3 sätt att utveckla och Practice Patience

Det finns många sätt att utveckla och öva tålamod. Om du är intresserad av att lära en del av dem, då jag applåderar dig. Att ta initiativ till att förändra sig själv till det bättre är kanske den viktigaste delen av någon utvecklingsprocess personlig. Omdömen

För mer grymma sätt att utveckla och öva tålamod, läsa på.

1) Ta djupa andetag.

När du känner dig börjar tappa humöret, steg åt sidan för en stund och ta djupa andetag. Åtminstone bör detta hindra dig från hyperventilerar.

Blunda och fokusera på att slappna av hela kroppen. När du och' re otålig, din kropp går oftast stel och spänd. Du kommer att vilja vända detta villkor, så tillåt dig att koppla av från topp till tå.

Känn händerna uncurling och bröstet förlorar täthet. När du och' ve lugnat ner, öppna ögonen och ta itu med situationen Omdömen

2) Sätt dig i deras skor..

Ett av de effektivaste sätten att utveckla och praxis tålamod är att titta på situationen ur ett annat perspektiv. Innan toleransnivå går Rockbottom, tänk på hur situationen måste vara för den andra personen.

Visst, de har på något sätt skruvas upp något som du måste göra om allt igen; men kommer att förlora din coola nu hjälpa någon? Vara mer sympatisk och sedan fokusera på uppgiften.

3) Lär dig en ny färdighet.

Detta kan tyckas på sin plats, men att lära sig något nytt är faktiskt ganska bra. När allt kommer omkring, don &'en; t du behöver tålamod för att kunna lära sig en ny färdighet?

bakning, till exempel, kan innebära en hel del trial-and-error. Även om det &'en; s recept, det parti brownies doesn &'; t alltid komma ut rätt. Du kan även ge upp på ett eller annat; men så småningom, du &'; ll vara på det igen.

Och när du tränar tillräckligt med tålamod, du och' ll se att slutresultatet är värt den tid och ansträngning. På så sätt, det gjorde du och' t lära precis hur man bakar, men du också lärt varför det &';. Är viktigt att hantera dina känslor Omdömen

Om du &'; re letar efter sätt att utveckla och praxis tålamod, så gör det på din egen takt. Det &'; s ingen anledning att rusa processen - att &'; s bara att du är otålig igen. Vissa saker tar tid, andra don &'en; t.

Det viktiga här är att aldrig ge upp. När du ger upp förbättra dig själv till det bättre, då du och' ll har en tuffare tid att komma tillbaka ombord. Om du &'; re verkligen menar allvar med att bli mer tålmodig, hålla gör ditt bästa Omdömen  ..