Mental seghet Versus Excuses

Vad &'; s din ursäkt Omdömen

Kan vi verkligen förändra vilka vi är och hur vi tänker och beter sig? Kan en leopard ändra sina fläckar? Nyligen hade jag denna konversation med någon som undrade om en terapeut är bara att måla över “ leopard &'; s fläckar &"; och att under vi alla förbli densamma. Tja, är det faktum att jag don &'en; t se många leoparder i mitt mottagningsrum men jag ser människor som förändrar hela tiden. En sund inställning till förändringar är avgörande för mental seghet och elasticitet. Läs vidare och jag &'; ll diskutera frågan ytterligare Omdömen

Den väsentliga skillnaden mellan en leopard, katt, träd (eller någon annan levande) och en människa är att andra levande varelser har sin livsväg och syfte stakat ut. redan. En leopard kommer att bli en leopard och gör vad en leopard gör; ett träd kommer att göra vad ett träd gör. Bruksanvisningen är byggd i. Omdömen

När det gäller oss människor, är det vårt ansvar för vem och vad vi blir i varje ögonblick. Vi är självmedvetna och har självbestämmande. Vi kastas in i världen som skådespelare på en scen utan manus eller scenanvisningar. Vi har ingen bruksanvisning. Därför vilka vi är och vad vi blir är vårt ansvar. Naturligtvis finns det faktorer som påverkar vilka vi är idag och jag har listat några av dessa nedan, men det väsentliga som jag &'; M försöker göra här är att vi inte kan överanvändning av dessa faktorer som ursäkter för vår framtid Omdömen <. p> Föräldrar och kultur Omdömen Vi kunde säga att vilka vi är är ett resultat av vår uppfostran eller kultur. Vi kan ha godkända meddelanden och information om själva andra människor och världen. Till exempel att vi är “ lata &" ;, “ ingen bra &" ;, “ segrat &'; t uppgår till något &"; eller “ inte tänkt att lyckas &" ;. Vi kan ha accepterat idéer om andra människor och kulturer som de har låg intelligens eller är barbariska, medelvärdet och kontrollerande. Det kan vara så att vi tror att världen är i allmänhet osäker, likgiltig eller ovänliga. Faktum är att vi kan ha hållit dessa idéer levande och fortsatte att acceptera dem okritiskt och inte omvärderas dem. Om vi ​​har gjort det, så är vårt beslut och vi är ansvariga för att fortsätta att tro på dem. Omdömen

DNA och genetik
När det gäller vårt DNA och genetik så är det ett faktum att vi kommer att ha liten val; vi ärver 50% från våra föräldrar och 25% från varje par av mor-och farföräldrar. Detta kommer att påverka vår fysiologi och fysiska hälsa; Vi kan vara mer benägna att vissa sporter eller aktiviteter även om vi bara kommer att lyckas i dessa om vi har rätt undervisning och mentorskap. Vi kan också ärva anlag för fysisk och psykisk ohälsa. Våra genetik kan ha en effekt, men vi är inte stamtavla visa hundar eller tävlingshästar, utan vi är själv medveten om, fritänkande människor och ändå bestämma vad vårt öde är vid varje tidpunkt. Omdömen

skjuts av omgivningen Omdömen Ibland föreslog att vi är bara en produkt av vår miljö och om du ändrar den miljö du kommer att ändra person. Överväga dessa exempel, om du slutar fattigdom, då du kommer att stoppa brott eftersom folk begår brott när de är fattiga. Om du straffa en tjuv och belöna honom för konstruktiva åtgärder då han kommer att rehabiliteras. De förtryckta har “ inget val &"; men för att bli terrorister. Lär en ungdom att spela bordtennis och han &'; ll ge upp sälja droger och knifing hans rivaler. Jag tror att du och' ll överens om att livet isn &';. T att enkla och människor fortfarande har val inom sin omgivning Omdömen

Drog av interna enheter Omdömen Är vi bara i händerna på våra interna enheter såsom enheterna för nöje, makt och finna mening? Vi är inte alltid rationella medvetna människor. Våra omedvetna drifter och instinkter för glädje, värme, tröst, fysisk kontakt och kön kommer att påverka våra tankar och handlingar. Det nya området evolutionär psykologi, som tittar på vårt nuvarande beteende från de fördelar som de tjänat våra cavemen förfäder, drar slutsatsen att många av våra omedvetna enheter är om att uppnå en evolutionär fördel och föra vidare våra gener. Så vi också drivs av evolutionen. Vi är också dras av vårt behov av makt och strävar efter att vara överlägsen. Vi kan kompensera för våra svagheter i ett område genom att bemästra varandra och drivas av omedvetna mål. Till exempel kan vi utmärka sig på tekniken om vi är olämpliga sport. Vi kan också strävar efter att finna mening i medvetna mål och aktiviteter i livet, såsom arbete och familj. Genom att vara medveten om dessa drifter och instinkter vi fortfarande har kontroll och ansvar för våra liv. Omdömen

Så med tanke på alla ovanstående, gör att vi har en fri vilja och kan vi ändra? Omdömen Jag tror du vet mitt svar . Om vi ​​tror att vi är bara en produkt av vår uppfostran, kultur, biologiska, miljömässiga, psykologiska och evolutionära enheter då vi är bara offer för yttre påverkan och interna förhållanden. Som människor har vi frihet att höja sig över vår miljö och omständigheter; vi är fria att ta ställning och förändring när som helst Omdömen

En leopard kan och 'en;. t ändra sina fläckar eftersom det &'; s leopard, men du kan pressa din och ändra dina problem i mål. Ge upp tanken att det förflutna är alla viktiga; vi alla har ett förflutet, men vi don &'en; t måste vara det förflutna Omdömen

Om du behöver min hjälp så är du välkommen att höra av dig utan några förpliktelser.. Nedan är en enkel övning för att komma igång. Omdömen

Anpassa och utvecklas Omdömen

Hälsningar

Phil Pearl Omdömen www.mental-toughness.co.uk
phil @ mental-toughness.co.uk

Vilka är dina ursäkter? Omdömen

Ofta byter vi fakta (eller vad vi tycker är fakta) om våra liv i ursäkter för att inte göra de saker vi kan göra eller vill göra. Ta en titt på exemplet nedan sedan göra din egen lista. När du och' re gjort, fatta beslut om att du inte längre kommer att använda dessa fakta som ursäkter för att inte förändras och gör vad du kan och vill göra. Vi kan &'; t ändra det förflutna, men vi kan leva bättre i nuet och framtiden Omdömen

Familj Historia Min far dog när jag var ung Omdömen var jag det yngsta barnet Omdömen jag saknade. stöd
jag var över skyddade Omdömen Jag har tappat kontakten med mina syskon Omdömen jag utfrågningens &'; t nära till min styvmor Omdömen

Social bakgrund, klass och miljö
jag kommer från ett fattigt bakgrund
Jag kommer från en rik bakgrund Omdömen jag var omgiven av människor som hade låga ambitioner
jag fick in med fel folkmassan Hotels-Base.com Min gemenskap saknade resurser och stöd Omdömen mitt samhälle var mycket strikt och alltför moraliskt rättfärdiga Omdömen

Utbildning Omdömen jag hatade skolan och fick dåliga resultat Hotels-Base.com Min skola och lärare var skrämmande Omdömen jag uteslöts Omdömen jag aldrig gick till universitetet Omdömen jag studerade fel ämnen
jag studerat de ämnen som mina föräldrar ville att jag skulle

Fysisk
I &'; M för ung /gammal Omdömen I &'; M inte fysiskt friska
I &'; M för kort /lång /fett /tunn Omdömen I &'; M inte snygg nog
I &'; m skallig Omdömen jag har diabetes /högt blodtryck /dyslektiker Omdömen

Resurser Omdömen Jag har ingen stadig inkomst
Jag delar en lägenhet Omdömen I &'; M inte bra på pengar
I haven &'; t bil Omdömen jag kan &'en; t använda en dator Omdömen Jag arbetar som servitris i en cocktailbar Omdömen  . ;