Är dina kritiska Själv Skapa Brist på motivation?

Bygg på styrkor och svagheter kommer successivt att ta hand om sig själva. ~ Joyce C. Lock Omdömen

Om du har arbetat hårt för att göra människor i ditt liv lycklig, du känner belönas om de tackar dig, om du ser dem le. Du vill att din önskan om deras välbefinnande och tillfredsställelse att belönas, och du är villig att arbeta hårt för att se det hända.

Men vad händer med dig om de inte svarar på ett förväntat sätt? Vad händer om de är känslokall om det? Vad händer om de visar noll svar? Är alla dina förhoppningar streckade på klipporna i besvikelse, och sedan gör du tror "Varför bry sig?" och gå in djupare i brist på motivation?

När du började arbeta för att tillfredsställa dem, kände dig vid liv, energi och föregripande av deras glädje var tillräckligt för att hålla dig att gå. Nu, med besvikelse och bristande motivation i bilden, dina känslor är platta, utmattande, och du har en "I do not care" attityd. Den kritiska själv börjar växa fram.

Jag vet ett par där detta var deras norm. Patrick försökte mycket svårt att göra saker för att behaga sin hustru, men Leanne gjorde ofta kommentarer som lämnade honom känner hon inte uppskattar hans ansträngningar. Han älskade henne och han ville se henne leende, men hon bars ned med hennes känsla av bördan att ta hand om huset och barnen och hon inte visa uppskattning för alla sina ansträngningar.

Hans huvudsakliga svar var en brist-lyster "fnysa" som lämnade honom känner han inte igen för att behaga henne. Hon visade mer glädje för hennes barns handgjorda gåvor på mors dag eller henne födelsedagen, men även de trodde att de skulle aldrig hitta rätt sak att göra sin mor verkligen glad och nöjd.

Patrick var inte en man som krävs mycket mer än ett tack eller ord av uppskattning. Han säkerligen inte förvänta henne att spendera massor av pengar på honom. Han ville bara att tro att han var en bra man som kunde behaga sin hustru. Bara ett litet leende äkta tack att hans ansträngningar betydde något varmt och fuzzy henne skulle ha behagade honom.

Men det sällan hände. Så, Patrick kvar med den bemärkelsen att han inte lyckades, tanklös, och på något sätt mindre än i hennes ögon. Det var inte alltför länge att han kände på det sättet om sig själv utan någon negativ input från henne. Och så själv skulden började.

Patrick var inte den typ av mannen att söka hjälp från en psykolog, eller att läsa böcker med självhjälps teman, så utan nytänkande från friskare folk, hans nedåtgående spiral fortsätter. Han ville att röra upp viljestyrkan att fortsätta att försöka behaga henne, men ingenting tycktes lyfta bristande motivation under vilket han led - att det var ett slöseri med tid och ansträngning. Varför fortsätta att försöka när Leanne skulle bara fnysa och avvisa honom?

Ljud alls bekant? Vad kära, godhjärtad Patrick behövde var en förändring av förnuft! Tänk om han kunde göra det han vanligen gjorde, men fortsätter att må bra om dem trots Leanne reaktion? Tänk om han utbildade sig att frossa i hans godhet, hans generositet, hans omtanke? Han skulle säkert inte vara i händerna på hennes negativitet eller ens hans egen självkritik, skulle han?

Han skulle vara tillbaka i kontroll och han inte skulle fortsätta att med själv skuld eller straffa sig på grund av hennes synpunkter. Patrick besvikelse kunde bygga upp i förbittring, och kan resultera i en skilsmässa. Men om han vägrade att låta sig lita på sin feedback, kunde han må bra om sig själv och sina insatser. Och sedan hon vara kvar med sin egen lap av negativitet.

När du känner att du håller på att bli ett offer för själv skyller du ser din kritiska själv fram, här är vad man ska göra:

Erkänn händer
Tala om för din partner vad som händer inuti dig
Berätta för dem vad du hade hoppats kan hända Omdömen Beröm dig själv för ärlig kommunikation Hotelsökning en bättre känsla inuti dig själv. Omdömen

Du förtjänar din egen lycka, så du behöver inte fortsätta att vara din kritiska själv fylld med själv skulden. Skapa något lyckligare själv Omdömen  ..