5 tips för att hålla sig motiverad i Grad School

Grad skolan är utmanande och stressigt. It &'; lätt att falla för stress och börja känna sig utbränd medan du &'; re bedriver en mästare och' s-grad. Att &'; s gäller särskilt om du &'; re också arbetar heltid, som är många lärare som bedriver en MS i utbildning
Även om du kanske inte kan helt undvika att förlora en del av din motivation medan grad skolan, där &'. ; s mycket du kan göra för att få det tillbaka. Underskatta aldrig vikten av att få massor av sömn och äta en hälsosam kost. Don &'en; t vara rädd för att vända dig till din stödnätverk. När allt annat misslyckas, försöka få ett annat perspektiv på ditt examensarbete. Lita på din egen förmåga, och har medkänsla för dig själv när du misslyckas. 1. Ät en hälsosam kost och få massor av sömn
Många människor i många samhälls falla offer liv till missuppfattningen att för att uppnå sina akademiska eller yrkesmässiga mål, de behöver för att skära ner på sömn, hoppa träning, och hoppa över måltider eller äter ohälsosamma livsmedel. Naturligtvis kommer det att finnas vissa punkter under din akademiska och yrkesmässiga liv när du verkligen vunnit &'en; t har tid för motion, eller när du kan behöva offra lite sömn för att avsluta ett uppdrag eller studera för ett test. Butthat typ av livsstil isn &'; t hållbar
När du äter dåligt på en regelbunden basis, don &'en;. T motion, och don &'en; t får tillräckligt med vila, du och' re ställer dig upp för utbrändhet. Din kropp och hjärna behöver vara friska och utvilade, eller om du helt enkelt vunnit &'en; t orkar hålla något intresse i din akademiska arbete. Om du &';. Re börjar känna apatisk, försöka få lite mer vila, äta lite bättre, och göra lite tid för motion 2. Få hjälp från nätverket
Nätverket inkluderar din familj, vänner och studiekamrater, men det kan också inkludera vänner på Twitter, Facebook och andra sociala medier forum. Många grad eleverna slå på Twitter chattar att hitta stöd och uppmuntran från andra studenter. Kolla in hashtags som #gradchat, #phdchat eller #gradhacker. Om du &'; re arbetar på en uppsats eller doktorsavhandling, använda hashtag #amwriting stöd och råd från författare runt om i världen, liksom andra grad studenter 3.. Ändra ditt perspektiv
Enligt en färsk rapport om NPR, sätta en positiv spinn på ett problem kan hjälpa dig att ändra ditt perspektiv, och övervinna dilemma. Förvandla en bristande motivation runt genom att skriva om problemet, om det och' s allmän känsla av apati eller brist på motivation när det gäller en specifik uppgift. Skriv om hur mycket du älskar din studieområde, hur mycket fritid du måste ägna åt dina kurser, och hur mycket du njuta av din akademiska arbete. Du kan behöva upprepa denna process då och då för att hålla din motivation hög, men du behöver bara tillbringa ca 15 minuter per dag på den för att se resultat. 4. Ha tro på dig själv
Oavsett om du går i skolan på nätet eller i en tegel och murbruk klassrum, eller en kombination av de två, du och' ll vara omgiven av ljusa sinnen och experter inom sina områden. När du börjar oroa dig att du inte kan mäta upp, kom ihåg att alla dessa mycket välutbildade, intelligenta människor bett dig att delta i programmet eftersom de tror på din potential för akademisk och yrkesmässig framgång. Ha förtroende för din egen förmåga, och don &'en; t låta självtvivel sabotera din motivation 5.. Låt dig Imperfect
När du &'; ve spenderat många år arbetat för perfekt provresultat och perfekt kvaliteter, det &'; s lätt att gå in i grad skolan tänker din herre och' s nivå arbete måste vara perfekt, också. Medan du bör vara flitig och noggrann i ditt arbete, det spelar och' t måste vara perfekt. You &'; re bara mänskligt; försöker hålla sig till en alltför hög standard kan bara hålla dig tillbaka i det långa loppet, eftersom det oundvikligen kommer att leda till missmod och utbrändhet. Tillåt dig själv att släppa taget om behovet av att producera absolut perfekt arbete
När du &';. Ve tillbringat år arbetar för perfekta provresultat och perfekt kvaliteter, det &'; s lätt att gå in i grad skolan tänker din herre och' s nivå arbete måste vara perfekt, också. Medan du bör vara flitig och noggrann i ditt arbete, det spelar och' t måste vara perfekt. You &'; re bara mänskligt; försöker hålla sig till en alltför hög standard kan bara hålla dig tillbaka i det långa loppet, eftersom det oundvikligen kommer att leda till missmod och utbrändhet. Tillåt dig själv att släppa behovet av att producera helt perfekt arbete.
Motivation är en viktig del av framgång i grad skolan. Du kan känna dig mindre motiverade vid vissa tidpunkter än vid andra, och att &'; s helt normalt. Men så länge du vet hur man dra dig ur dessa svacka, du och' ll se till att hitta din väg till akademisk framgång i slutändan Omdömen  ..