Face din Fears

Rädsla är en akronym för – Falska bevis Synas Real och detta kan tillämpas på alla våra farhågor. Vi har alla dem – så vad är det du och' re rädd för Omdömen Är det -
• Rädsla för att tala inför publik – identifierats som nr 1 rädsla för de flesta människor
• Fatta beslut
• Att byta jobb – eller någon förändring Omdömen • Allt äldre
• Att vara ensam
• Framgång
• Underlåtenhet
• Att förlora en älskad Omdömen &bull. Dying
• Göra ett åtagande. Omdömen

En del av oss är mer rädda för framgång än för misslyckande. Tro det eller ej det &';. Stämmer det med rädsla för att tala inför publik Omdömen

Jag tror att jag var en av dem. Jag kommer alltid att skriva artiklar eller ens en bok när tiden var rätt. När idéerna var ordentligt organiserade i mitt sinne och i mina många bärbara datorer. När jag hade tid, när jag hade en riktig utrymme för att skriva och så vidare. Tja en dag sa jag “ Tillräckligt. Jag kan inte vänta på att allt ska vara rätt innan jag börjar så annonsen säger Just Do It &" ;.

Om rädslan för att tala inför publik är en av dina rädslor, gå den lokala grenen av Toastmasters. Här får du lära dig konsten att tala inför publik i en stödjande miljö där du får kreativ feedback på tal du gör.

Du kanske har läst mina artiklar om The Power of Positive tro och ändra din självbegränsande övertygelser. Om inte kommer du nästan säkert har läst om dessa två livsförändrande verktyg i vissa medium. Dessa är de två verktyg som de flesta hjälper dig att övervinna din rädsla Omdömen

Så här är några steg som hjälper dig att möta och övervinna din rädsla:. Omdömen  Skriv ner dina rädslor – när du ser dem på papper de förlorar en del av sin makt. Omdömen  Bestäm vilka två av dessa rädslor du helst vill erövra. Kom ihåg att det &'; s alltför lätt att överväldiga dig med förändring. Ta på ett litet antal och när du har erövrat dem, ta lite mer. Kom ihåg att belöna dig själv när du har erövrat en rädsla Omdömen  Ändra din själv prata och ndash. don &'en; t förstärka det faktum att du är rädd att flyga, döende eller vad det nu är. Lyssna på vad du säger till dig själv och även lyssna på vad som kommer ut ur munnen. Omdömen  Du lockar till dig det som du tycker om mest. Så när du börjar tänka på din rädsla ändra tanken till en bekräftelse – Jag tycker flyga; eller jag älskar att skriva. Om beslutsfattandet är din rädsla berätta för dig själv “ Jag kan &'en; t förlorar oavsett beslut jag gör &" ;.
affirmationer kan ibland låter som du är bedrägliga (oh vem tror du att du och' re skojar) men med tiden den lilla rösten på baksidan av huvudet kommer att vara tyst Omdömen  Så dyker upp på sidan för att skriva din artikel. tala om att dö med dina nära vänner och släktingar; volontär på ett hospice nära dig; fatta det beslutet – du kan alltid ändra det; gå Toastmasters eller någon annan klubb; umgås med äldre människor och se hur mycket de njuter den här gången i sitt liv.

Och framför allt agera som om det är. Detta är inte samma sak som falska det tills du gör det. Folk kommer snart att se igenom det. Omdömen

Om du känner dig modig nog leta efter situationer där du kan möta din rädsla.

 ansöka om att ge tack tal till gästtalare vid nästa klubbmöte. Omdömen  Bortse lite tid att vara ensam. Här kan du tydligt avgöra vad du njuta på egen hand och ndash; är det att läsa, promenader, simning Omdömen  Engagera dig i en klubb där du kan träffa nya människor Omdömen  Börja leta efter ett byte av jobb – intervjuer och vara beredd Omdömen  Gå med i en klubb så att du inte &'en; t måste alltid vara ensam. Det kommer att finnas åtminstone en i ditt närområde som lockar dig Omdömen  Om engagemang är din rädsla begår sedan till någon för en kort tid – säger en vecka – sedan utvidga detta åtagande till två, tre och flera veckor. Om det fungerar bra, om inte kan du försöka igen med en annan person. Omdömen

Ta tillbaka din makt. Med positivt tänkande och affirmationer vet vi att vi kan ändra något och alla situationer. Min favorit mantra är “ Om du kan tänka det och tror att det kommer du att uppnå det &";. Omdömen

Kom också ihåg att ingenting händer utan åtgärd och i detta fall det måste vara åtgärder från din sida. Ta saker långsamt, ta din tid och njuta av processen om du kan. You &'; ll aldrig veta om du är en framgång eller misslyckande förrän du försöker. Och inför och övervinna dina rädslor även skrämmande kan vara väldigt befriande. Prova
. &Nbsp.