5 Positiva sätt att bygga självkänsla (dessa faktiskt arbetar!)

Forskning har visat att en av de största orsakerna människor saknar driv och ambition är på grund av att ha låg självkänsla. I själva verket kan din självkänsla bokstavligen betyda skillnaden mellan känslan motiverade och självsäker, eller känsla sämre, och saknar den enhet som du behöver för att lyckas. Omdömen

Låg självkänsla håller du verkligen tillbaka och hindrar dig från leva ditt liv fullt ut. Men i ärlighetens namn, vi alla upplever låg självkänsla från tid till tid. Vi har alla haft dessa stunder där vi tror "Jag kunde inte göra det, jag är inte tillräckligt bra och". Men detta är inget annat än en självvärdering och inte nödvändigtvis en återspegling av sanningen Omdömen <. p> Lyckligtvis kan du vidta åtgärder för att bygga upp din självkänsla Åtgärder som hjälper dig att uppnå en sund självbild du behöver för att lyckas, och det &';. lättare än du tror Om detta låter som något du kan dra nytta av,. Läs vidare för fem praktiska tips för att bygga självkänsla. Omdömen

# 1 Look Good To Feel Good

Du behöver inte se klart varje gång du går ut genom dörren, men med lite extra stolthet och ansträngning i dina förberedelser när sig redo kan göra underverk för din självkänsla. Som ordspråket säger, "om du ser bra, du må bra." Andra reagerar också positivt när du ser skarpa, och vem vet, kan du även hitta en ny look som slår dem dandy! Omdömen

# 2 Sikta högt, men inte för högt

Det är inget fel med siktar högt i livet, men om dina förväntningar är orealistiska och du misslyckas med att möta dem, kommer du att skada din självkänsla. Å andra sidan, om du sätta upp realistiska mål fullfölja dem, och nå dem, du stärker ditt självförtroende och självförtroende. När du rutinmässigt lyckas, kommer din självkänsla skjuta i höjden, och du kommer att känna dig mer säker på att du kan göra vad du sätta ditt sinne till. Omdömen

# 3 Steg utanför din komfortzon Omdömen

När du flyttar bortom din komfortzon och erövra det okända, erövra dig självtvivel och stärka din självkänsla. Så gå vidare och bok som skydive, ta de körlektioner eller registrera dig för att kvällskurs. Vem vet, när du sätter ditt sinne för det, kan du bli glatt överraskad när du uppnår saker som du aldrig trodde att du kunde. Omdömen

# 4 Ge dig själv en klapp på axeln Omdömen

Alltför ofta, slog vi oss upp för under uppnå eller misslyckas, men sällan gör vi klappar oss på axeln för våra framgångar. Det är en naturlig benägenhet att vilja göra bättre, men om du inte tar stolthet och fira dina framgångar på vägen, kommer du alltid att känna sig som din underpresterande som sänker din självkänsla. Från och med nu, när du uppnå något, klappa dig själv på ryggen och belöna dig själv, efter allt du förtjänat det. Omdömen

# 5 Vårda din inre-dialog

Din inre dialog spelar en avgörande roll för hur du uppfattar dig själv. Om ditt flöde av tankar är övervägande negativ, då de kommer att påverka din tro. Aktivt arbeta för att sålla ut självdestruktiva dialog och ersätta den med uttalanden som är positiva. Inga fler berättar själv “ Jag kan &'en; t gör att &". Istället tror “ Jag kan, &"; och “. Jag kommer &";

The Bottom Line

Där har ni det, fem praktiska sätt att bygga din självkänsla. Lova dig själv i dag att du kommer att göra ett åtagande att bygga upp din självkänsla. I slutändan, det arbete ni lagt in kommer att vara i direkt proportion till vad du får Omdömen  ..