Själv Motivation Tekniker: de enklaste sätten att hålla koll på Goal

Det finns dagar när en person &'; s enhet är särskilt låg.

Det spelar &'; t verkar vara någon energi kvar att göra något annat, även om ingen energi har utövat någon produktiv verksamhet som helst.

När denna känsla sätter in, problem som förhalning och skjuta upp scheman uppstår och situationen förvärras.

Det finns ett par enkla själv motivation tekniker som är garanterat att få dig ur den lata tåget och hålla dig igång. Omdömen

egen motivation TEKNIKER som verkligen fungerar Omdömen

• En av de äldsta egen motivation TEKNIKER är inställningen av belöningar och straff.

Denna metod har använts av vetenskapen att införliva beteende utbildning bland djur, barn, och även vuxna.

Det är viktigt att ta lite tid för belöningar och njutning efter en lång dag och' s arbete. Dessa “ belöning dagar &"; måste vara regelbunden och konsekvent, och personen behöver för att kunna lita på sig att hålla sig till schemat, annars kommer det att resultera i ett misslyckande och depression.

Själv motivation tekniker som inkluderar bestraffning inte nödvändigtvis innebär att den kroppslig – eller fysisk – form.

Straff kan komma i olika former, såsom att behöva stanna hemma och arbeta istället för att gå ut med vänner på grund av en tidsfrist som inte har nåtts.

På samma sätt straff måste vara konsekventa och följde stelt, annars motivation kommer snabbt dö ut på grund av bristande konsekvens Omdömen

&bull. UTÖVANDE OCH FÖRFLYTTNING har också visat sig vara effektiva egen motivation METODER.

Ju mer stillasittande personen är, desto mindre troligt att han kommer att vara villiga att arbeta.

Människor tenderar att vilja stanna kvar i sitt nuvarande skick, så om man är mer aktiv än den andra, kommer den personen troligtvis vara aktiv under längre tidsperioder. Daglig motion kan vara det första steget i att hantera detta problem.

Ta en vanlig promenad i minst trettio minuter kommer att hålla blodet cirkulerar och säkerställa en sund utbyte av luft i lungorna. Personen kommer följaktligen känna sig mer aktiv och kunna göra mer saker utmed hela längden av dagen

&tjur; Ett av de enklaste egen motivation TEKNIK involverar en FREKVENT FÖRÄNDRING MILJÖ.

Att bo inomhus under långa tidsperioder och med att titta på samma objekt, kommer samma väggar, samma dörrar, samma vy dag efter dag efter dag sakta folk ner fysiskt och psykiskt.

Med variation i miljön ger mental inställning av aktivitet och vakenhet Omdömen

&bull. De vanligaste orsakerna att förlora motivationen SOM GENOMFÖR extremt stora uppgifter inom en kort tid.

Själv motivation tekniker som arbetar med den här typen av saker kräver vanligtvis att uppgiften delas upp i mindre arbetsenheter.

Det är mycket lättare att slutföra små steg än att åstadkomma en stor en på en gång.

Tar det ett litet steg i taget kommer att ge en illusion av att ha endast små uppgifter, medan faktiskt arbetar långsamt i att åstadkomma det hela. Omdömen

Vanligtvis fördelar som kommer vid fullföljandet av målet är tillräckligt för människor att hålla motivationen uppe. Men tyvärr finns det alltid stunder av missmod som ger andarna ned.

Våra program och tjänster kan du lära dig mer om hur du använder motivation till din fördel och att behärska flera andra garanterade till arbete själv motivation tekniker Omdömen  ..