6 nödvändiga ingredienser för att gå igenom Fear

Alla gör bra när de kan följa ett recept! Så utvecklade jag dessa 6 ingredienser som krävs för att gå igenom rädslan. It &'; s enkla men kraftfulla. Följ dessa 6 steg:

1. Lägg märke till dina känslor. Don &'; t analysera, kritisera, domare, utvärdera, eller förstå. . . bara märker det. Märker dina känslor om denna rädsla du ångra flera krokar som håller dig trassla in sig.

2. Separat verklighet från fantasi. De flesta rädsla är framtids what-if &'en; s och förbi bör ha och' s. Vad och' s falska om din rädsla? Don &'; t undvika smärtsamma ärlighet – det känns bra!

3. Gör det stora. Suga upp din rädsla. Gör det riktigt. Kasta dig in du är rädd och se vad som händer och ndash; du kommer ut på andra sidan! När du kommer till den bortre sidan du inser det och' s inte vad du trodde.

Nästa gång en möjlighet att påverka kommer upp som höjer rädsla, koppla av, kapitulation, och sjunka till djupet av känslan. I den rädslan, märke till vad och' s på ditt sinne och upplev din fysiska svar – total nedsänkning.

4. Ställ galna frågor. Precis, så vad? Eller varför bry sig? Vad innebär det för mig? Om min rädsla gick i uppfyllelse, skulle någon dö? (som &';! är min eldprov) Utveckla en attityd om att flytta genom din rädsla och ndash; en att påverka utan tvekan.

5. Sätt dig på en plats &'; flöde och '. Idrottare kallar detta och '; vara i zonen &"; - Där du bara existerar i här och nu. När kvinnor inte i detta rädslan suger vår energi och fokus. Ge din uppmärksamhet att begå själv till handling.

Caroline Adams Miller, författare till “ Skapa din bäst liv &"; talar om att ha grus! Vad ett ord! Ingen har mer grus än kvinnor. Jag menar, titta på som verkligen koloniserade Västern – Det var kvinnorna!

Hon definierar grus som “ uthållighet och passion för långsiktiga mål och ". Detta är högst upp på listan när det gäller att bryta ner och rör sig genom vår rädsla. Caroline fortsätter med att identifiera och '; grus &'; som en avgörande egenskap som gör en skillnad i långsiktig framgång. Hon går vidare genom att säga att vi måste kombinera vår uthållighet med &'; hårt arbete och uppgift engagemang &'.

Vem spelar &'; t vill långsiktig framgång? Jag gör!

Här och' s affären. Damer, tillämpa grus på din karaktär (eller tänderna) för att visa upp, stötta upp och spränga alla eventuella farhågor som dansar i dina tankar om att påverka dig själv och andra - människor som så desperat behöver det.

När du börjar visa din grus, du och' ll undrar hur du någonsin lyckats utan den. Och allt du gjorde var att lyssna på din intuition!

Lyssna på din intuition kommer att flytta dig framåt. Hjälper dig erövra din rädsla. Och låter dig vara den naturliga födda påverkare du var ämnad att vara Omdömen  !.