Tuning Up Muskler och Mind

Min make är en mycket fin musiker och som vår verksamhet har vuxit, har han haft mindre tid att ägna åt att öva fiol. När han var kunna starta regelbundet träna igen nyligen, fann han snart att han hade förlorat flera pounds. Omdömen

Hur kan det vara? Fiol är en mycket fysiskt instrument. Han var inte &'; t gör någon annan övning eller diet, så vi vet hans viktminskning var från extra aktivitet spelOmdömen

En av de ofta förbises fördelarna med att spela ett musikinstrument är hur det bidrar till att förbättra kondition. och hälsa. Enligt min erfarenhet av att undervisa musik på St. Louis School of Music, är detta en av de underbara sido fördelar jag ser barn komma från musikutbildning. Omdömen

Att lära sig spela fiol är inte som att köra ett maraton, men det hjälper barnen vara aktiv när de rör sig och använder sina muskler. Att lära sig ett musikinstrument kräver god hållning och förmåga att hålla vissa muskler avslappnade samtidigt kontrollera andra. Musikstuderande stärka muskler och få flexibilitet, vilka båda bidrar till den allmänna hälsan. Omdömen

Med fetma frodas, de tillsatta aktivitet barnen kan komma i musiklektioner kan bidra till att motverka all den tid de tillbringar sitter runt äta, spela dator spel och titta på TV. Omdömen

Att lära ett instrument är också bra för fina hjälpa eleverna, särskilt små, förbättra sina finmotorik. Som ung fiol eleverna lär sig att isolera musklerna att flytta sina fingrar självständigt, till exempel, de bygga styrka som kan hjälpa till att skydda sina händer och fingrar från skada. Omdömen

En annan viktig fördel med att spela ett instrument är att lära sig slappna av musklerna. Jag har haft flera violin studenter kommer in med sina armar så spänd att de har kunnat korrekt använda sin båge. Vi har arbetat och arbetade tills de kan slappna av och mjuka upp Omdömen

Att spela ett musikinstrument segrade &';. T göra mycket gott för fitness om barnen bara öva några minuter om dagen. Men en timme tillbringade spela musik varje dag kommer att hjälpa barnen hålla sig frisk. På vår skola lär vi grupplektioner tillsammans med privatlektioner och efter två timmars spel, barnen är ganska trött. Det har varit en träning för dem Omdömen

Följande är några av de hälsofördelar som är förknippade med olika instrument. Omdömen

? Stränginstrument: Violin och viola är särskilt fysiska instrument som eleverna stå och buga, ofta flyttar sina kroppar en hel del som de spelar. Även instrument såsom cello som spelas sitta ner hjälp barnen att finslipa sina finmotorik och stärka sin arm och ryggmusklerna.

? Piano: Även om det spelas sitter, kan pianot vara ett mycket fysiskt instrument som spelare tänja och flytta från den ena änden av tangentbordet till den andra. Att lära sig spela piano också avsevärt förbättrar armstyrka, skicklighet och finmotorik. Omdömen

? Blåsinstrument: Den största fördelen med dessa instrument är hur de förbättrar barn och' s förmåga att kontrollera sin andning, förutom förbättrad finger fingerfärdighet. Barn som spelar i en marching band får den extra fördelen av fysisk ansträngning som de spelar. Omdömen

Jag undervisar och skriver instruktionsböcker för ocarina, en handflata blåsinstrument som är lätt att lära och väl lämpad för småbarn. Även om det är oftast små, lätta och kan spelas var som helst, har ocarina visat mig några överraskande positiva hälsoeffekter. Omdömen

Med ocarina måste du kunna styra din andning. Lägre toner kräver lättare luftflöde och högre toner kräver hårdare luftflöde. De lägre toner kräver faktiskt mer styrka. Bara att kunna ändra luftflödet tar en stor kontroll och bidrar till att utveckla din mage och kärnmuskelgrupper. I att spela ocarina jag definitivt kan känna dessa muskler fungerar även om jag inte flyttar runt mycket. Omdömen

Jag tycker också när jag spelar ocarina mina händer tröttnar om jag spelar för en riktigt lång tid. Men ju mer jag spelar ju mer jag bygga upp uthållighet, gör det möjligt för mig att spela längre utan trötthet. Som för mig är ett bevis musklerna blir starkare. Omdömen

Att lära sig att flytta fingrarna oberoende av varandra, stärka och avslappnande muskler och bättre kroppshållning är några sätt att spela musik regelbundet kan bidra till att förbättra hälsa och kondition. Det finns många andra hälsofördelar, bland annat lindra stress och förbättra minne och koncentration.

Att spela musik är inte ansträngande motion och vann &'en; t i sig gör en överviktig vuxen eller barn förlorar en hel del vikt. Men det är ett bra sätt att njuta av regelbunden fysisk aktivitet som kan bidra till att förbättra hållning, andning, fingerfärdighet, muskeltonus och övergripande fitness. De är stora extra fördelar för en verksamhet som är roligt, stimulerande och roligt för livet Omdömen  ..