Hur du kan hjälpa ditt barn när de känner sig Overwhelmed

När du gör ingenting, du känner dig överväldigad och maktlösa. Men när du engagera sig, känner dig känslan av hopp och prestation som kommer av att veta att du arbetar för att göra saker bättre och". Omdömen Okänd Omdömen

Förra året, när min syster-in-law kom till besök från Los Angeles, missade min lilla en ett par dagar av femte klass. Medan saknas några dagar femman är knappast slutet av världen, hade han en känsla av att vara överväldigad när han försökte göra upp det arbete som han hade missat.

Så vad är det bästa sättet att hjälpa ditt barn när de känner sig överväldigad?
Jack Canfeild råd från sin bok Framgångs principer som riktar sig till vuxna, gäller även för barnen i detta fall. Hans första råd är att “ bit ner &" ;. Vad detta betytt för min son var ganska än titta på alla läxor han var tvungen att göra, först vi tittade på matteläxa att han var tvungen att göra, då engelska läxor, då historia och vetenskap. Vi bröt sedan ned ytterligare till två olika delar av matteläxa och en engelsk uppsats och vissa arbetsboken sidor. Det ser verkligen en mycket mer hanterbar när man tittar på det på det sättet! Omdömen

Nästa idé vi använde var en idé jag hört som användes av en gammal klassiker copywriter. Han används för att ställa en äggklocka för 33: e minuten när han arbetade. Han skulle arbeta för 33 minuter, sedan ta en paus. Jag förväntade mig inte min 5: e väghyvel att arbeta för 33: e minuten, men vi tänkte att han kunde arbeta i 15 minuter rakt och sedan ta en 10 minuters paus. Återigen, bidrar detta till att skära ned på känslan av överväldiga eftersom allt han har att göra är att arbeta i 15 minuter. Det han får ta en paus. Det är inte så illa.

Slutligen, var detta inte en endags-projekt så vi bröt också upp allt arbete baserat på när han skulle få det gjort. Vi visste att hans och" kung-fu &"; dag, skulle han inte riktigt har en chans att få en hel del arbete, men på hans och" tidig dag &" ;, den dag han kommer ut på 1:30, skulle han ha en chans att göra 4 eller 5 av hans 15 -, minuters sessioner. Detta är faktiskt liknar kortsiktiga mål (läxor att bli klar i dag) och långsiktiga mål (fånga upp alla läxor). Omdömen

Genom att bryta upp det här sättet, avslutade han allt arbete i mindre än en vecka och samtidigt hålla jämna steg med nyligen tilldelade arbete.

Så vad ska du göra om ditt barn är överväldigad? Steg ett är att “ bit ner &"; - Dela upp den i mindre bitar. Steg två är att bryta upp sitt arbetspass i hanterbara gånger med pauser planerade. Steg tre är att schemalägga arbets gånger så att det blir gjort.

Förresten – denna strategi fungerar mycket bra för vuxna också Omdömen  !.