Hälsa, rikedom och Happiness

Om du är en företagsägare eller ledare, förälder eller lärare, producent eller fabriksarbetare du är skyldig det till dig själv för att ge din framtid en chans Omdömen

Vi känner alla till ordspråket.: hälsa, välstånd och lycka. Verkligen tycker om det. Varför detta beslut och varför dessa tre saker? Omdömen

Är det så att din hälsa är grunden för en rik och lyckligt liv? Omdömen

Kanske är det. Vi gör en hel del antaganden som vi planerar för vår framtid, våra förhoppningar och drömmar. Vi utgår från att vi kommer att vara frisk nog att njuta av allt som livet har att erbjuda, utan att ens tänka på hur livet skulle vara om detta inte vore fallet. Omdömen

Vi behandlar våra kroppar som om de vore oövervinnelig, aldrig med tanke på konsekvenserna, samtidigt som blandning av många års misshandel. På ett ögonblick hela vår värld kan förändras och många gånger det finns inget vi kan göra för att stoppa det. Friska människor blir sjuka, goda människor upplever hemska sjukdomar. Omdömen

Det finns dock saker som vi kan göra för att ge oss en chans på styrkan att följa våra drömmar. En aktiv livsstil stöder långsiktig hälsa och skapar optimala förutsättningar så att vi kan vara det bästa vi kan möjligen vara. Omdömen

Idag kommer jag att dela enkla sätt du kan integrera hälsa och välbefinnande i ditt vardagliga liv som ge maximal effekt, med minimala störningar i din dagliga rutin Omdömen

Övervikt eller “. bekämpa Ardenneroffensiven &"; orsakar sjukdom. Vi är skyldiga oss själva att göra vår hälsa och friskvård prioriteras Omdömen

Här är några sätt att få fart på dina framsteg. Omdömen

- Håll ett fullt glas vatten vid skrivbordet på alla tider-dricka upp Omdömen

- Matcha varje kopp kaffe med ett glas vatten Omdömen

- Håll en uppsättning multi-vitaminer på jobbet och hemma så att du kommer ihåg att ta dem Omdömen

- Fylla på friska objekt att hålla på kontoret och fylla i början av veckan, här är några kraftmatar-hummus, babymorötter, havregryn, mandel, yoghurt, torkade tranbär Omdömen

- Ät inom 1 timme att vakna upp för att hoppa starta din ämnesomsättning och börja bränna kalorier direkt Omdömen

- Tänk på att byta ut en måltid om dagen med en shake gjord av bär med massor av antioxidanter, lägg i en banan eller en kiwi och en del extra protein och näringsämnen som finns i ett power mix (jag beställa från jjvirgin.com) Review

- Att få 7-8 timmars sömn är avgörande för ett hälsosamt, starkt immunförsvar; gör detta till en prioritet. Omdömen

Min favorit lärare inom hälsa och friskvård är JJ Virgin. Hennes program lär dig sätt att göra små sido skift för att gå ner i vikt, må bra och bli en friskare dig. Kolla in henne på jjvirgin.com! Omdömen

En av de viktigaste sakerna att komma ihåg när det gäller att åstadkomma stora drömmar och mål är att du behöver en hel del energi, uthållighet och beslutsamhet. Ge din kropp bränsle. De flesta av den mat vi äter har inget näringsvärde, så om du ger dig ut för att sätta den i din kost din kropp lider tillsammans utan vad den behöver för att fungera på en optimal nivå. Omdömen

Om du vill få främjas , bygga upp din verksamhet, engagera och flytta en grupp, kom ihåg, att energi är allt. Nio två procent (92%) av vad folk tar från din kommunikation är icke-verbal, så tänk på hur mycket din nivå effekter energi dina resultat. Omdömen

Nästa vecka kommer vi att krossa ursäkten att ditt jobb är .. vilket gör dig fet, när vi diskuterar enkla sätt att integrera motion i din arbetsdag Omdömen