Nedgång Ångest? Förlorat yout förtroende? Testkör dessa sinne makt hemligheter för nya framgångar!

Det är lätt att skylla på nyheter för stigande stress. Men låt och' s ansikte det: även när ekonomin blomstrar, tenderar nyheterna i allmänhet att vara negativ i tonen
Låt &'; s titta på det från en annan vinkel. Omdömen Om du håller banka huvudet mot en vägg tills det blöder, du skylla på väggen? Omdömen

Idisslande tvångs om ekonomin eller låta din rädsla hålla dig vaken på natten är som att skylla väggen för görs av tegel när du är den som håller racketen huvudet mot Det.

Vad händer när du slutar Omdömen

Om det &';? sa tegelvägg eller den ekonomiska krisen, stannar huvudet skada
. (Aaah Doesn &';!? t som mår bättre)

“ Det &'; s lätt för dig att säga, och" du kanske tänker. “ Men vad, specifikt, kan jag göra för att sluta oroa &";

Den första nyckeln är att identifiera de besvärad fällor som hindrar dig från att tänka produktivt och finna lösningar. Här är fem av de vanligaste besvärad Fällor:

Sinne Trap # 1: Titta “ Fear Channel &";
Visste du att din hjärna är som en tv.? Det är ständigt projicerar bilder på skärmen i ditt medvetande. När du sover, är dessa strömmar av bilder som kallas drömmar (eller mardrömmar). När du är vaken, gör de upp en subliminal kabelkanal som löper genom ditt sinne 24/7 om du är medveten om det eller inte. Omdömen

Varje gång du tittar på nyheterna på TV: n eller datorn, eller lyssna på radio eller läsa en tidning eller blogga om effekterna av den ekonomiska krisen, väljer ditt sinne bilder, ord och teman som har störst känslomässig påverkan. Inom nanosekunder, du tittar på stora, ljusa färgglada och '; sinne filmer och' om konkurs, hem utmätningar, bedragare, och människor som blev så desperata efter att ha förlorat stora summor pengar som de begick självmord Omdömen

Huvudet börjar känns som om det och' s. limmade till “ Fear Channel &". ,
veta detta, är du förvånad över att du har oro för ekonomin Omdömen

Här och' s lösningen:? Byt kanal! Tänk dig att du har en fjärrkontroll i handen och du kan växla från att titta dessa katastrof filmer till att titta på något som får dig att må bra. Vad sägs om din egen personliga “ Health and Fitness Channel &"; Eller din “ vänner och familj &"; kanal

Det &';? s ditt sinne. It &'; s din TV. It &'; s fjärrkontrollen
Sluta banka huvudet mot väggen.. It &'; s inte ekonomin, dumbom
Du glömde att byta kanal Omdömen Så gör det Omdömen

Sinne Trap # 2: Fastna i NeverAlways Land Omdömen

När.... Jag var en ung flicka, Peter Pan var en av mina favorit berättelser. I en version, skådespelerskan Mary Martin spelade Peter Pan. Hon sjöng en sång för att beskriva hennes liv. Omdömen “ Jag vet ett ställe där drömmar föds och livet är aldrig planerat Review, &'; s inte på något diagram. Du måste hitta den med ditt hjärta
NeverNever Land &";.. Omdömen

Som Bibeln säger, det finns tillfällen “. Lägga bort det barnsliga &"; Vi växer ifrån barnvisor och sagor. Vi glömmer om Peter Pan och NeverNeverLand. Omdömen

Vi blir vuxna. Vi har familjer och karriär. Vi tar på sig ansvar. Vi jobbar hårt för att betala våra räkningar.

När en finansiell kris som den nuvarande eskalerar att bli den främsta frågan på allas &'; s sinne, börjar vår uppmärksamhet att vandra. Utan att inse det, har vi hamnat i den känslomässiga swamplands av NeverAlways Land. Vi börjar att tänka, och" I &'; ll aldrig få ut av skulden, &"; “ Jag kommer alltid att ha ekonomiska problem, och" “ Vi kommer aldrig återhämta sig, och" etc.
kvicksand NeverAlways Land börjar suga dig ner i en destruktiv spiral av negativa tankar Omdömen

Det finns en lösning. När du känner fastnat, uppmärksamma de ord du använder när du talar högt eller i ditt huvud. Skriv ner varje gång du använder “ Always &"; eller “. Aldrig &";

Rita en ram runt listan över “ Always &"; och “ Aldrig &"; fraser. Detta &'; territorium och' i sinnet är NeverAlways Land. När du blir mer medveten om när du använder dessa generaliseringar, blir det lättare för dig att navigera bort från NeverAlwaysLand. Försöka ersätta “ Aldrig &"; och “ Always &"; med några av följande ord:
“ Ibland &";
“ Kanske &";
“ Kanske &";
“ Men &";
“ Ännu &";
“ Nu &";
“ Möjligen &";

Du kommer att tycka att stanna borta från NeverAlways Land skapar en annan mental landskap, en som är vidöppen för möjligheten att livet kan förändras till det bättre. Inte nu, kanske &hellip ;. men möjligen.

Sinne Trap # 3: It &'; s inte rättvist Omdömen

En av mina första jobb var biträdande redaktör för Comic Book Association of America!. Det var mitt jobb att läsa berättelsen styrelser och se till att de överensstämde med serietidning branschorganisation kod som gick ungefär så här: “ I varje serietidning berättelse, måste god alltid segra över det onda och skurken får aldrig tillåtas att fly . &";

Pojkar och flickor, jag är ledsen att behöva säga det till dig, men det verkliga livet isn &';. inte rättvist Omdömen

Ingenstans, med undantag för serietidningar, står det skrivet att livet kommer utan svårigheter Fair eller Omdömen orättvist, att &'; s. precis som det går ibland Omdömen

På sätt och vis, Sinne Trap # 3 verkar som grymmaste av dem alla.. Det finns inga rationella svar till varför ärliga, hårt arbetande människor kommer att hindras från att gå i pension på grund av aktiemarknaden och' s tank. Inte heller kan jag hjälpa dig att förstå varför VD och' s. General Motors, Ford och Chrysler har affärsjetflygplan till sitt förfogande när tusentals bilarbetare arbetslösa Omdömen

Jag vet att idisslande om orättvisa det alla kommer att göra det omöjligt för dig att hitta det nya jobbet eller skala ned dina utgifter. Vad det kommer att göra är att hålla du fastnat i mentaliteten av ett offer, som du inte är. Du kan välja att tänka annorlunda Omdömen

“. Du tillbringade förmodligen mer tid att lära sig att köra bil än att lära sig att använda din hjärna, &"; sade Richard Bandler, en av grundarna av NLP (NLP). Oavsett om du är utan arbete eller rädd för att förlora jobbet eller helt enkelt orolig, är nu den bästa tiden att hitta dolda styrkor och utnyttja intelligenser som du inte visste att du hade. Omdömen

Det är möjligt att år från och med nu, kommer du att se tillbaka på denna kris och säger, “ Den wasn &'; t rättvist, men om jag inte hade och' t gått igenom allt detta, skulle jag inte vara den jag är i dag. Jag skulle aldrig veta att jag hade vissa styrkor och förmågor eftersom jag inte skulle ha motiverat att upptäcka dem och".
.