävar ovanför mig och min dotter också

Chelle. Det är rätt, eftersom det är "hela händelsen" som gör ont. Nu fortsätter att stiga och stiga tills bilden är bara en suddig moln svävar långt under dina fötter Omdömen

MIN VÄN. När jag stiger upp tillräckligt högt, kan jag inte längre höra henne eller se hennes ansikte. Är det för högt Omdömen

Chelle: Nej det är perfekt! Nu, bara låta bilden glida iväg, ut i rymden ... Omdömen

MIN VÄN. Okej Omdömen

Chelle: Här är en uppsättning ord som jag använder för att ytterligare skapa denna "avståndstagande PROCESS. " Den "kommandot" formulering är nästan som dator jargong – "Gå till":

1. Gå Till Avstånd: Review Känn dig lösgöra från giftiga ord, grymma attacker, etc. – dra tillbaka till ett avstånd där du är en observatör som inte känslomässigt "smittad" av den bild du ser. Omdömen

2. Gå till vertikal: Review Nu gör visualisering process som vi övade tidigare – se sig själv dra upp och bort från den stressiga scenen som blir mindre och mindre när du stiger ovanför. Omdömen

3. Lämna den i "Mystery": Review, är detta min favorit Omdömen jag fokuserar ofta på dessa ord när jag stöter på den mörka sidan av en person, så att jag inte dras in i deras drama!.

"Lämnar det i mysteriet" betyder inte tro att du måste förstå eller förklara det; istället du bara låta det vara "ur händerna" ... då kan du fortsätta med resten av din dag.

När du har upprepat dessa tre steg om och om igen – med "upplever" dem i ditt sinne – Du kan förkorta processen till enkla utlösa ord att använda när du behöver dem ... som en "gående meditation" eller affirmation:

Gå till Avstånd ...
Gå till Vertical ...
lämna den i Mystery Omdömen

MIN VÄN. Har du en hård tid med att man om att inte försöka förstå? Jag säker gör

Chelle: Jag brukade, men med praktiken har blivit mycket mer automatisk Omdömen

MIN VÄN.. Jag känner ett behov av att kunna förklara saker; om de är irrationella, stör det mig illa Omdömen

Chelle. Jag hade samma problem, men nu kan jag brukar hålla mig på en plats klarhet genom att fokusera på några kloka ord som jag läst för några år sedan:

"Ta bort behovet av att förstå och bli förstådd." Att en fras är en viktig nyckel till inre frid, personlig lycka och äkthet.

MIN VÄN: Jag visste aldrig att Omdömen

Chelle: Tänk på detta ... i Big Picture "att besväras" över något gör absolut ingen påtaglig skillnad –! utom för att hålla dig ständigt upprörd eller irriterad. Det handlar om att släppa denna illusion av kontroll som vi människor tror att vi har, och därmed avstå vårt behov av det Omdömen

MIN VÄN.. Antar att jag har en hel del arbete att göra Omdömen

Chelle: Gör inte vi alla ...... Omdömen

© Chelle Thompson www.InspirationLine.com
.