Doer guide till Being

“ Ingenting fungerar – vad ska jag göra &";

Har du någonsin haft denna oroande tanke? Vad händer när du vaknar upp och ingenting verkar fungera i ditt liv? Det finns ingen omedelbar kris, men du känner “ i otakt &". Eftersom du är en doer, kommer du att börja ta en mental inventering av dina relationer, ditt jobb, din familj och ditt privatliv. Du kommer att börja kontrollera att se vad som har förändrats. Vad har orsakat det liv som var bra i går att se oattraktiv idag? Ditt sinne är racing, din puls stiger, och du börjar att göra en lista. “ Detta kommer att lösa problemet, och" du säger själv mellan anfall av klotter. “ Om jag gör en lista och göra mer, buller i mitt sinne kommer att sluta. Jag kommer att vara nöjd. Jag kommer att vara glad &";. Omdömen

Som en tränare, jag är en stor anhängare av att vidta åtgärder för att gå vidare i livet. I själva verket skulle jag säga att åtgärder är ett av de mest kraftfulla verktyg som människor tvungna att ändra sina livserfarenheter. Det är roten till framsteg. Det finns inget mer kraftfull än en avsikt rotad i en personlig önskan, i kombination med åtgärder som vidtagits i linje med denna avsikt. Men det finns tillfällen när vi sluta använda åtgärder som ett verktyg och börja identifiera åtgärder som mål i sig. I så fall är vi inte vidtar åtgärder – snarare är åtgärder med oss ​​där vi don &'en; t vill gå. För mycket åtgärder för sakens skull “ göra &"; kan resultera i utmattning och besvikelse.

Det problem som vi har kanske inte i riket att göra; problemet kan vara mikroskop genom vilken vi ser våra liv. Fokuserar vi alltför nära på varje detalj? Kanske linsen är lite dammiga. Varför ett liv som en gång såg levande och färgstarka blir grå? Är det något fel, eller är våra doer instinkter berövar oss av den enkla neutralitet och föryngring som kunde hittas genom överlämnande till dessa grå stunder i livet? Omdömen

I allmänhet doers inte är bekväm med en massa grått i deras liv. I själva verket, genom vår natur vi kan se grå som tråkig, statisk, håglös och tråkig. Vi vill ha en plan, en lista över saker att göra, och en sliten utnämning bok. Vi har lärt oss att trivas på görandet av liv och att få hög på uppfyllandet av våra mål. Visst, vi vet hur man kastar ut små pärlor som “ lita på processen &"; och “ lukta ro, &"; men vi och' re inte ta några chanser. Vi &'; re säkring våra satsningar genom att få där ute och göra saker att hända genom vår förmåga att göra, göra, göra Omdömen

Låt &'; s ansikte det. Vår förmåga att agera flyttar den mänskliga rasen tillsammans. Det tog en grupp doers att kämpa för medborgerliga rättigheter, och det kommer att ta ännu fler doers att lösa problemen här världen står inför nu. Men vad händer när vår största styrka gör, och så en dag, gör slutar fungera? Vi har blivit så vana vid den doer läget att vi inte längre komma ihåg att vi har alternativ. När man står inför utmaningar eller tomhet, glömmer vi att vi kan ta ett andetag och en paus, eller om vi stoppar för ett ögonblick, gör stillhet oss oroliga. Vi är rädda att vi kommer att fastna där för evigt. Vi gör mer! Varför vi inte lita på processen i livet för att underlätta förändring?

Om du ber om råd från en nondoer, hon kan tyda på att du helt enkelt “. vara &"; Det låter till doer som nonsens. Doer kan leende och nickar i samförstånd, men inuti är hon skeptisk. Efter att ha arbetat med många kunder som kämpar med denna dikotomi av “ göra &"; och “ närvarande &"; Jag har lärt sig något. När doers är i gråzonen, kan de bara se genom filtret att göra. De behöver en påminnelse, i språket en doer kan förstå, som kan hjälpa dem ur mucky “ &göra ". För någon som är mest bekväm i sfären av åtgärden (även om det innebär att snurra sina hjul), och" att &"; gör något. I själva verket är det och' s antagligen en av de svåraste kompetens doer någonsin kommer att lära sig, och det &'; s en av de mest kraftfulla färdigheter om anställda vid rätt tidpunkt. Följande är några sätt som jag hjälpa mina doer kunder att ta ett andetag och “ vara &";. Omdömen

1.Ta en “. Action semester &"; Säg till dig själv att du inte kommer att fungera på din vikt, jobb, relation, eller liv för en vecka. När veckan är slut, kan det hända att problemet har skiftat och att du kan attackera den med förnyad avsikt. Omdömen

2.Tell en person hur du mår. En make eller vän är att föredra, men jag har funnit att servitörer, bussförare och biltvättar skötare alla har möjlighet att lyssna. Deras reaktioner don &'en; t betyder – vad är viktigt är att du uttrycker känslor Omdömen

3.Take en promenad.. Detta lugnar sinnet. Jag gillar att lyssna på musik, eftersom det stänger ute den ständiga prat min doer hjärna, men fullständig tystnad kan vara dina önskemål. Omdömen

4.Ta en lång, het klädstil bad. Detta är det äldsta tricket i boken, och det fungerar. Omdömen

5.Write ner allt som händer i ditt huvud, inklusive dina rädslor, oro, frågor och tankar. Läs den om och om igen tills du har ingen reaktion till orden eller om du befinner dig skratta okontrollerat. Omdömen

6.Read en självhjälpsbok. En del kallar dem “ hylla hjälp &"; eftersom vi köper dem och lämna dem på hyllan. Gå till din hylla eller ditt lokala bibliotek för att hitta en bok som inspirerar dig när du läser boken jacka. Omdömen

7.Do något du aldrig tillåta dig själv att göra. Titta på TV eller ta en tupplur mitt på dagen, hoppa över din träning klass, lämna smutsiga tallrikar i diskhon, eller har en trippel-scoop glasstrut. Omdömen

8.Visualize. Använd visualisering för att skapa vad du tänker ha i livet. Visualisera är mycket kraftfull, även om bilderna är inte klart i ditt sinne. Omdömen

9.Open en bok av böner, dagliga tankar, eller meditationer och läsa den sida som du öppnar först.

När du inte är i gråzonen, lägga till listan och ta bort allt som doesn och' t-arbete för dig. Med tiden kommer du att skapa din egen personliga “ doer och' s guide till att vara &". Kom ihåg – det krävs övning för att övergå från “ göra &"; till “ att &"; efter behag, men även några ögonblick av “ varelse &"; kommer föryngra doer i dig. Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra ditt liv. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra ditt liv &" ;, besöka http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.