Att ta sig tid att vara quiet

Varför verkar det som de flesta av oss är rädda för att låta oss bli tyst
I sanning, jag måste ingå i denna olyckliga generalisering. . Nästan varje person som jag har talat med har lätt förklarat att antingen en skrämmande utmaning eller något är tyst de har inget begrepp om
Hur många gånger som barn, var vi klandrades för “ göra ingenting &" ;? Sitta drömmande verkade vara något som verkligen irriterad våra föräldrar. Även Bibeln säger något om “ Idle Hands är djävulens verkstad &" ;.
jag känner varför är egentligen inte viktigt i detta skede. Vad som är viktigt är att vi får en förståelse för hur absolut viktigt det är för oss att ta tid att vara tyst och göra lite “ ingenting tid &" ;.
Det finns två aspekter av att vara tyst att jag skulle vilja fokusera på . Den första tar tid att vara tyst och för det andra, lära sig att vara tystare generellt i din relation med dig själv.
Vi har skapat en mycket bullriga och upptagen värld att leva i. Det finns så mycket information för oss att ständigt process. Det verkar vara en aldrig sinande arbete och vi är fast beslutna att hålla upp! Vi har även skapat flera miljarder dollar industrier att inte bara stödja denna verksamhet utan att föreviga det. Hur många ipads har sålts redan?
Ta tid att komma in i ro är en absolut nödvändig för vår egen totala personliga hälsan. När vi anstränga oss, genom att hålla oss “ extern &"; för riktigt långa tidsperioder, så småningom vår kropp och själ tvingar oss att stanna upp och internalisera. Review, är ett krav på vår oändliga design för att stanna och bli tyst. Om vi ​​arbetar så hårt vi omedvetet stängas in i en ofrivillig “ tyst tid &" ;, riskerar vi möjligheten att skapa en olycka eller annan oönskad händelse
Så varför vi hålla driver oss så.? I stället för att ständigt köra oss ner och riskera olyckor, om vi avsiktligt tog sig tid att komma in i tyst, om så bara för några minuter, vi föryngra oss och bli mer effektiva på det vi gör. Den läskigaste delen för vissa människor är att det känns så bra!
Den andra aspekten fokuserar på vikten av att tyst tid att förbättra din relation med dig själv.
Hur många människor verkligen känner sig? Hur många känner du som tar sig tid att verkligen lyssna på vad som händer i deras huvuden? Omdömen I stället för att lyssna, väljer vi att överbelasta våra huvuden med ovidkommande information. Vi doodle timmar med vår “ mobiltelefon kommer cyber uppslagsverk &"; medan bryta våra trumhinnor med alltför hög musik från hörlurarna stowed i våra öron.
Jag har länge varit en förespråkare för att ta vilotider regelbundet. Detta kan inkludera medi men är inte avsedd att fokusera på sådana. Min avsikt är bara att förespråka personer som regelbundet tar tid att stoppa den ständiga flödet av verksamhet och blir helt inaktiv under ens fem minuter. Jag stöder tar dig tid att lyssna på vad rullar runt i huvudet … och hedra det. Ibland kan kännas skrämmande, men det är så viktigt för vår allmänna hälsa! Omdömen jag för närvarande väljer att övergången mitt liv från att vara en överdriven upptagen-ness till en av ett mjukare, lättare förhållningssätt till angelägenheter mina dagar. Jag har fortfarande mycket att fylla mina dagar med men jag väljer att arbeta med mig att göra luckor i mina dagar där jag har inget planerat och inget jag “ ha &"; att tänka på. Jag väljer att lämna dessa utrymmen är öppna för två anledningar; första att ge mitt sinne utrymme att tala till mig så jag kan hedra och ta itu med några av sina farhågor och andra att låta universum tid att tala med mig. När allt kommer omkring, hur kan Gud (oavsett i vilken form jag känner honom) tala med mig om jag aldrig hålla käften? Omdömen jag inte hitta det lätt att göra denna tysta sak. Även om det är något som jag har tränat och förespråkat i många år. Det är en ständig utmaning. Men inser fördelarna med vilotider gör det så värt!
Ett av de verktyg som jag fick för att ange den tysta lättare finns på CD-skivan i baksidan av min Stämpla ut Stress bok. Det lär ut hur man installerar och använder en on /off knapp i huvudet så att du kan ha dessa stunder av lycka jag kallar bara vara tyst. Hotels-Base.com Min bok är tillgänglig via någon bokhandel eller via min hemsida www.stampoutstress.net. eller min huvudsakliga webbplats www.montyritchings.com Omdömen Önska dig en lugn, lugn liv Omdömen Namaste
Monty
.  .