Har din att-göra eller mål Lista väldiga dig?

Listor är praktiskt att hjälpa dig att hålla ordning. Men vad händer om din lista leder dig in överväldiga i stället för fokus, prestation, och uppfyllelse? Omdömen

En av mina nyhetsbrev läsare mailade att han inte kunde fokusera eller gå vidare på någon av sina mål, och med en lista med nära trettio objekt han &'; D nedskrivna för sig själv, och tillade att det var mer ingår ej. Han kände sig överväldigad, och detta lämnade honom fast på plats. Jag tittade på listan och såg genast varför han kände på detta sätt. Hans lista ingår allt från hushållsfrågor till olika format drömmar –. Några av dem har varit på hans sinne för länge Omdömen

väldiga handlar om kaos, vilket är en form av skräp – vare ' att &; si din personliga eller arbetsplats eller i ditt sinne (och möjligen var och en av dem samtidigt). Din uppgift eller mål listan tydligt återspeglar om kaos finns – och även skapa det, om din list-making teknik isn &'; t produktiv. Om din lista är något som läsaren &'; s, kan följande förslag hjälpa till att lyfta dig själv ur överväldiga och i handling och uppfyllelse Omdömen

Lista Making Tips:. Omdömen

Om du inte &'en; t har en uppgift och /eller mål listan, gör en. Om du har en eller flera listor, se om följande förslag hjälpa dig. Omdömen

Först måste du separat lista kategorier. Allt du behöver och /eller vill göra inte hör hemma på en lista. Du kan hitta ett sätt att göra detta som genljuder bättre för dig, men se om dessa tips hjälpa. (Jag ska ge dig ett tips på ett ögonblick om hur man prioriterar.)

* Identifiera eventuella objekt som måste göra objekt. Detta är saker som få oljan i bilen förändrats, göra eller schemalägga ett hem reparation, fil skatter, etc. Prioritera dem på deras separat lista.

* Identifiera produkter du tänker /har åtagit sig att Do. Detta betyder ingenting kommer att stoppa dig från att göra dem eftersom du tvingas av brinnande engagemang. Var ärlig mot dig själv om detta. Inte kommer från egot, men från huvud och hjärta inriktning och personliga sanning. Det kan handla om att klara upp skuld, skriva och publicera en bok som du och' ve talat om, utöka din utbildning eller få certifierade i något särskilt och liknande. Prioritera dem.

* något objekt som inte på någon av de två listorna ovan går på en lista märkt skulle vara trevligt. Detta innebär att du och' D gillar att göra dessa, men om du aldrig göra dem det &'; s inte en stor sak för dig. Du behöver inte prioritera den här listan Omdömen

Prioritera Tips:. Omdömen • Titta på punkt ett och punkt två på listan (gör detta för de måste göra och tänker listor). Mellan dessa två poster, vilket skulle du helst vill göra nu? Sätt någon form av fästing eller bock av den. (De måste göra objekt kan vara mer om brådskande eller betydelse.) Review • Titta på punkt ett och punkt tre. Upprepa denna jämförelse process
&bull. Titta på punkt ett och punkt fyra. Upprepa denna process
&bull. Fortsätt tills du har jämfört punkt ett till alla de andra punkterna på listan
&bull. Gå tillbaka till punkt två och upprepa denna process (punkt två till punkt tre, 2-4, osv) Review &bull. Gör detta tills du har jämfört alla listobjekt på detta sätt
&bull. Posten med flest varumärken bör vara den du känner starkast engagemang och motivation eller inspiration för att åstadkomma just nu (eller störst behov på din måste göra lista) Review &bull. Detta visar också en "order av betydelse för dig" för resten av objekten
&bull. Om dina prioriteringar förändras, göra om denna process. Du kan hitta en avsikt objekt blir en WBN och vice versa Omdömen

Jag föreslår att du får en spiral anteckningsbok med avsnitt och skriva dessa prioriterade listor i det med blyerts, i sina respektive avsnitt –. Eller skapa ett dator-dokument med tre kolumner. Du vill kunna enkelt lägga till, flytta eller omprioritera och ta bort objekt.

Skapa en daglig fokus lista. Du kanske tycker att det är bäst att följa Hur listas nedan varje kväll så att du "sova på det" och vakna redo att gå Omdömen &bull. Välj ett eller två prioriterade objekt från de måste göra och tänker listor och lägga till dem i Daily Focus listan. Hur många du väljer behöver passa realistiskt i ditt schema Omdömen &bull. Få måste göra objektet (s) avslutade eller flyttas framåt först. Var noga med att använda ditt eget system för att indikera att du har slutfört objektet. När du gör detta, det är nästan som om tillgänglig tid att arbeta på din avsikt objekt är en belöning som du har gett dig själv Omdömen &bull. Avsikt objekt kan ta tid att utveckla, så vill du skapa en plan för detta. Några av objekten kan ta mer än en dag, så satte den tillbaka på din dagliga listan tills du har åstadkommit steg (s) som uppfyller dina mål för den dagen. (Genomföra 8 i min återuppfinna sig själv e-bok visar hur du skapar en plan-of-action som fungerar för dig.) Om några eller alla av dessa är större objekt, kanske du vill välja en eller två per år och utveckla dem som fullständigt som du önskar att. Min bok /ebook, hur man har vad du verkligen vill, hjälper dig att ringa in vad och' s. Behövs för varje avsikt post Omdömen • Varje dag, efter att du &'; ve slutfört måste göra (s) och avser produkt (er) eller flyttat dem framåt, kan du bestämma om du vill välja ett objekt från skulle vara trevligt lista och fokusera på det. Kanske du väljer en WBN post endast en gång i veckan Omdömen &bull. Begå, men vara flexibel. Dagliga händelser kan skifta, och inspiration kan slå dig med en whoosh. Du kan även lura dig själv om vad du tror att du vill göra. Se om du har "bör" på dig själv om ett objekt. Och kanske du tror att du vill göra punkt 4 på din avsikt lista idag, men känner knuffade att fokusera på punkt 6 i stället. Det är troligt att du hittar det finns en god anledning till detta och du ska vara glad att du lyssnade till din inre vägledning snarare än din ego Omdömen &bull "shoulds."; När det är möjligt användning “ röra det en gång &"; förhållningssätt till ett objekt Omdömen

Du kan inte göra alla de saker på din lista på en gång, men du kan välja en åt gången –. det som måste göras och som du känner starkast om – och få dem gjort, sedan gå vidare till nästa objekt på sina respektive listor. Omdömen

Påminn dig själv att laserfokus upplever ingen kaos. Om du inte känner laserfokus om ett objekt, utforska –. Utan själv dom Omdömen

Jag ska dela med er om att jag hade också att titta på hur jag spara e-postmeddelanden om möjligheter och idéer (en vana läsaren uppgav han gjorde) – och de stack upp snabbt. Jag kom slutligen till insikt om att en del av dem var mig "shoulding" på mig själv. Jag insåg vad som var viktigt var att checka in med min sanna känslor om var och en: det var något som jag trodde jag "borde" göra eller något som jag kände sig inspirerad och motiverad att göra – i synnerhet om det skulle flytta mig närmare till ett specifikt mål av mina (ingen annans – gruvan) katalog

En av de största hindren vi står inför är avsaknaden av en sann mål.. Detta innebär, vi ta tag pilar och skjuta dem, ganska mycket slumpmässigt, på massor av mål, i hopp om att vi träffar en eller flera. Ingen skytt blir en skytt genom att följa denna metod. Tänk på punkterna på dina listor som mål. Är de som du måste slå (ansvar /skyldigheter); har ett passionerat engagemang att slå och du kommer att göra vad som krävs, hur lång tid det tar, eller skulle det vara trevligt om du träffar dem, men det är allt? Omdömen

Laser fokus och kaos kan inte existera i samma utrymme. Arbeta för oavbruten block av en eller två timmar. Om du arbetar vid datorn, stänga av din e-post för den tid och kontrollera e-post under fem till tio minuters pauser när du är klar med din valda tidsblock. Du förlorar två till fyra timmar produktiv tid per dag när du studsar mellan ditt projekt och andra uppgifter. Omdömen

Små förbättringar är kraftfulla och göra en skillnad. Du vill göra vad som krävs för att skapa framgångar eller resultat, även “ mindre &"; ettor, eftersom var och en ger dig energi att gå för mer. Omdömen

Känn dig fri att skriva ut denna artikel. Omfattar bara min bio som en fullständig redogörelse Omdömen  ..