Känner du dig deprimerad, orolig, rädd

Vad gör du när du är deprimerad, oroliga, upprörd Omdömen

Jag har bra tips om hur man kan släppa alla dessa energi och'? S som är vad jag gör som energi Guru. Nu vill jag rekommendera en partner_ bara vara med känslan. Omdömen

Detta är mycket svårare än att försöka att bannlysa det i långt når i vårt medvetande. Jag gillar bannlysa det onda (ha) känsla och ännu &hellip ;. Så mycket att lära genom att vara med obehaget tills det har sagt sitt Omdömen

1.We don &'en;. T lyssna på andra vi bara sorta betala läpparnas bekännelse medan vi flera saker

2.. Vi don också &'; t lyssna på oss djupt Omdömen

3.. Vi vet hur man håller oss caffeineated, upptagen, och överväldigad (lätt att göra vet med så mycket uppmanar oss). Omdömen

4. Vi vet hur man löser andra människor och' s problem enkelt och snabbt
vår egen lite mer utmanande Omdömen

I don &'en;. T lider av depression, men de senaste två dygnen har varit mycket låg energi jag har känt deprimerad . Som om jag var lära sig något djupt obehagligt. Vad depression verkligen gillar? Det är inte kul. Jag don och 'en; t tror att det är tänkt att vara. Det krävs mod att sitta och andas in den. Avvakta några sonarmeddelande. I Ching sade naturlig reaktion ännu depression doesn och' t känns naturliga. Det går med dig vart du än går och berövar dig av glädjen i livet. Men alla rånare har ett motiv. Vissa att göra sig rika, en del för att överleva, en del för att se om de verkligen kan göra det och på … Vilken är din nuvarande rånare säger till dig? Review Var det depression, ångest, överväldiga, brist på stöd etc. Omdömen

1. Sitt med ett anteckningsblock och ta anteckningar från den. Det kan vara en bra lärare.
2. Breath in den och ge den mer liv tänja på gränserna. Jag älskar sitali andetag
Sitali Breath
Andas ut att stress …. Omdömen

Rulla tungan och hålla den förbi dina läppar. Om du inte kan rulla, bara göra en “ O &"; form med munnen med tungan skjuter något utanför läpparna. Andas in djupt genom munnen. Andas långsamt genom näsan tömma lungorna hela vägen. Omdömen

1-2 minuter
gåva
bästa anti-stress andetag tillgängliga. Andningen passerar över den våta tunga skapar en avkylande effekt. Omdömen

3. Gör tid och utrymme för att vara med denna känsla. Omdömen

Få i ett badkar, eller i naturen med ryggen mot ett träd eller någonstans bekväm du kan vara ett tag och bjuda den som om det vore en stor och värdig besökare. Omdömen

Kom ihåg att det kom att lära dig något. Om du kan lära av det du inte &'en; t måster tråkig dina sinnen att försöka komma bort från det Omdömen

4.. Lär dig att vara obehagligt bekväm. Det är en konst. Vi brukar göra alla runt omkring oss obekväma med oss. Detta är en mycket mer ganska djup hållning. Var i det inte av det. . Att bli personligen opersonlig med erfarenhet Omdömen

Det spelar och' t måste konsumera dig. . Men kör kommer bara göra det spåra dig
ner Omdömen

Hur kan du hjälpa andra om du kan och 'en; t finnas med hårda saker själv? Denna ålder kräver vi undervisar, dela höjningen från att ha känt och upplevt inte från någon mer avlägsen lärande. Det har värdefulla lärdomar
Få din nu !!! Omdömen

Då måste du komma ut och röra på sig. Flytta den till dig. Kör, Rollerblade, simma, dans, gunga, cykla flytta och flytta ut allt av din varelse. Jag rekommenderar det här i slutet av rörelsen cykeln. Omdömen

Claw Dance Omdömen Två steg för strålande, karismatisk energi Omdömen

Runda och dra fingrarna i långa klöste liknande händer.
Kom upp högt på tårna svängande armarna ut åt sidorna och upp över huvudet i en stor båge rörelse. Andas in på vägen upp medan du säger och" WHO &" ;. Nästa, sätta sig på huk medan armarna svänger nedåt i en stor båge. Andas säger “ LA &"; på vägen ner. Fortsätta att upprepa dessa 2 steg. Omdömen

Round upp och dra fingrarna för att efterlikna långa klor. Starta högt på spets tår, svinga armarna upp över huvudet i en stor båge rörelse. Andas in på vägen upp medan du säger och" WHO &" ;.
Andas säger “ LA &"; medan huk ner och svänga armarna i en stor båge. Review fortsätta att upprepa dessa 2 steg. Omdömen

1-2 minuter

Gift Omdömen Stärker lår och ökar energi. Fyller ditt energifält och expanderar medvetenhet. Hjälper rensar sinnet när man står inför utmaningar. Omdömen

Sedan Välsigna dig själv och erkänna att du gjorde något riktigt utmanande som kommer att stå dig väl i många aspekter av ditt liv när
bekymmer kommit knocken som de kommer, klädd i olika outfits att se om de kan få oss att kasta en passform. Minska! Kom ihåg vad du vet och använda den

Blessings
Gurutej Energi Guru Omdömen.