Du har Läs Självhjälp böcker ... men du är fortfarande inte Happy

Du &'; re en av de människor som vill, för att citera Oprah, leva ditt bästa liv. Så, du och' ve läst böckerna – du vet de, de må-bra böcker om självhjälp. Och du kändes bra när du läste dem. Men ditt liv har gått på mycket som det gjorde innan – med den normala stress och oro i vardagen – och, i stället för att må bra, du don &'en; t känner ens bad – du mår sämre! Eftersom du och' ve utforskade, du och' ve läst om det, vet du att det fungerar för andra (eller kanske alla dessa självhjälps författare bara gör det!) Och du och' ve upptäckte att det hasn och' t fungerat för dig.

Det &'; ett faktum att människor som köper självhjälpsböcker och produkter är vanliga, återkommande köpare. Någon gör en massa pengar på denna självhjälp, personlig utveckling eller självförbättring kick. Men om du måste hålla köpa och köpa, söka och söka, säkert du och' re inte som pekade i rätt riktning ... eller kanske du inte har och' t sätta vad du &'; ve lärt sig eller upptäckt i den dagliga verksamheten. Och då menar jag varenda dag. Omdömen

Ingen förändrar deras liv som om träffas av en enda blixt. Psykologiskt, vi och' re hard-wired alltid återgå till typ, för att återvända till vårt undermedvetna programmering. Så även om du &'; ve deltog några stora razzmatazz motivational händelse – för att parafrasera en av mina klienter, även om du &'; ve precis fått din årliga korrigering av Tony Robbins – effekterna avklinga. It &'; s hur vi &'; re byggas. Vi återgår till våra repetitiva beteenden, återvänder vi till våra dåliga vanor, vi ner, återigen, i träsk av normal negativ tanke. Omdömen

Själv förbättring böcker och kurser, personliga workshops och seminarier kommer inte att förändra ditt liv utveckling – de kan vara en katalysator, men de och' ll har ingen effekt alls om du &'; re beredd att göra uppföljningen uppdragen själv. Bara du kan förändra ditt liv och det &'; s uppgift som du och' re kommer att behöva vidta varje dag eller ditt liv för resten av ditt liv. Eftersom livet levs på ett ögonblick, du och' ve fick ögonblick till ögonblick beslut att fatta på hur du kommer att reagera, hur du kommer att bete sig, vad du kommer att uppmärksamma och vilka tankar du kommer att fokusera på. Normalt gör ditt undermedvetna alla dessa saker för dig. Men det &'; s vad har du missnöjd, att &'; s vad som lett till missnöje, att &'; s vad som leder till oro och stress – eftersom ditt undermedvetna, som alla andra undermedvetna på den här planeten, använder vad psykologer kallar din “ lagrade kunskap &"; vettigt idag. Bara din lagrade kunskap lärde när du var barn, så det &'; s helt irrelevant för här och nu Omdömen

Så, för att förändra ditt liv &ndash. ett ögonblick i sänder – du och' ve fick börja göra och fatta beslut själv. Kommer jag att vältra sig i värdelösa tanken att jag &'; M orolig att jag saknar självkänsla? Jag går till spillo i kväll och' s parti tänker att jag saknar självförtroende? Kommer jag att förlora mitt jobb eftersom jag &'; inte m passar att göra det eftersom jag och' M slösa min energi oroa sig för om jag &'; ll förlora mitt jobb !! Kommer jag avfall detta tillfälle eftersom jag tror att jag tillflyktsort &'; t fick modet att ta det? Listan över tortyren som vi utsätter oss själva, genom våra egna meningslösa och negativa tankar, är oändlig – I &'; M säker på att du och'. Ve fått din egen Omdömen

Dina tankar diktera ditt liv eftersom de dikterar dina reaktioner och ditt beteende. You &'; ve fick sluta tänka värdelös och negativa tankar – eller, rättare sagt, du och' ve fick att förneka dem din dyrbara energi. Om det var upp till ditt undermedvetna, du och' D helt enkelt fortsätta vältrar sig i alla dina vanliga värdelösa tankar – det &'; s viss tröst i att vara så skev och galen som dina vänner, din familj och, i själva verket nästan alla du och' ll någonsin möts. Men de och' re inte glad heller och det tråkiga är många av dem don &'en; t ens märker det. Åtminstone om du &'; ve kommit så här långt i att läsa den här artikeln, du och' re letar efter något annat sätt att leva ett lyckligare mer framgångsrikt liv Omdömen

Och du &';. Funnit det. Det finns ett sätt. I stället för att slösa bort din dyrbara energi på värdelösa tankar – och alla domino resultat och ndash; investera din energi i levande, uppleva och smaka nuet. Jag sade tidigare att ditt liv levs i stunder – som innebär nuet. Om du &'; re inte upplever det, du och' re miste om denna värdefulla ögonblick av ditt liv – och du och' ll aldrig detta ögonblick igen. Om du lär dig att uppmärksamma den här och nu, du slutar att uppmärksamma de självförgörande tankar som skapar din mönstrade beteende, som skapar ditt mönstrade liv.

I stället börjar du inse att det är en helt annan sak att gå vidare till slit som du accepterade som ditt normala dagliga liv. You &'; ll upptäcker att du kan förstå nya möjligheter och ndash; eftersom dina negativa tankar vann &'en; t finnas talar om att du kan &'en; t. You &'; ll upptäcker att det &'; s betydligt mer arbetstillfredsställelse att vara hade på bara gör ditt jobb snarare än att försöka göra medan tänker att du hatar det. You &'; ll upptäcker att självförtroende och självkänsla är saker som du don &'en; t ens tänka längre (de &'; re konstruktioner av normal negativa tankar) – du och' re bara kommer att vara du och ndash; . och åt helvete med vad folk tycker Omdömen

Men detta kan bara fungera om du &'; re på din vakt, på tårna, ständigt vaksamma och varnings vad du &'; re faktiskt upplever i nuet. Jag nämnde att det var en uppgift som du och' re kommer att behöva göra varje dag för resten av ditt liv. Men det &'; s no big deal, inte hårt arbete – det &'; s arbete av kärlek och det börjar helt enkelt, med fem minuter antingen fokusera på din andning eller lyssna på ljuden runt omkring dig varje morgon. Dessa fem minuter ställa dig upp för följande tjugo tre timmar och femtio fem minuter! En bra start är halva slaget – och om du &'; re inte beredd att ta sig besväret att börja dagen på rätt sätt, ditt mål att bli lyckligare och mer framgångsrik blir en ändlös kamp som du aldrig kan vinna Omdömen  ..