Hur man förvandlar din själv Image

Din självbild är det yttrande som du har om dig själv. Precis som hur du skulle bilda bedömningar om andra, kan du även visa dig på ett visst sätt. Problemet är att många människor inte har mycket positiva självbilder. De kan döma sig ganska hårt. En negativ självbild tenderar att leda till dålig självkänsla och lågt förtroende. Framgång hindras ofta bör du ha en självbild som är allt annat än positiv.

Din självbild Omdömen

För att få en god uppfattning om hur du ser på dig själv hitta en stund att sitta själv och gör en lista över ord som du känner andra människor skulle använda för att beskriva dig. Om det hjälper, tänk på vissa personer i ditt liv och skriva ner hur du tror att de ser dig, eller tänker på dig. Omdömen

Är det mesta av listan negativa? Om så är fallet, då du kan definitivt använda följande övningar som hjälper dig att förbättra din självbild. Omdömen

Tänk dig Omdömen

Många människor som lider av en dålig självbild tror att de är oattraktiva eller ut ur stil, även om andra människor inte kan tyckas dem så. Om du tror att din självbild är utseendet närstående, står framför en spegel och ta några bilder av dig själv eller låta någon annan ta del ställde skott av dig. Gör så här när du är fullt klädd i kläder som gör att du känner dig bekväm med håret fast. Du vill se själv hur andra gör på en vanlig dag. Omdömen

Spendera lite tid att titta på bilderna och notera vad man vill om dig själv. Om du har svårt att se något av värde i dina framträdanden, be någon som älskar dig att påpeka de funktioner som de finner attraktiva. Försök att radera negativa tankar och kritik och se vad de ser. Omdömen

Bli inte frustrerad om denna typ av självreflektion och studera är obekvämt i början. Det kommer inte att bli bättre över natten. Omdömen

Få sanningen Omdömen

Den här övningen tar lite mod och kommer att bli svårt för vissa människor, men det kan vara det första steget som hjälper dig att börja förändring hur du ser dig själv. Närma sig en eller flera personer som du är nära och be dem beskriva hur de ser dig eller prata öppet om vad de tycker om dig. De kan vara tveksamma till att göra detta, så var beredd att berätta för dem vad du gör och ge dem tillåtelse att tala fritt. Omdömen

När du lyssnar, börja skriva ner några nyckelord som de använder för att beskriva dig som du skulle inte ha trott att tillskriva dig själv. Dessa är små bitar av dig att du inte kan erkänna eller ge dig själv beröm för. Omdömen

Specifikt be folk att tala om de positiva inslagen och saker de älskar om dig. Gör en ny lista med alla dessa positiva sammanställts och spendera lite tid att påminna dig själv att du är alla dessa saker. Omdömen

Söker Hjälp Omdömen

Det kan vara nödvändigt att få professionell hjälp om du tycker att det är svårt att förvandla din självbild. Du kan göra en del efterforskningar på nätet för information om hur du förvandla din självbild. Men för djupare arbete, är det bäst att arbeta med en utövare att identifiera några av dina kärnfrågorna. Först när du kan gå till botten av vad de är, kan du börja ha ett genombrott Omdömen  ..