Varför Din personliga coach betona vikten av sömn för att lyckas i din karriär

Vi vet alla hur svårt det är att koncentrera sig och få arbete när du nog &';? T hålla även ögonen vidöppna. It &'; s sant att inte få tillräckligt med sömn kan göra dig trött och trög följande dag, men det är inte det enda sättet bristen på sömn kan påverka dig och ditt arbete. I själva verket kan värre saker hända dig och även din karriär Omdömen

Här &'; s hur sömn och brist på det kan påverka hur du gör ditt jobb.

< b> 1. Sova för lite leder till mer sjukdagar.

I en nyligen genomförd studie om vikten av sömn, konstaterades det att de som sover mindre än 5 timmar per natt är mer benägna att bli sjuka för nästan 9 dagar än de som får mellan 7 och 8 timmars sömn varje natt. Detta innebär att genom att beröva själv av tillräcklig sömn, är du också gör dig mer benägna att vara frånvarande från arbetet. Omdömen

2. Din brist på sömn är också skadar ditt företag

När du don &'en;. T få tillräckligt med sömn, kommer du att arbeta känner utmattad och du tycker att det är svårt att koncentrera sig. Du kommer också att tillbringa en hel del tid bara stirrar på väggen och gör allt för att hålla sig vaken. När detta händer, kan du inte förvänta dig att avsluta uppgifter i tid, vilket gör att du improduktiva för resten av dagen. Du får inte bli störd av detta alls eftersom du vet att det alltid kommer att vara en annan dag när du kan komma ikapp med alla dina oavslutade arbete, men för ditt företag, kommer de att betala någon för att göra ingenting. Omdömen

< b> 3. Sömnbrist hindrar dig från att vara kreativ.

Enligt undersökningar kan sova din hjärna att vara kreativ och innovativ, och brist på sömn försämrar denna förmåga i din hjärna. Som ett resultat, blir det så mycket svårare för dig att komma med idéer för dina projekt, och du också kämpar för att hitta lösningar på allt problem som kan uppstå på jobbet och även i ditt privatliv. Omdömen

< b> 4. Otillräcklig sömn hindrar dig från att göra mycket i ditt arbete.

Ju mer du beröva dig från sömn, mindre produktiv du kommer att vara på jobbet. När du inte &'en; t få tillräckligt med sömn, särskilt när det blir en vana, kommer du att känna att du alltid don &'en; t orkar att få dina uppgifter gjort i tid. Du hamnar då med staplade upp arbetet, som till och med kan orsaka så mycket stress. Omdömen

5. Sömnbrist gör att du riskerar att få ett jobb utbrändhet

Inte få ordentlig vila gör att du känner oinspirerat, och du kommer sannolikt att tro att det &'; s. Grund av den typ av jobb du har. När du inte är motiverade att arbeta, du enkelt tror att du har den värsta jobbet i världen. Detta förklarar varför någon karriär eller personlig coach alltid vill betona vikten av att sova när det gäller att vistas nöjd med ditt jobb Omdömen  ..