Your Mind Är Medicine

ditt sinne är MEDICIN Omdömen

Sanningen är naturligtvis är att kropp och själ är faktiskt sammankopplade, och att sinnestillstånd har ett starkt inflytande på kroppen. Forskare har funnit att en positiv mentala inställning faktiskt kan stärka immunförsvaret. Visste du att när du &'; re i en positiv stämning, antalet kall kämpa antikroppar i din saliv ökar? Visste du att lycka och skratt minskar nivåerna av vissa stresshormoner? Varje tanke har en följd, vare sig positivt eller negativt. Så omvänt, vetenskapliga studier ger överväldigande bevis för att om vi lever våra liv ständigt motiveras av ilska, rädsla eller hat vår fysiska hälsa försämras dramatiskt. Andra studier visar att ju längre du låter stressen går olösta, desto större chans att du kommer att utveckla en allvarlig sjukdom.

Vad vi tycker om, vi åstadkomma. I &'; säkert M dig och' D håller med mig när jag säger att din tankeprocess är din alldeles egna personliga val. Höger? Nå, hur du väljer att tänka påverkar hela ditt liv, är det den viktigaste ingrediensen i vem du är. Är du använder ditt sinne som medicin eller använder du den mot dig själv, eller vill du ens vet Omdömen

Jag tror att detta talesätt säger det bäst: Review Titta på dina tankar, blir de uttrycker,
Watch dina ord, de blir åtgärder
titta på dina handlingar, de blir vanor,
titta på dina vanor, de blir din karaktär, Review Titta på din karaktär, blir det ditt öde. Omdömen

Det hela börjar med en tanke. Vi tenderar att tänka tankar som ingenting men whispy icke väsentliga saker med någon verklig existens, något som &'; s gjort på auto-pilot. Är din tankeprocess främst fungerar på auto-pilot, eller vill du lägga medveten tanke till storleken på den makt som är en tanke? Tänk på det. Och det är tricket. Tänk på vad du tänker. Prova denna övning: För en dag, gör ditt bästa för att uppmärksamma din inre dialog. Bara detta är en övning i tankeprocessen. Det ger en medvetenhet, och introducerar dig till det ögonblick då du befinner dig i, så att du kan tydligare tänka på hur du vill fortsätta. Såvida negativ dialog passar dig, varje gång du har en negativ tanke, STOP, skina ett ljus på den, och ändra det. Ju mer du tränar detta mer kommer du att börja förstå kraften i att vara närvarande som påverkar dina tankar. Omdömen

Denna tankeprocess avbryter din traditionella tankemönster och tillåter inte bara känslomässigt, men bio-kemiska förändringar för att ta plats. I din hjärna att nervceller brand tillsammans tråd tillsammans, och de bildar en långsiktig relation som faktiskt är känd som “. Din identitet &"; Bryt mönstret i nervcellen, och du inte längre svara på en automatisk tanke. Istället bryter cykeln och förändra ditt liv, ett litet steg i taget.

Ditt sinne är medicin Omdömen  ..