Övervinna stress genom att lära sig att bli organiserad på Work

Stress tar enorma vägtullar på vår fysiska och psykiska hälsa i USA idag. Det uppskattas att 75-90 procent av alla läkarbesök är relaterade till stress. Stress kan klandras för tillstånd som allergier, migrän, magsår, högt blodtryck, och hud och tarmproblem. ALLA vanligaste dödsorsakerna kan orsakats eller förvärrats av stress, inklusive cancer, hjärtsjukdomar, lungsjukdomar, cirros, olyckor och självmord.

Förutom effekten stress har på oss personligen, stress har också en negativ effekt på företag av alla storlekar i form av förlorade inkomster. Uppskattningsvis en miljon arbets är frånvarande från jobbet varje dag på grund av psykiska problem, och 60 procent av personal frånvaro beror på stress och stressrelaterade problem. Stress kan klandras för uppskattningsvis $ 300.000.000.000 årlig förlust till amerikanska industrin som bedöms av personalomsättning, minskad produktivitet, frånvaro samt direkta medicinska, juridiska och försäkringsavgifter.

Med tanke på dessa svindlande siffror, nu är det dags att ta kontroll över stress innan det kostar ditt företag mer pengar! En av de första platserna att börja få grepp om stress är genom bättre organisation.

Om du börjar din dag genom att sitta ner på en rörig skrivbord, du ställer dig upp för stress och brist på produktivitet från början. Du har tillräckligt med spänning som kommer på dig från varje vilken väg, du inte &'en; t behöver lägga mer kommer från din arbetsyta. Du förtjänar att börja dagen utvilad och säker i din förmåga att vara produktiv och göra framsteg på din att göra-lista. En organiserad arbetsyta kommer att ge dig det förtroende och känslor av egenmakt. En rörig arbetsyta, å andra sidan, endast kommer att få dig att känna trög och förvirrad och kommer att zappa din kreativitet och energi! Omdömen

Så, nu kanske du undrar hur några oorganiserade högar av papper kan orsaka massor av stress? Detta beror på att de bitar av papper representerar skjutas beslut. Varje bit papper i högen är en påminnelse om något som du fortfarande måste ta hand om, som oundvikligen kommer att betona dig varje gång du ser det. Om de lämnas därhän, kommer små pappersmullvadshögar du skapar växa till berg av stress, vilket gör att du känner dig överväldigad och du kommer inte ens vet var du ska börja att börja organisera.

Den sämre delen av det är, desto större högar av papper du har, desto större chans för dig att missa något viktigt i dessa högar. Har du någonsin tappat bort ett viktigt dokument som du behöver för ett möte som ligger bara några minuter? Eller helt glömt att betala en räkning? Eller förlorat koll på dina framsteg på ett betydande projekt som tidsfrist färdigställande närmar snabbare och snabbare? Detta är oftast på grund av de högar av papper!

Det här är några av mina favorit tips för att lära sig att bli organiserad i arbetet:

1. Deal med papper så fort det kommer in din arbetsplats med hjälp av snabbt system (det finns bara fyra alternativ för ett papper – Arkiv, lagen, schema, Toss).

2. Delegera uppgifter när det är lämpligt, kom ihåg att du inte behöver göra allt! Omdömen

3. Försök att inte över schema själv. Kontrollera att du har fri tid i ditt planerare för det oväntade, och för pauser också!

Sätt stopp för stress till följd av bristande organisation och skräp genom att lära en hur man kan organiseras på jobbet. Avsätta tid varje dag för att ta itu med alla papper kommer in i ditt arbetsyta, minns FAST – Arkiv, lagen, schema och Toss – det finns ingen STAPEL! När du mer organiserad, du är mer produktiv, mindre stressade och ha mer fritid. Du kommer att kunna fokusera på dina prioriteringar och dina mål, och delegera projekt tydligt och effektivt. Du kommer att ha en förnyad känsla av trygghet och prestation Omdömen  !.