Själv Motivation strategier för att rensa Your Mind av Negative Thoughts

Vad du sysselsätta dig med är av avgörande betydelse för din fysiska och psykiska hälsa. Forskning visar att människor har i genomsnitt 60.000 tankar varje dag. Även om idén att konsekvent styra dina tankar kan verka överväldigande, är det en av de viktigaste färdigheter du någonsin kommer att lära sig. När du lär dig att få kontroll över ditt sinne, lär du dig själv motivation och kan börja ta kontroll över ditt liv. Omdömen

"Du är nu vid ett vägskäl. Det här är din chans att göra det viktigaste beslut du någonsin kommer att göra. Glöm ditt förflutna. Vem är du nu? Vem har du bestämt att du verkligen är nu? Tänk inte om vem du har varit. Vem är du nu? Vem har du valt att bli? Gör detta beslut medvetet . Gör det försiktigt. Gör det kraftfullt. "

-Tony Robbins

När du ändrar dig, ändrar du:

  • kroppen Omdömen
  • dina dagliga aktiviteter Omdömen
  • din miljö

    Vi omvandlas genom att förnya våra sinnen. Det är en självklar och enkel sanning, men tricket är att omsätta det i praktiken. Du måste träna dig själv att stå tillbaka och tänka på ditt tänkande. Det kommer att vara svårt i början, men om du framhärda, blir det naturligt för dig.

    Men du måste ägna dig själv. Ta din mentala och fysiska hälsa på allvar. Om du inte har viljan att odla en ny disposition för dig själv, kan du lika gärna ge upp hoppet om någon väsentlig förändring. Men framhärda, och inte bara kommer du att kunna enkelt hantera livets svårigheter. Dina svårigheter kommer att börja försvinna, och när du övervinna utmaningar, kommer du att få egen motivation.

    Så här är din utmaning:

    För en vecka, inte uppehålla mig vid några negativa tankar som kommer till er, under några omständigheter. Titta på dig själv hela tiden. Om du tillåter dig själv att uppehålla mig vid en negativ tanke, måste du stoppa kost, förbereda dig själv igen, och starta 7 dagar från början.

    Negativt tänkande omfattar alla tankar of:

  • Failure
  • Disappointment
  • Criticism
  • Spite
  • Fear
  • Jealousy
  • Anger
  • Condemnation egen eller andras Omdömen
  • sjukdom, olycka eller katastrof Omdömen
  • någon annan typ av begränsa tanke

    Folk har tusentals negativa tankar om dagen. Med dessa tankar är normala, och inte bryter mot reglerna av dieten. Poängen är att erkänna dina negativa tankar när de kommer tillsammans, och gå vidare. Inte spendera någon tid bostad på dem. Några negativa tankar kan vara långlivade, och svårt att bli av med. Om detta inträffar, konfrontera tanken genom att fråga dig själv dessa 4 frågor:
    Omdömen Är denna tanke sant

    Har jag absolut bevis på att det är sant?

    Hur jag känner när jag har denna tanke?

    Hur jag känner när jag inte har denna tanke?
    Efter 7 dagar utan underhållande en enda negativ tanke, kommer din nya sätt att leva vara så mycket enklare. Du kommer att ha ett överflöd av egen motivation, och du kommer aldrig att vilja gå tillbaka till det gamla sättet att göra saker. Det är vanligt att en hel del svårigheter att uppstå i början. Detta är ett gott tecken, eftersom det innebär att saker och ting håller på att rörs upp i ditt sinne. Men kom ihåg, om du inte följer dieten strängt, det kommer inte att fungera.

    Du kan behöva börja om ett par gånger, vilket är normalt. Men kom ihåg att detta inte är en diet för att tas på allvar. Endast dina egna reaktioner kan kasta dig. Det är upp till dig att ha kontroll över ditt sinne. Lycka
     !.

    • motivation

    1. Hur att motivera dig själv utan egen skuld och själv criticism
    2. Motivation Verktyg: Har du uppskattade någon idag? En kraftfull hemlighet för Team Motivation
    3. Hur eliminera din rädsla för Speaking
    4. Är det inte dags du Bemannade Fram till Online Marketing Deal?
    5. Hemligheten till lycka i livet är genom att leva genom din Essential Kärna Values
    6. Sammanfattning av boken säga "ja" till din potential delen (med "Skip" Ross med Carole C. Carlson)
    7. 3 anledningar folk börjar Blogging
    8. Att övervinna 3 vanligaste källorna till själv Doubt
    9. De sju vanor Motivational Speakers
    10. Hur att utnyttja i kraft den nu; Ett enkelt verktyg du kan använda Everyday
    11. Hur snart kommer pengarna att komma hälla i
    12. Stop Bör-ing på Yourself
    13. Vem vill inte vara en vinnare?
    14. Vad är skillnaden mellan en hink lista Artikel amp; EN PERSONLIG STANDARD?
    15. Formeln för att göra bra på din nyårs Resolutions
    16. Rädsla förstör din Potential - Tro Stöder it
    17. Vem och vad är en sann mästare
    18. Vad tar det att bli en Super Achiever?
    19. Förändring börjar med Choice
    20. Ilska och frustration som stater Mind