Vad gör du när du trycker på Wall?

Vad händer när du träffar väggen? Omdömen

En vän till mig gjorde en facebook inlägg idag som sagt om du faller ner 7 gånger du stiger upp åtta gånger . Så sant, så lätt att säga. Förra helgen verkade Chicken Little &'; s mantra, himlen faller himlen faller hände. En vän brände lite olja och bär den utanför när det skapade en blixt eld och brände sin hand och arm illa, hade en annan 8 fot av vatten i sin källare i Los Angeles med sina makar total minnessamling inrymt det av hennes-fyrverkerier och massor arbete, drog min söta barnbarn kokande te ner på min grand-dotter och' s mage orsakar andra gradens brännskador och mycket bestörtning på alla fronter han hade ingen aning om vad som hände och hon Mucho smärta, min syster fick etapp 4 prognos för hennes nyupptäckta cancer, och så vidare. Jag var på en styrelse för en gemenskap i nöd och älskade det faktum att genom mycket bön, meditation och handling börjar röra sig i en öppen riktning. Wahe Guru! Glömt student &'; s make som hade en hjärtattack medan ridning sin cykel. Sparad men angioplastik inte kul och hans ord till alla var, och" Deal med dina spänningar. Jag har en ganska bra kost, motion och nu måste ta itu med min stress bättre &";. Omdömen

Vi vet alla att vi måste klara testet av gånger men ibland de bara känna att de är alltför mycket och de kommer att ta oss ner. Jag vill att du ska göra något bara för dig och din framtid. Omdömen

Gör en lista över vad du behöver för att få igenom dina största test.
Vad gör du önskar att du kunde göra?
Vad har du gjort i det förflutna som fungerar?
Vad har du gjort som inte har fungerat? Omdömen Vilka saker har du som kräver mycket tid som hjälper?
Vad tänker behöver mer tid 1 timme till en vecka för att hjälpa

Här är några saker som jag vill erbjuda dig att jag har hittat bra och lita på mig dessa tider skona någon. Omdömen

Jag håller min yogamatta precis vid mitt skrivbord och gå upp och gör handen står hela dagen lång. Jag dricker massor av vätskor och inte kaffe. Jag dricker pepparmint vatten, te av alla slag, citronvatten försöker hålla hydrerad och ha kul med det. Även alkaliska faktorn är viktigt för mig, så jag äter alkaliska livsmedel. De flesta frukter, de flesta grönsaker, de flesta nötter, frön, bovete, quinoa, hirs, långkornigt brunt ris, amarant. Försök att laga mat i omgångar så jag don &'en; t bara öppna kylskåpet och hoppas att någon mystisk gäst har kommit och kokta precis vad jag vill äta. Jag schema också lunchmöten på mitt hus så jag kan göra mat som jag kommer att ha för en dag eller två. Plus att det är en bra miljö att mötas i. Det är lugnt och lätt att koppla in. Omdömen

Skapa miljöer som gör att människor känner sig avslappnad vara det ditt kontor eller hem. Ja om du har massor av barn hemma bara se till att du har en plats som är din, din fristad. Det spelar och' t måste vara ett rum som det kan bara vara en del av ett rum och sedan förklara det som din och hålla fast vid det. När du är där det är din tid ute inga störningar. Kan vara ditt badkar, en stol i din trädgård eller balkong, en stol eller plats i ditt sovrum eller ett helt rum. Omdömen

Här är ett par andra saker som bara kan hjälpa dig som de gör mig.
Enkelt och hjälper immunförsvaret. Omdömen

Thymus Thump Review Vakna upp den stora Guardian Omdömen

Placera höger intill bröstbenet strax ovanför bröstet. Med en lös handled och snäva fingrar börjar knacka denna plats kraftfullt. Om ont knacka lite längre Omdömen

2-3 minuter

Gift Omdömen Hjälper till att bibehålla en god hälsa. stimulerar brässen, som styr cellulär immunitet. Aktiverar rebalansering tryckpunkt. Omdömen

Bra stretch Omdömen

Arm Lift
nå upp till befrielse från ögonen till basen av ryggraden Omdömen

Sitter rakt, lyft båda armarna overhead och förregling tummen. Därifrån kan du göra flera övningar:
• Vrida torso, andas vänster och andas rätt. Upprepa rörelsen rytmOmdömen &bull. Axel shrugs; andas lyfta axlarna upp mot öronen, andas låta axlarna ner. Upprepa rycker rytmOmdömen &bull. Eye övningar; andas djupt och rotera ögonen i en moturs rörelse så länge du kan hålla andan. Andas ut. Nästa andas, upprepa övningen byter riktningarna. Andas ut. Andas in sedan igen flytta ögonen diagonalt, till övre vänstra nedre högra. Andas ut. Andas in och byta. Slutligen, flytta ögonen upp och ner medan du håller andan.

1-2 minuter för vridning och rycker på axlarna. 30-45 sekunder för ögon motion. Omdömen

Gift Omdömen Sträcker och öppnar ryggraden. Lindrar ögonen stress och påfrestningar. Stimulerar lymfkörtlar. Hjälper rensa sinnet. Omdömen

Få upp och flytta vi så behöver flytta stressen genom och ut ur oss. Omdömen

Tredje delen Forward Bend
Hjärnan Fountain of Youth

Stå med benen brett isär. Den styvare du känner, desto större bör du sprida benen.
Böj och placera fingertopparna på golvet rakt under axlarna. Böj knäna om nödvändigt. Vid inandning, lyft bål och huvud parallellt med golvet. Andas ut i tre delar, som sänker huvud och bål mot golvet i tre lika stora delar.

1-2 minuter

gåva Review, är detta pumpande rörelse aktiverar spinalvätskan upp och ner i ryggraden och genom hjärnan. Gör att dina ben och ryggrad att sträcka. Den förbättrade andetag hjälper frisättning överväldigande känslor. Omdömen

Så lägg dem i din lista över saker du kan göra för att hjälpa släpp dina stressfaktorer. Omdömen

Blessings,
Gurutej
.