Hur du håller dina surt förvärvade Success

Kan du räkna de gånger du har ... Omdömen

- slutat röka och en tid senare började igen Z - försökte bli av ohälsosam vikt och avsluta programmet innan du fick ditt mål Omdömen - nått en hälsosam vikt mål sedan, med tiden, fick tillbaka Omdömen - slutade missbruka en laglig eller olaglig drog eller alkohol och återvände till vana Omdömen - startat ett träningsprogram, fick i formen och älskade det men så småningom gjorde det mindre och mindre tills du slutade Omdömen - slutade beteendet som sabotera din relation men låt den krypa tillbaka igen Z - svor utanför svära (pun :)), lyckades, sedan började igen Omdömen -. fyll i ditt eget blank Omdömen

Några av de svåraste mål att ställa in, nå och underhålla är de som ändrar ditt beteende till det bättre Omdömen

Svaren är sannolikt bäst inom psykologi sfären och skiljer sig från person till person, men om jag får generalisera, jag tror att mycket av det har att göra med känslor av självuppskattning. Omdömen

Så hur fixar du det här? Omdömen

Gå tillbaka till de känslor du upplevt när du lyckats förändra ett beteende som saboterar dig. Hur kändes det när du inte rökte, uppnått en hälsosam vikt, befria kroppen från gifter, tonade musklerna och ökat din flexibilitet, åtnjöt kommunikationen i din relation, etc.

Ta kontakt med det känsla och identifiera den. Det kan vara lugn, förnöjsamhet, glädje, energisk, klarhet, stolthet, frihet, etc. Var mer specifik än "happy". 'Happy' är en dvärg (en av de sju)! Omdömen

Något hände att döda den känslan. Vad var det? Efter alla dessa känslor var ganska nytt för dig medan de gamla känslor som fick dig att njuta av den själv saboterar beteende var ganska djup och invanda. Det skulle inte ta mycket att slå ner dem. Omdömen

Lösningen är att hålla dessa känslor som bygger din känsla av förtjänar, de känslor av egenvärde, fortsätter att växa. Ett sätt är att fortsätta att sätta och nå mål. De behöver inte vara höga mål, de kan vara små, dagliga mål, veckovisa mål, månatliga mål. Och varje gång du uppnå, oavsett storleken på den prestation, din foundation av självuppskattning & förtjänta, stelnar och växer. Omdömen

Ett annat sätt är att tänka på något du älskar och support. Kanske är det en välgörenhetsorganisation som förbättrar livet för djur eller barn eller pensionärer, etc. Anmäl dig för en månatlig donation betalas på ditt kreditkort. De pengar du använde för att spendera på rökning, alkohol, dåliga livsmedel eller på något sätt stödde din självsabotera vanor nu går till något som du älskar. Om inte pengar, registrera dig för frivillighet på ett härbärge för de underprivilegierade, sjuka, eller övergivna och misshandlade djur. Detta kommer att vara något du älskar kanske mer än du älskar dig själv under dessa tider du frestas att återfalla! Omdömen

Nu gör en pakt med dig själv och berätta en annan person också. Om du gör något som sätter dig tillbaka på vägen mot nederlag, måste du avbryta den månatliga utbetalningen eller avsluta din frivillighet! Nu måste du leva med det faktum att dessa djur, barn eller pensionärer, etc. kommer att drabbas av bristen på ert stöd. Omdömen

Om du verkligen älskar vad du har valt att stödja med pengar eller tid jag vet din fantasi kommer att vara mycket levande! Det är en negativ drivkraft, jag vet, men många av oss tycker motivationen att undvika de negativa än att sträva efter det positiva. Bara en del av livet. Omdömen

Så ofta vi kommer att göra för andra vad vi inte kommer att göra för oss själva, så om det är vad det tar för dig att stanna på rätt spår, gör det. Jag garanterar att du inte bara kommer att hålla dig på en väg till framgång, men ni kommer att fortsätta att stödja din älskade välgörenhet långt efter att du inte längre behöver motivation. För vad du får genom ditt givande multipliceras tusenfalt Omdömen

Gör det ett mål Omdömen  .!.