Må bra om dig själv!

När du har låg självkänsla, må bra om dig själv är näst intill omöjligt. Du kan nog komma upp med massor av skäl till varför du är inte bra. Det är möjligt att bygga upp din självkänsla, tro det eller ej, och innan du vet att du kommer att må bra om dig själv. Omdömen

Hemligheten till må bra om dig själv handlar om vad du tycker och känner om själv. Dessa tankar och känslor är ofta ingrodd i det undermedvetna från barndomen och hålla orsakar "problem" när vi växer upp. Omdömen

Om du fördes upp av överbeskyddande föräldrar
du troligen inte lära sig att stå upp för dig själv eller att du är en person som är kapabel att göra så många saker. Överbeskyddande föräldrar tenderar att fatta beslut för sina barn utan att ge dem möjlighet att lära sig hur man gör detta för sig själva. Även om detta är ofta väl tänkt, skickar det helt fel budskap till barnet. Barnet lär sig att deras egen åsikt spelar ingen roll och att andra vet bättre. Omdömen

Om du var missbrukas fysiskt eller känslomässigt Omdömen under barndomen, definitivt har en effekt på din självkänsla. Du hamnar inte lita på dig själv och andra. Det verkar ofta omöjligt att förlåta den eller de personer som gjorde dessa hemska saker till dig. Men kom ihåg förlåtelse handlar inte om den andra personen. Det handlar inte om att tolerera vad som görs till dig. Det handlar om att släppa taget om det förflutna och gå vidare. Omdömen

Så länge som du håller på att förbittring och hat, har din förövare full kontroll över dig.
Nu är det inte värre än förlåtande och går vidare? Omdömen

Detta är bara några anledningar till varför du inte kan känna bra om dig själv.

Här är några tips om hur man må bra om dig själv:

1. Koncentrera dig på det du gör bra eller som gör att du känner dig stolt över dig själv. Vi har alla talanger och färdigheter. Om du tänka länge och hårt nog, jag är säker på att du kan komma upp med 10 saker du är bra på. Omdömen

2. Be dina vänner om hjälp. Be dem att göra en lista över alla de saker som de tycker är bra om dig. Var inte rädd för att be dem att göra detta, för om de inte trodde att du var bra, skulle de inte vara din vän, nu skulle de ..? Omdömen

3. Samla alla listor och arkivera dem. Omdömen

4. Läs dina listor så ofta du kan, eller känns som och försöker lägga till listorna när du tänker på något. Omdömen

5. Varje gång du gör något som får dig att må bra, komplimang själv. Säga; "Bra gjort [fyll i ditt namn]!" Även om det är något mindre, som du parkerade bilen rätt i endast en gång eller kokta en trevlig måltid, att du och din familj haft. Omdömen

Gör så här på en regelbunden basis och du kommer att märka a förändring i ditt liv Omdömen. Må bra om dig själv gör livet så mycket roligare. När du sluta oroa dig för vad andra kanske tänker på dig, kan du själv att blomstra och den verkliga kan du äntligen lysa igenom ...
.