Vad du behöver göra för att få vad du vill

Här är en enkel metod som hjälper dig att få vad du vill i relation - i alla typer av relationer faktiskt!

Är du redo? Det är alldeles för enkelt: Säg nej.

Vill du säger "ja" när du känner dig "nej"? Tycker du undvika konfrontation? Känns det skrämmande när du vill oense med någon? Så mycket så, att du säger bara säga "ja" i stället? Tror du att det är lättare att säga "ja"?

Tja ... Låt mig klargöra en mycket viktig sak - särskilt när det gäller förhållandet: Din älskling kan inte lita på din "ja" om han /hon har hört din nej. Om du blandar ihop dessa meddelanden, det är verkligen inte något sätt att lita på endera. Om du är någon som är bekväm nog att tydligt ange ditt "ja" - vilket innebär att när du känner dig "nej" du säger det - den person som tar emot dina svar, vet att detta är din sanning.

Men de flesta människor har svårt att säga nej.

Naturligtvis kan vi analyserar detta på djupet och det är potentiellt användbart. Men först låt oss börja denna utforskning - före semestern komma igång med full kraft: Jag inbjuder dig till en mycket användbar praktik denna vecka.

din healing PRACTICE: Öva att säga "nej" eller "nej tack" till 3 personer per dag. Bara gör det. Tim Ferris, The Four timmars arbetsvecka, föreslår att gå ut på gatan och bara öva med alla du möter. Denna vecka kan du följa upp det med "jag bara tränar säga" nej "- tack för att vara där för min praktik!" Den här veckan kan du säga "nej" och sedan senare säga "ja". Den här veckan är bara om att få ord ur din mage, upp matstrupen, förbi stämbanden och ut ur din mun!

Tala om för dina barn, berätta din make, berätta för dina vänner - ". Den här veckan kommer jag att säga" nej "ett par gånger när du frågar mig att göra något jag bara träna!"

TANTRA TIPS: Sitt mittemot din partner i en utsedd helig plats. Ställ in timern på 5 minuter. En person börjar säga "nej" i alla de kreativa sätt du kan komma med! Lyssnaren svarar med "tack." Byt sedan. Varje person får 5 minuter av "nej" praxis. Ge järnet! Skratta med den. Men få in det i din kropp - "nej" - det är en vacker, säker, gräns inställning, djupt kärleksfull ord att tala. Lita på mig Omdömen  !.