Har Fear Regel ditt liv?

Ofta det som vi fruktar aldrig faktiskt äger rum. Vi tillbringar en livstid frukta eller oroa någon eventualitet som aldrig kommer. Och vi oroar ofta vilda disproportion till vad som faktiskt förekommer. Summan av kardemumman är att ingen av rädsla – och den resulterande ångest, stress, distraheras av allt – gör verkligen något bra. Det minskar vår förmåga att vara intuitivt eller ens närvarande i våra liv, och det leder till en allvarlig försämring av vår hälsa och, i synnerhet, vårt immunsystem. Omdömen

Rädsla skiljer sig från förskräckelse, som är en här-och-nu reaktion på ett omedelbart hot som kräver omedelbar handling. Fright framkallar flygningen eller kampen svar och är en naturlig överlevnadsmekanism. Rädsla, å andra sidan, är en oklar, odefinierad, projektionen av möjlig fara i framtiden som kan eller inte kan komma att passera. Det håller oss i flygning eller kampen svar läge, men det finns inget att kämpa. Med tiden, hjärnan och kroppen inte längre skilja det verkliga från det förväntade Omdömen

Även om irrationell, för många av oss oro och rädsla är viktiga komponenter i våra dagar –. Och sömnlösa nätter. För att mäta din "rädsla kvoten," kontrollera uttalanden nedan som ringer sant för dig:

* Det är bäst att lämna saker ensam. Så länge jag kan tolerera situationen, I &';. Ll bara hålla saker som de är
* Jag tvivlar på om jag någonsin kommer att gifta sig igen. Relationer alltid tycks sluta i förräderi. Omdömen * Jag behöver hålla koll på alla mina projekt. Ingen annan kommer att göra det på det sätt det behöver göras. Omdömen * Vem kan verkligen vet vad som är rätt för sig själva? Jag är säkrare att följa reglerna för myndighet (föräldrar, kyrkan, kamratgrupper, etc) än smide min egen väg. Omdömen * Stabilitet är byggd av "beprövad" och "stanna på den raka och smala." Samhället skulle vara alltför kaotiskt om vi alla inte leva efter vår känsla av plikt och skyldighet. Omdömen

Dessa uttalanden speglar kategorier av ofta uppvisade tecken på rädsla eller oro. Men en sund, orädd perspektiv erbjuder en annan syn på dessa kategorier:

Ändra: Förändring är naturligt och fördelaktigt. Det krävs för tillväxt och förbättring. Om allt legat stilla, skulle det inte finnas någon möjlighet för en höjning, ett bättre jobb, att nya relation, viktminskning, och uppnåendet av andra mål Omdömen

Trust. Alla visar deras verkliga värden och dygder. Det är upp till var och en av oss att känna igen och agera på den informationen. Att ha mod och övertygelse för att hålla fast vid oss ​​tillåter oss att uppleva den största möjliga förtroende för oss själva och andra Omdömen

Kontroll. Kontroll problem uppstår när vi inte är övertygade om att vi kan hantera händelser och erfarenheter som kan dyker upp i våra liv. Försök att kontrollera naturen, verklighet, eller andra är omöjligt, och har sina rötter i känslor av inkompetens och låg självbild. Omvänt, låta andra styra oss är en tydlig indikator på att vi saknar förtroende för vår egen förmåga att leva ett självständigt och självbestämt liv Omdömen

Skuld. Skuld har ett syfte. Det varnar oss för möjligheten att vi har gjort något mot verkligheten eller vår personliga filosofi. När sant, måste en korrigering göras så snabbt som möjligt. Släpp sedan skuld. Om den skyldige känslan är ogrundad, det finns ingen mening med att upprätthålla skuld. Skuld används ofta som ett medel för att kontrollera andra, så akta oss för motiven hos dem som försöker införa dessa känslor Omdömen

Duty eller skyldighet. När en persons agerande baseras på tull, innebär det att deras värdesystem skulle diktera ett annat tillvägagångssätt. Fritt val är det enda rätta förhållande till sitt liv och värderingar, vilket resulterar i hälsa, lycka och hållbarhet. Vill du hellre ha din vän hjälpa dig flytta eftersom de kände att de var tvungna att av plikt, eller för att de verkligen njuta av att tillbringa tid med dig?

Det finns mer energi i dämpning än i uttrycket. Omdömen

När vi leva ett rädslobaserade liv, mer energi riktas mot att undertrycka våra passioner än vad som skulle användas i helt enkelt uttrycka dem. Med detta menar jag att när vi håller tillbaka från att leva livet fullt ut, från att fullgöra våra drömmar, och att vara sann mot oss själva, vi förbrukar mycket mer ansträngning än när vi manifestera våra gåvor och önskemål. Omdömen

Vi gör det i på ett eller annat sätt. Vi hålla tillbaka som beskriver en del av vår tro, eftersom vi förväntar oss andra att kritisera dem. Eller vi motstå driver vår passion för att bli konstnär, eftersom det inte kan väcka samma lönecheck som ett kontorsjobb. Omdömen

Resistens mot ett uttryck för vår sanna natur kräver en enorm mängd energi om vi hålla tillbaka i livet eftersom vi fruktar andras åsikter eller på grund av våra egna rädslor av otillräcklighet, börja om, att exponeras, eller att vara sårbar. Omdömen

På vilka sätt har du befunnit dig motstå frestelsen att tänja på gränserna, ta en risk, prova något nytt, uppfylla ett liv dröm, eller göra en förfallen förändring? Vad tycker du misstänker är den vägtull som återges av att en begränsning av beteende? När kommer det vara okej för dig att slappna av och släppa din rädsla Omdömen

För mer information, besök på hemsidan:?. Http://www.maryleelabay.com Omdömen