Affirmations

affirmationer fungerar! Ofta människor ge upp affirmationer efter ett par veckor som de känner att de inte fungerar. Jag beskriver ofta en bekräftelse som som ett frö. Du måste ha tålamod, vårda den och vårda den, tills den blommar i vad du önskar. Ofta kan du &'en; t se fröet växer under jorden – men det är! Du måste bara lita på.

En affirmation är en upprepad kort och specifik uttalande som talas högt, tänkte eller skrivs ned. Affirmationer kan förändra vår riktning i livet genom omprogrammering av våra self-talk och själv övertygelser. Omdömen

Vi använder self-talk affirmationer hela tiden i våra huvuden, men tyvärr oftast negativa! Till exempel:

• Jag kan &'en; t göra det Omdömen • Jag känner mig skyldig Omdömen • Jag har aldrig tillräckligt Omdömen • Jag är inte tillräckligt bra Omdömen • Detta är hopplöst Omdömen • Det kommer aldrig att fungera Omdömen

Tänk på vad meddelanden som du skickar ut när du tänker negativa tankar … .. Vi som vi tror och hellip ;. Påståendena är våra instruktioner och vi får vad vi fokuserar på!

Vill du använda negativa affirmationer som &'; Jag kommer aldrig gå ner i vikt &' ;, &'; Jag kommer aldrig hitta den relation som jag vill att &' ;, &'; Jag kan och 'en; t har råd med det och' eller &'; Jag är hopplös med pengar och' Har du yttrar &'; Åh jag ser hemsk dag, varje gång du tittar i spegeln?

För att välja de bästa affirmationer, vi måste först komma i kontakt med exakt vad det är som vi vill ha. Är det framgång, godtagande, kärlek, bekräftelse, viktminskning, pengar? Omdömen

Vi börjar sedan med att skapa affirmationer som djärvt och känslomässigt anger vad vi vill som om vi redan har vårt mål!

Till exempel:

Jag tjänar $ … … … … .. per år just nu
jag har ett överflöd av energi, hälsa och beslutsamhet Omdömen jag väger &hellip ; … … … …. .. kg just nu
jag är lugn och stressfri Omdömen jag kan hantera alla situationer livet kastar på mig Omdömen jag älskar och accepterar mig Omdömen jag fylld med skönhet styrka och ljus Omdömen jag perfekt precis som jag är
jag är vacker och alla älskar mig Omdömen jag nu välja lyckan Omdömen jag i fred med alla runt omkring mig Omdömen

Vissa Regler

• Skapa alltid bekräftelse i presens Omdömen • Använd bara positiva ord
• Håll din bekräftelse kort och specifik Omdömen • Gör dina affirmationer även om du inte känner för det!

När vi skriver eller talar våra påståenden, uppmuntrar vi vårt sinne för att visualisera hur duktig mål ser ut. Affirmationer hjälpa oss att uppnå stora saker i vårt arbete, har underbara relationer, förlåt oss, förlåter andra, skapa förtroende, släppa gamla vanor och skapa nya!

Försök skriva tre bekräftelser ner trettio fem gånger, två gånger om dagen under 14 på varandra följande dagar och bevittna vilka förändringar inträffar! När du är övertygad om kraften i bekräftelse, varför inte spela in dem på ett band eller cd för att lyssna på? Don &'; t orolig om det känns konstigt när du gör känslor – bara lita på att de arbetar Omdömen  !.