Hur att motivera dig själv utan guilt

Vill du ta hand om en massa sysslor som har försummats i veckor, månader eller år när du ser hur sårad och upprörd dina nära och kära är på dig? Omdömen

Kanske du gå till den andra ytterligheten av att se till att ingen kan hitta fel med dig och klandra dig för något genom att förutse områden där man kunde hittas vilja. Omdömen

Om du pumpas upp genom att behöva gottgöra eller för att undvika skuld, är källan till din motivation nog skuld Omdömen

Mark couldn &';. t leva med sin skuld, om han betedde sig som sin mor

Markera kröp ihop varje gång han återkallade Melody &' ; s skruvas upp torterad ansikte när han hade gått på ett datum med en annan kvinna under sina dagar av uppvaktning. Effekten på honom hade varit som en ton av vassa nålar gräva hans mage och dra blod, ont och bultande för allt.
Den bilden hällde salt i såren. Det påminde honom om vi känner oss svikna som tonåring när hans bästa vän gick på konserter med andra människor och han avvisades. Roger mindes alla dessa många gånger när hans mamma gick ut med en mängd främmande män efter sina föräldrar skilde sig. Han återupplevde den bittra smaken av känslan av att han inte var och' t nog. Han kunde inte och' t stå ut med att tro att han gjorde samma sak till melodi som hans mor och vän gjorde med honom. Skulden var outhärdligt. Omdömen

Skuld gjorde Mark känns som en bra person för en stund innan tortera honom igen.

När Mark stannade i baren för en drink med vänner innan du går hem, gjorde skuld honom att göra tio saker hemma som han hade skjutit upp i månader. Skulden var blidkas och han kände sig duktig och stolt på samma gång.

Skuld gjorde Mark får en tillgodoses romantisk middag för sin fru och sig själv efter att han missade middag två gånger i veckan. Omdömen

Skuld gjorde Mark spenderar söndag ute på gården med melodi och hans svärföräldrar efter chicke av en familj ritual för två månader sedan. Omdömen

Skuld gjorde Mark tvätta båda bilarna efter att han hade somnat på soffan en natt och lämnade Melody ensam i sängen. Omdömen

Skuld gjorde Mark ta och betala för klassen inom datorgrafik efter att han upptäckte att kurs Melody hade köpt honom för hans födelsedag hade löpt ut. Omdömen

Kostnaden för att använda skuld som en drivkraft aldrig ha någon fred Omdömen

Det enda som verkligen drivs Mark till handling var skuld, skuld och mer skuld. Omdömen

Han var tvungen att må dåligt om sig själv innan det var värt att hitta energi att göra saker som han ville eller som gick med att vara en man och medlem av en stor grupp av svärföräldrarna.
Hans mor hade aldrig brytt sig om sina känslor och hade inte varit en bra modell när det gällde att göra saker för att visa kärlek och omsorg. Hennes sätt hade varit självcentrerade och han hade betalat priset. Han kunde inte och' t vara så självisk och tanklös som sin mor. Det enda alternativet drivkraft för Mark var skuld.
Mark betalade priset för att använda skuld som en drivkraft genom att aldrig vara i fred med sig själv. Omdömen

Markera berövat sig att känna dra av verklig vilja och entusiasm att få saker gjorda för sig själv och hans hustru.
Mark agerade bara för att blidka sin skuld och få lite erkännande från andra att han gjorde det rätta! Omdömen

Agera av skuld gjort varumärket må bättre på kort sikt , men arg och olycklig på lång sikt. Han drevs av pinnen av skuld och aldrig haft nöjet att smaka och tugga sötma av morot. Omdömen

Hur släppa skuld och ta in önskemål, begär och entusiasm? Omdömen

1. Mark kan bryta den onda cirkeln genom att ge sig själv utrymme att upptäcka vad han vill och varför han vill ha det. Bara handlingen att låta en spontan önskan till ytan och agera på det kan skapa nya sätt för honom att uppleva sig själv och göra livet spännande snarare än full av dom och skuld.

2. Melody kommer att känna sig mer älskad och betraktas om hon ser att Roger verkligen vill göra något med eller för henne, i stället för att agera enbart på grund av skuld. Omdömen

Att se Melody glad raderar behovet av att känna skuld över att inte behandla henne hur han tror är rätt, och göra deras förhållande mer ärlig och roligt Omdömen

Copyright, Jeanette Raymond, Ph.D. Omdömen  ..