Komma Off Track? Fem tips om hur man leda en stressfri Life

Jag läste en intressant blogg idag av författaren Little saker Matter. Varje dag, är ett inlägg skrivet om de dagliga ritualer vi göra för att hjälpa eller stjälpa vår personliga utveckling. Kul grej är, så många sak att Todd Smith skriver om verkar så självklart, men vi försummar att göra denna lilla saker dag in och dag ut. Omdömen

Han betonar behovet av att lyssna, äta rätt, sova bra, ställ mål, hitta tid för skojs skull, etc, alla frågor som jag har skällt om i Blogland en tid eller två. Men i dag, en av de frågor som fungerat med mig när jag sitter här och typ av denna regniga dag. Omdömen

Varje dag vi vaknar och gör vad vi måste göra för att ta sig igenom dagen, eller hur? Få oss redo för arbete, barnen upp och på dem, hus organiserad, etc. Dessa är alla saker som vi måste göra dagliga eftersom de är vårt ansvar. Under en timme till timme schemaläggning, hur många gånger vi reaktiva med vår dag än proaktiva? Vad gör vi under vår tid som kommer att få oss ett steg vidare mot våra mål - vare sig det personliga eller yrkesmässiga? Enkelt uttryckt, är du på rätt väg mot att få vidare med ditt liv Omdömen

Som coach, jag hör hela tiden att mina klienter har dessa storslagna idéer om hur mycket de vill få gjort på en dag? - yrkesmässigt eller personligen - men får liv på vägen. Helt plötsligt, du sätter dig ner för att arbeta på en rättegång som du kan ha på måndag och en annan klient samtal med vissa problem som kräver omedelbar uppmärksamhet. Det är det ständiga behovet att ompröva och omdirigera din uppmärksamhet. Oavsett om du är en stanna hemma mamma, en företagare, idrottsman, vad som helst, många gånger vi inte kan få vad vi vill åstadkommit under dagen. Omdömen

Här är fem tips som jag tycker är viktigt att leda en . mer produktiv dag och stress fria livet Omdömen

1 -. Delegera tid att komma ikapp med dig själv Omdömen

När jag sitter på mitt kontor och titta på mitt skrivbord, jag inser att det är lika viktigt att avsätta en timme eller två för att ställa saker och ting bort, fil, kasta ut gamla papper, i princip, avsätta tid för att städa upp butiken. När du går gå gå hela tiden ditt liv börjar visa det. (en plånbok som ser ut som du kan dra diskbänken ut av det, röriga bänkskivor, rörig kontor, gamla pommes frites i bilen efter en McD körning - du får bilden) Detta är uppgifter som vi tenderar att inte medvetet skriva ner men är som spikar på en Svarta tavlan varje dag när du inte tar itu med dem. Omdömen

Ägna några timmar i veckan för att göra dessa uppgifter som går till vägkanten när du är upptagen att uppnå större mål. Omdömen

2. Sakta ner. Omdömen

Jag vet, det låter kanske hycklande när jag talar om time management och sedan berätta för dig att koppla av, men det är sant. Ju snabbare du flyttar mer benägna du att göra misstag - alltså kör fel på en ljus när du är på väg till ett möte med ingen tid över eller om du lämnar ett ljus tänds och du måste gå hem att fördubbla kontrollera vilka bara tar längre tid. Du får min drivgarn. Omdömen

När du är medvetet medveten om vad du gör kommer du att göra det bättre. Omdömen

3. Gör lista. Omdömen

Varje kväll innan du går till sängs, skriv ner vad du vill göra nästa dag. Du behöver inte gå nötter och göra det till en roman med en detaljerad version av varje timme av din dag, helt enkelt bullet post dina prioriteringar. På så sätt, när du går till sängs, du kommer att behandla det bästa sättet att göra dem. Det är verkligen sant. Omdömen

Studier visar att när du faktiskt ta tid att föreställa sig vad du vill att din nästa dag för att vara, kommer du att vara mer benägna att ha en dag som är mer produktiva och i linje med de mål.

4. Schemat i extra tid för att slutföra uppgifter. Omdömen

Om du är som jag, du schema in i sista minuten hur lång tid det tar att ta en dusch, skaffa dig redo och hur lång tid det tar att komma till evenemanget, till exempel. För mig, skulle jag alltid säga att det tog en timme att få klar och då skulle jag lägga till restid, etc. Men hur många av er annons i tid för distraktioner under den "redo" timme? Till exempel, för sonen som behöver en åktur öva, få barnen middagen färdig innan du går ut på middag, glömmer att du lämnade din outfit på kemtvätten, etc. Nope. Jag vet inte och jag slår vad många av er inte heller. Så, genom att lägga mer tid att göra dina sysslor, gör dig redo för en händelse, etc., kommer du automatiskt att ge dig en biljett till en mer stressfri liv. Vad är det värsta som kan hända? Du har tio minuter att lägga på din säng och ta ett djupt andetag eller kan spricka öppna den boken som har suttit på nattduksbordet för tre månader Omdömen

Vad du gör, ge dig själv 15 -. 30 minuter att göra det. Omdömen

5. Identifiera de största tidstjuvar i ditt liv. Omdömen

För mig, jag måste erkänna, det är att surfa på nätet. Jag är nästan rädd för att se hur många timmar i veckan jag spenderar googla grejer. Faktum är att jag tror att jag skulle kunna vara en professionell Googler om det fanns någonsin en titel. Oavsett omständigheterna, om du tar en bra hård titt på mönstren för hur du spenderar varje dag, jag är säker på att du kan identifiera några saker som suger upp din lediga tid. När du gör det, kan du välja och vraka hur du hellre skulle spendera den tiden. För mig, bestämde jag mig för den tid jag tillbringade sitter på min rumpa i en kontorsstol läser fakta som inte kan vara att relevant för mitt liv, kommer jag att ägna till gymmet. Hittills har jag hittat en timme om dagen för att göra detta när jag trodde att det var näst intill omöjligt med schemat jag har med barnen, arbete, utanför skyldigheter, etc. Omdömen

Ge dig själv tillåtelse att återta lite av din dag för personliga mål med den tid du sparar på att vara mer effektiva. Det kommer att få dig att få dig på en målarbete tåget som kan ha gått till vägkanten under åren att göra för alla andra Omdömen

Precis som Todd Smith påstår -. Little Things Matter - och han har rätt. Genom att följa dessa fem enkla steg, kommer du att bli mindre benägna att gå av banan dag till dag. Och när du står inför att omväg tecken, kommer du redan vet vägen att gå eftersom du redan har varit där Omdömen

För mer information om Todd Smith blogg. - http://www.facebook.com/home.php?#!/littlethingsmatter?ref=ts

:http://open.salon.com/blog/verbal_remedy/top_rated
.