Lektioner Inklämt Boomers kan lära av Senator Ted Kennedy

Senator Ted Kennedy var den sista av de Kennedy bröderna vars makt, utmaningar och triumfer dominerade en generation av politiken. Han eulogized som en inspiration till sin familj och till dem i offentlig tjänst. Hans kropp arbete mot progressiva orsaker i den amerikanska senaten var ett bevis på att han förstod hur politiken påverkas människor. Att bry sig passionerat om de människor han tjänade, arbetade han outtröttligt för deras räkning.

Men hans liv stördes av tragedi och skandal - från mordet på bröderna John och Robert och tidigare döden av hans bror Josef i andra världskriget, till den dödliga Chappaquiddick kraschen. Trots hans personliga förluster och brister, framhärdade Teddy Kennedy. Han tjänstgjorde vid sidan 10 amerikanska presidenter och var väl känd för sin politiska insikt. En annan viktig roll han spelade var som patriarken till sina bröders barn och barnbarn. Omdömen

Kanske Senator Kennedy livssituation var mer komplicerad än din. Och du kanske inte har att leva upp till den typen av ett arv. Men som Inklämt Boomers måste du ha din andel av kriser och utmaningar. Nedan följer praktiska tips som hjälper dig att möta dem:

1. Utvärdera situationen utan överreagerar eller sätta huvudet i sanden. Var uppmärksam på vad &'en; s händer runt omkring dig. Ändå undvika att fastna i ett pessimistiskt tänkesätt som kan leda till högre nivåer av ångest och dåligt beslutsfattande. Behåll lugnet och vara fokuserad på vad du behöver göra. Omdömen

2. Inse att stödet är värdefullt. Att nå ut till andra när du behöver uppmuntran hjälper dig att göra det genom vad som verkar vara en omöjlig situation. Anförtro sig åt vänner och familj när du arbetar igenom svårigheter. En andra och objektiv uppfattning från en andlig rådgivare eller terapeut kan ge dig ytterligare insikt och riktning.

3. Historien är prologen. När du tittar tillbaka i gransknings, fundera över hur du har behandlat andra stora prövningar och vedermödor i ditt liv. Tänk på vad som har fungerat för dig i det förflutna. Vidta de särskilda strategier som du lärt från dessa erfarenheter och återigen tillämpa de mest effektiva. Omdömen

4. Inse hur du handskas med spänning. Undvik ohälsosamma aktiviteter som rökning, alkoholkonsumtion, spel eller känslomässiga ätande. Press och stress kan leda till mer konflikter och argument i relationer. Om någon av dessa beteenden orsakar problem för dig, hitta hälsosammare sätt att hantera dina negativa känslor.

5. Svåra tider kan erbjuda möjligheter till förändring behövs. Upptäck de många sätt du kan fortsätta att bygga vidare på dina interna tillgångar. Är du hård nyfiken och fast beslutna att hitta en lösning, oavsett vad? Hur kan din styrka karaktär och generositet gynna dig under rådande omständigheter? Omdömen

6. Ange några långsiktiga mål om vad du vill åstadkomma samt kortsiktiga mål som kommer att få dig dit. Dessa konkreta planer kommer att ge grundläggande fundament för förändring. Som du har lyckats gå framåt steg för steg, kommer ditt självförtroende växer. Och inkrementell åtgärder, samt en positiv attityd, kommer att motivera dig att stanna på rätt spår och i slutändan nå dina mål. Omdömen

7. Få perspektiv, oavsett om du träffad i ansiktet med en kris eller göra en långsam övergång till nästa kapitel i ditt liv. Räkna med en kaskad av känslor – ångest, en önskan att hålla på, förbittring, sorg, rädsla, även en känsla av frihet. Den känslomässiga berg-och dalbana är normalt. Om du har mod att ta ett steg tillbaka, ta ett djupt andetag och möta situationen hållet, kan du inte låta bli att växa från utmaningar. Omdömen

Kennedy hade personliga misslyckanden, men han arbetade hårt för att rätta hans väg. Och över hans livstid blev han en bättre människa. Presidentens historikern Doris Kearns Goodwin sade att han kommer att bli ihågkommen för sina starka och hans svagheter: "Det finns ett stort citationstecken av Ernest Hemingway som sagt, alla bryts av livet men efteråt vissa är starkare i de brutna ställen."

Senator Kennedy var en studie i styrka upprätthållas genom kamp. Du kan också övervinna motgångar. Om du har gjort misstag, vara beredd att erkänna dem och agera ansvarsfullt. Inte ge efter för självömkan och ånger. Som Kennedy berättade ofta hans unga son som förlorat sitt ben till cancer - fortsätta kämpa, kan du göra det. Utnyttja din ande av motståndskraft. Och fokusera på din vision och möjligheterna – du är skyldig dig själv Omdömen

©. 2009, Hennes mentor Center Omdömen.