Värdet av att känna din sanna Values

Snabbt, från toppen av huvudet, göra en lista med upp till 20 saker om livet som verkligen är viktigt för dig. Här är några exempel för att komma igång: professionella trovärdighet, fysisk kondition, medvetet föräldraskap, samhällstjänst, äktenskap, personlig integritet, natur, medkänsla, vänskap, akademisk prestation. Ta en paus i några minuter, och komma tillbaka till listan, lägga till något som kanske saknas. Stryk ut någon produkt som du tycker borde vara viktigt för dig, men i själva verket aren &'en; t.

Nästa, begränsa din lista till de bästa 10 och ordna dem efter betydelse. För att göra detta, jämföra varje post med andra, ett par åt gången, och fråga dig själv, och" om jag bara kunde ha objekt A men inte punkt B, skulle jag vara ok med att “ tills du har en hierarkisk lista. Detta kommer att ta tid, och du kan bli förvånad över vad som avslöjas under detta steg.

För varje objekt, komma med två eller tre skäl till varför det är viktigt för dig. Om du upptäcker att du värdesätter något av rädsla eller för att undvika något annat, försöka ersätta den med ett värde som skulle flytta dig mot vad du egentligen vill.

Titta nu på din slutliga lista och fråga dig själv följande:

• Är du nöjd med den
• Är det representerar det liv du verkligen vill själv Omdömen • Gör något av värdena i konflikt med de övriga – dvs verkar det möjligt att ha båda? Tills du lösa konflikten, kommer du att uppleva missnöje på båda områdena
&bull. Titta på problemområden i ditt liv. Hur de återspeglas i listan? Låt &'; s säga att du har en sjukdom, till exempel, och inse att det aldrig ens tänkt på att lista fysisk hälsa som ett värde.

Det &'; s svårt att bli motiverad att göra något när du inte har och' t lärt sig att värdera det.

Vi tenderar att definiera begreppet &'; värderingar och' som de saker som är viktiga för oss och inte; – beteenden och åtgärder som vi prioriterar i våra liv när tiderna är goda. Men våra värderingar speglar inte bara vad vi medvetet väljer att vörda, men också vad vi tror om vår värld, oss själva och vår potential.

Vad är föreställningar om inte bara återkommande tankar och tankemönster och ndash; både medvetna och omedvetna?

Som små barn, utvecklar vi tro som hjälper oss att hantera våra omständigheter och känna sig trygga i världen. Som vi växer och samla livserfarenhet, tenderar vi att lägga märke till och bli attraherad av människor och situationer som hjälper oss att stärka dessa föreställningar. Övertygelser bärs av motgångar kan vara självbegränsande, lurar under vårt medvetande där de kan köra själv sabotage och envist motstå positiv förändring.

Alla dina övertygelser återspeglas i ditt nuvarande liv upplevelse. Ta något område av ditt liv och jämföra dina föreställningar om att de resultat du och' re få – de kommer alltid att vara en match.

Eftersom dina värderingar tenderar att vara organiserade kring grupper av övertygelse, vilket gör en medveten förändring i vad du värdesätter kan ofta klara upp de gamla föreställningar som inte längre ringer sant för dig. Omdömen

Att arbeta med värden med en coach är ett bra sätt att upptäcka vad som motiverar dig, varför du kanske känner fastnat, och hur du medvetet kan skapa det liv du vill Omdömen  ..