Förhalning: Time Managements Enemy

Ah, förhalning. De flesta människor upplever det vid ett eller annat tillfälle. Förhalning kan vara en djupt rotad problem som innebär rädsla för att misslyckas eller lyckas, eller en naturlig följd av överbelastning. Oavsett varför du upplever förhalning, det finns sätt att övervinna det! Hur du väljer att övervinna förhalning beror på uppgiften inblandade, de inblandade, och den underliggande orsaken till förhalning. Ta en titt på följande strategier, och se vilka hjälper erövra din förhalning nästa gång det sticker upp sitt fula tryne.

Kom igång Omdömen Stuck på en uppgift eller ett projekt? Ta en cue från Nike, och &'; Just Do It &'!; När du börjar får du fart och energi. Vanligtvis alla att tänka på och dreading startar uppgiften är värre än själva uppgiften! Omdömen

inte börja från början Omdömen

Ibland får du trippade upp om hur man startar en verksamhet . Tja, ibland finns det ofta ingen regel som säger att du måste börja från början. Börja någon annanstans om det är lättare och sedan arbeta dig tillbaka till början när du &'; ve gjort vissa framsteg och få grepp om uppgiften eller aktivitet Omdömen

ta det ett steg i taget Omdömen många. människor procrastinate bara för att det är för formidabel uppgift eller finns det inte tillräckligt med tid att göra det nu. Men du behöver inte göra allt nu! Bryt uppgiften i små, hanterbara segment, alla med sin egen slut i sikte. Detta uppmuntrar motivation och motverkar förhalning. Omdömen

engagera andra människor
vara ansvarig inför någon annan kan vara ett mycket effektivt sätt att övervinna förhalning. Samarbeta genom att arbeta med någon annan för att få uppgiften eller aktivitet började och slutade snabbare. Två sinnen (eller par händer) kan vara bättre än en! Eller du kan sätta ihop en hel grupp om det är möjligt. Du kan också byteshandel med någon att göra de delar av uppgift eller aktivitet som du inte &'en; t vill eller inte är bra på, och sedan i sin tur, gör något du gillar eller är bra på för honom eller henne. Slutligen, kan du ge uppgift eller aktivitet bort helt och hållet genom att delegera den till en familjemedlem, vän, medarbetare eller en arbetskamrat. Omdömen

Ange en "Finish Line" Någonsin märker att vi kallar förfallodagen för en uppgift eller aktivitet en "deadline?" Vi bifogar en negativ koncept för de uppgifter och aktiviteter som vi vill åstadkomma. När du har slutfört en uppgift eller aktivitet, är det inte död, bara färdig. Tänk i stället, eller nå en mållinjen, så att du ser din uppgift eller aktivitet som ett spel eller ras. På ditt varumärke, färdiga, gå! Omdömen

Orsak och Effekt
Använd gamla goda beteendeterapi taktik. Låt inte dig själv att göra något annat tills du starta eller avsluta projektet. Eller inrätta en belöning som du unna dig när du når en viss milstolpe i projektet eller dess färdigställande Omdömen

Den här artikeln är ett utdrag från kapitel 2:. Time Management i min bok, The Ultimate Life Arrangör: en interaktiv guide till en enklare, mindre stressande och mer organiserad Life.
.