Personlig utveckling Övningar: 3 roliga övningar för att öka din självbild och frid i Mind

personlig utveckling övningar är ett bra sätt att inleda oss in i ett friskt och lyckligt liv. De hjälper oss att se var vi är just nu, hur långt vi har kommit med och var annars vi kan förbättra oss.

Det fina med personlig utveckling övningar är att de är oftast mycket lätt att göra. Läs vidare för att ta reda på mer om vad du kan göra för att hjälpa dig själv.

Personlig utveckling Övning # 1: ". Vad jag beundrar mest om dig"

Ibland tar det en annan persons ögon att se det goda i oss och öka vår själv -image. En av de mest effektiva sätten att hjälpa oss att se våra egna talanger och positiva egenskaper är "vad jag beundrar mest om dig" övning.

Det handlar om att samla alla runt och instruera dem att hålla ett papper på varandras ryggar. Därefter är alla ombedd att skriva något positivt om den personen på papper fäst vid personens rygg.

Det här är ett mycket givande övning eftersom skrift gör det lättare för människor att släppa loss sina känslor. Vissa människor kan känna blyg om offentligt tala om en annan person.

Personlig utveckling Övning # 2: "Vad jag beundrar mest om mig själv."

Det här är en annan variant av den första övningen. Även om du är ensam i rummet, kan du enkelt göra det själv.

Få ett papper och skriva alla positiva saker om dig själv som du kan tänka dig. Var inte rädd för att lista ner allt. Eftersom du är själv, har du inte någon anledning att andra gissning eller vara blyg. Detta är ett bra sätt att öka din självbild Omdömen

Personlig utveckling Övning # 3:.. Practice Meditation

Öva meditation är ett hälsosamt sätt att börja dagen. Det håller dig i harmoni med din omgivning och ger dig några minuter av fred.

Meditation kan låta irrelevant för personlig utveckling, men det är där de flesta människor är fel. Självutveckling börjar inifrån. Om du inte ens kan lyckas finna frid inom sig själv, hur förväntar du dig att gå vidare i livet?

Avsätt några minuter av din dag varje dag för din personliga meditation. Ta djupa andetag och slappna av. Meditation hjälper till att rena sig själv av all negativ energi.

Det finns en hel del personlig utveckling övningar ute som tillgodoser individer och stora grupper. Några av dem är enkla, medan andra är okonventionella. Men det viktiga här är att du vill växa som människa.

Det spelar ingen roll vilka klasser du tar eller hur många människor du har med dig, vad som är viktigt är att du fattat beslutet och åtagandet att själv Omdömen  ..