Sex tips för att älska The Fabulous Person du Are

Under hela mitt liv har jag mött massor av människor som inte verkar älska sig själva. De säger negativa saker om sitt utseende, sin brist på framgång i arbetet, att inte vara en bra förälder eller barn, eller att inte göra rätt val i livet. Även om det är sant att vi alla brottas med frågor som rör någon av dessa punkter, bör vi tillbringar mer tid på specificering och vara tacksam för våra positiva egenskaper och framgångar, och mindre tid på vad vi tycker är fel med oss, negativa erfarenheter, eller upplevda misslyckanden. Den här artikeln innehåller några tips på att lära sig älska oss för vem vi är. Omdömen

1. Gör en lista över de saker du tycker om dig själv. Dessa poster kunde relatera till ditt utseende, din känslomässiga status, din mentala skärpa, vilken typ av vän eller förälder du är, hur du relaterar till människor i arbete, eller någon annan positiv egenskap som kommer att tänka. Lägg till den här listan som du identifiera ytterligare objekt som du tycker om dig själv. Hålla denna lista på en plats där du ser det dagligen. Det kommer att påminna dig om dina unika styrkor, talanger, färdigheter, attribut, och gåvor. Omdömen

2. Gör en andra lista över komplement som du har fått från familjemedlemmar, vänner, arbetskamrater, grannar och andra. Återigen, lägg till denna lista varje gång du får en komplimang, om det skiljer sig från dem som redan finns på din lista. Du kommer att börja se ett mönster av de positiva egenskaper som andra ser på dig. Kom ihåg att hålla denna lista på en plats där du kan granska den dagligen. Om du upplever svårigheter med att utveckla denna lista, frågar folk du litar på vad de älskar mest om dig. Omdömen

3. Ta dig tid för dig själv varje dag, även om det är bara 15 minuter. Under denna tid, granska dina listor. De kommer att påminna dig om vad du och andra tycker om dig. Detta kan vara upplyftande när du har en tuff dag. Spendera tid med dig själv kan också tillåta en möjlighet för dig att undersöka frågor, lösa problem, eller ladda batterierna. Genom att låta dig denna speciella tid, du tar hand om dig själv, som är en del av älska &'; s självOmdömen

4.. Lär dig att njuta av de gånger då du är ensam. Engagera sig i aktiviteter som gör dig att må bra och ger dig komfort, om det är att titta på din favorit tv-program, läsa en god bok, gå ut till din favoritrestaurang eller ta ett varmt bubbelbad. När du kan vara bekväm i att vara ensam, att göra de saker du älskar mest, visar du själv hur mycket du värdesätter dig. Om du inte gillar att vara ensam, undersöka vad som ligger bakom det. Utvärdera varför du måste ständigt vara runt andra människor. Vad gömmer du ifrån? Vad du inte vill möta

5. Om du hela tiden kritisera dig själv eller kan inte förstå hur människor kan älska dig, kanske du vill överväga rådgivning eller terapi. Oavsett om dina frågor kommer från barndomstrauman eller en serie av negativa erfarenheter, är det aldrig för sent att lägga det förflutna för att vila och gå vidare. Vi kan inte ändra det förflutna, men vi kan definitivt forma vår framtid. En kurator eller terapeut kan hjälpa dig att se hur tidigare erfarenheter har lett till nuvarande känslor och beteenden. När du förstår detta och vet att du inte kan ändra det förflutna, kommer du att vara i en bättre position för att gå vidare och börja utforska olika sätt att uppskatta dig för den du är och älska dig själv. Omdömen

6. Skäm bort dig själv, eftersom du förtjänar det. Skäm bort dig själv genom att göra vad som gör dig att må bra eller älskad. Om det är tillbringa en dag på spa, gå på en semester, eller umgås med nära och kära, avsätta tid för att göra det. Även om jag tycker du ska skämma bort dig själv dagligen, se till att du gör det minst en gång i veckan. Och inte känner sig skyldig ... du förtjänar det! Omdömen

Om du upplever svårigheter i att älska dig själv, ta tid att utveckla en lista över dina styrkor och attribut, ta del av komplimanger människor ger dig, ta tid varje dag för att slappna av och komma ihåg vad som gör dig unik, lära sig att njuta av din ensam tid, söka rådgivning eller terapi om du behöver arbeta genom tidigare frågor, och kom ihåg att skämma bort dig själv, åtminstone varje vecka om inte varje dag. Du är en kärleksfull person, och älskad av fler människor än du kan tänka dig. Lär dig att älska dig själv ... du är din viktigaste tillgång Omdömen

Copyright 2010 ©!; Sharon L. Mikrut, All rights reserved Omdömen  ..