Hantera personlig förändring - hur man inte ska förväxla Kartan För Territory

En viktig faktor för att hantera personlig förändring är i vilken utsträckning individen har förmåga att inse att de inte är deras tankar - att inte förväxla kartan för territoriet - och att ha en utökad känsla av personlig identitet som är bortom deras egna och andras perspektiv, och som är grundad på värden, ett högre syfte och på ett enkelt sätt en utökad medvetenhet om vilka de egentligen är eller inte är Omdömen "Tja sanningen kan komma i konstiga förklädnader ..."

Sanningen förekommer i många skepnader och ändå på grund av de filter som vi automatiskt och omedvetet tillämpas på varje ny bit av inkommande information vi ofta inte - eller rättare sagt kan inte - se det Omdömen

Eftersom vi är alla en produkt av våra egna etniska, nationella, sociala och religiösa bakgrunder har vi en inbyggd inre karta som ser livet ur den bakgrunden.. Denna inre karta tillämpar en rad filter med anknytning till egenskaper och profil vårt breda miljö bakgrund. Vi utvecklar också vår egen unika inre karta av verkligheten formas av våra egna personliga tidiga influenser och utveckla våra egna personliga övertygelser som grundar sig på kartan - till stor del omedvetet -. För att navigera oss genom livet och framför allt för att hålla oss säkra Omdömen

makt inre föreställningar

Dessa inre föreställningar är mycket stark och den grundläggande orsaken till vårt motstånd mot allt som står i strid med dessa föreställningar, och få oss att inte göra saker som vi förbinder sig att göra. Dessa inre övertygelse fungerar också som mycket starka filter och hindra oss att se eller höra något som strider mot dessa föreställningar. Omdömen

OK, låt oss vända allt detta runt lite. En annan aspekt av att hantera personlig förändring är hur dessa inre kartor och inre övertygelse träder i kraft till följd av utbildning och yrkesutbildning. Jag har den djupaste respekt för rationalism västra utbildning förankrad i den vetenskapliga metoden. Omdömen

Context, inramning och språk Omdömen

Men paradoxalt nog, utbildning, yrkesutbildning och kompetens i något fält kan leda till en medvetslös närsynthet i mottagande och, ännu viktigare, att bearbeta information från vad som uppfattas vara "osannolikt", "oortodoxa" och "oväntade" källor, och därmed hindra våra försök att hantera personlig förändring. Omdömen

Det här är allt till göra med sammanhanget, inramning och språk. I samband med att hantera personlig förändring, är Kegan och Lahey idéer om personlig motstånd i "Immunitet för att ändra" verkligen inte en ny insikt. Omdömen

Men det betraktas som ett sådant av näringslivet, den akademiska världen och genom en värld av organisationsutveckling eftersom inom detta sammanhang, inramning och språk är det. Så vi måste anta strategier som tar denna "professionella närsynthet" i våra försök att hantera personlig förändring. Omdömen

Förvirrande kartan med territoriet Omdömen

Ett mer grundläggande problem med våra inre kartor är att de flesta av tiden vi förväxla dem med verkligheten. Vi förvirra vår tolkning, våra filtrerade uppfattningar med verkligheten. Vi blandar ihop våra tankar och framför allt våra känslomässiga associationer med en upplevelse -. Med erfarenhet

Verkligheten är territoriet -. Den ofiltrerade, Uncategorized, direkt erfarenhet nu i nuet Omdömen

Den direkta erfarenhet av att äta god mat - den ovillkorliga kärleken till en förälder eller ett barn - energin och övergivande av en god sexuell upplevelse - inte kan förväxlas med våra inre representationer av dem eller de ord vi kan använda för att försöka beskriva dessa kraftfulla upplevelser

Tänk hur många ord du skulle behöva beskriva smaken av nymalet kaffe till någon som aldrig har hört talas om eller sett ännu bara smakade kaffe, jämfört med direkthet brygga dem en kopp och låta dem smaka för sig själva.

Den dubbla binder språket och artikulation Omdömen

De begrepp som vi använder, de kategoriseringar vi tillämpar och ord vi väljer och använder för att formulera en direkt upplevelse försätta oss i en dubbel binda, och det är Detta

För allt vi vinna genom att vara att verbalisera och formulera en upplevelse vi förlorar en lika om inte större mängd den fulla innebörden av den erfarenheten av själva processen av artikulation. Detta förlorade mening blir förvärras när de ord vi använder för att beskriva något alltid hört eller läst i ett sammanhang, att utforma och språk. Omdömen

Det finns alltid ett sammanhang och inramning och språk. Omdömen

För att illustrera och anpassa detta just nu, de ord som jag skriver till er här i denna artikel - och att jag kan höra i mitt huvud när jag skriver detta - har en mening för mig att skapas och formas av mitt inre karta av verkligheten <. br>

Men du, när du läser detta kommer att få, filtrera och tolka dessa ord om hantering av personlig förändring med din inre karta av verkligheten. Vad jag menar och vad du hör kanske inte samma sak! Omdömen

Så hur i hela friden gör jag bokstavligen ändra mig? Bra för det första, har du att vilja! Du är mest sannolikt att vilja för endera eller båda av följande skäl:

(1) aspiration - du inåt motiverad eller dras mot denna Omdömen

(2) Desperation - din överlevnad (i någon mening) beror på det! Omdömen

Som Kegan och Lahey påpekade, i våra försök att hantera personlig förändring vi kan läras, men det räcker inte att ändra oss. Vi behöver adaptiva verktyg ... Omdömen

Att utveckla självkännedom via mindfulness praxis Omdömen

Enligt min mening en av de bästa sätten att utveckla en hög grad av självinsikt är genom att anta bruket av mindfulness - eller nuet medvetenhet Omdömen

Mindfulness utvecklar kapaciteten. Omdömen

- Att bevittna eller observera (utan berättande eller analys) dina egna tankar och inre tillstånd Omdömen

- att titta på återkommande eller autonom karaktär av dina tankar och känslor Omdömen

- Om du vill se hur din inre karta tillämpar filter Omdömen

- För att se hur du blir nedsänkt i och identifierade med dina tankar och känslor; och slutligen, för att se hur du blir långt mindre nedsänkt och identifieras med dem Omdömen

- Om du vill lära dig att sluta tänka - att förvandla dina tankar av - åtmin kommer

Mindfulness praxis är en av de bästa och beprövade tekniker för att uppnå allt detta Omdömen

Bruket av mindfulness är en kraftfull färdighet i livet, det minskar stress och förbättrar dramatiskt din förmåga för adaptiv och helhetstänkande Omdömen  ..;