Lycka på jobbet? Är det möjligt? Ja, om du vet nyanserna i Happiness

Har du någonsin känna slö och förlorade på jobbet? Har du någonsin känner sig utsatta och maktlösa, som en liten kugge i en enorm maskin? Önskar du att du kunde vara riktigt lycklig på jobbet?

“ Lycka på arbetsplatsen är svårfångade, &"; säger psykiater Dr Kerry J. Sulkowicz. Sulkowicz lär att en bättre mål är att njuta av ditt arbete och strävar efter hög prestanda. Det är mer realistiskt. Varför? Lycka är komplex. Det är svårt att upprätthålla under långa tidsperioder. Det ebbar ofta och flyter med människorna omkring dig och i slutändan måste lycka genereras inifrån.

I din strävan efter lycka på jobbet, är det viktigt att förstå bakomliggande orsakerna. När identifierade, bakomliggande orsakerna ge ledtrådar till varför du känner sårbar och maktlös. Jag lärde mig detta när jag arbetade i ett företag där jag förväntades vara bara en marionett, gör exakt vad chefen sagt och agerar precis när han drog mina strängar.

beteende min chef var min grundorsaken för olycka när han avrunna viktigt livskraft från mig, men jag fördrivna min ilska på min familj och arbete intresseföretag. Att se mina relationer lida, jag var tvungen att ta ett steg tillbaka och analysera varför jag var så olycklig. Som jag medvetet tittade på mina känslor, insåg jag att den grundläggande orsaken till min ilska var en chef som inte tillåter mig att samarbeta, har ingång, tänka igenom och lösa problem relaterade till mitt arbete.

När jag identifierade, erkände för mig själv, och accepterat detta orsaken till min olycka, min irritation och irritation avtagit. Jag var inte längre ett offer, men hade en känsla av makt som kommer från min förmåga att hantera negativa känslor. Genom att isolera mig mentalt och känslomässigt från beteenden av min chef, återvände jag till en trevlig person. Jag återställt mina goda relationer med vänner och familj, återfått min mentala energi, och klättrade på toppen av min arbetsbörda.

De upp-och nedgångar i arbetslivet är oundvikliga. Arbetet är arbete! Endast i Cinderella sagor är att arbeta fria från påtryckningar, krav och ångest. Tro att du har rätt till lycka på jobbet varje timme på dagen gör dig neurotiska och orsakar din mentala tillstånd att gå upp och ner som en jojo.

Nästa gång du känner dig olycklig och slöa på jobbet, leta efter orsaken som inte får vara din chef, men en förfallen projekt eller ett uppdrag bara av din kompetens. Stabilisera din identitet som en värdefull kugge i organisatoriska framsteg, tror på din inre kraft att hantera din mentala och känslomässig energi, och sedan fokusera på konsekventa och utmärkta resultat. ..

Det är möjligt att finna lyckan på jobbet när du förstår de subtila nyanserna i att skapa en mental och känslomässig miljö där lyckan kan frodas inom Omdömen