10 Idéer för att ta hand om You

De flesta av oss är så upptagna med arbete, familj, vänner och livet i allmänhet, vi glömmer ibland att ta tid att vårda och älska oss själva. Kanske befinner vi oss bli arg lätt, eller frustrerad med saker omkring oss som vi kan och 'en; t kontroll. Eller kanske flyttar vi non-stop från att vakna på morgonen till huvudet träffar kudden på natten. Omdömen

Vi måste komma ihåg att ta time out för oss själva. Om vi ​​don &'en; t, vi vann och 'en; t vara så bra för andra. Och nej, det &'; s inte självisk. It &'; s egenkärlek! Här är några förslag som vi har för dig att träna egenvård – och tack till alla våra facebook medlemmar för deras förslag. Ni är bäst! Omdömen

1. Ta dig tid varje dag för att meditera, tydlig och ladda ditt sinne – även om det &'; s bara 10 minuter på morgonen och 10 minuter innan sängen Omdömen

2.. Om du gillar att titta igenom tidningar, om mode, andliga eller hobby fokuserad, klippa ut bilder eller föremål av intresse för dig och lägg dem i en “ manifestation rutan &"; eller tejpa fast dem på en affisch styrelse. Titta på dessa innan du mediterar, eller vid tillfällen då du behöver en hiss. Vet att de kommer till dig. Omdömen

3. Sätt på en inspirerande CD – om ett inspelat tal från en av dina favoritförfattare, eller musik som får dig att må bra (se läsa, titta, lyssna del av vår kvartals, digitala tidningen för några stora rekommendationer) och städa upp röran omkring dig. Kom … du vet det &'; s där. Vi vet att det &'; s där. Du kommer att må bättre när det &'; s borta Omdömen

4!. Skäm bort dig själv. Ta ett bad, behandla din hud med din favorit olja eller fuktkräm, göra en kopp te, kaffe eller varm choklad, och krypa upp med din favorit kasta för en bra film … eller en bra bok. Återigen, se Läs, Watch Lyssna efter bra val. Omdömen

5. Planera ett spel kväll med vänner att slappna av, skratta och dela med andra. Du kan välja ett roligt och interaktivt brädspel (eller ens en DVD interaktiva spel). Ännu bättre, skapa en månatlig game night, och alternativa hem varje gång. Omdömen

6. Unna dig något utöver det vanliga. Betala på den favorit kaffe drink. Boka en timmes massage. Köp en ny ljus till doft ditt hem eller kontor. Omdömen

7. Ta din mp3-spelare och gå en promenad ute i naturen. It &'; s bra för din kropp och själ, och om du tar en vän med dig, du don &'en;! T behöver musiken Omdömen

8. Om du hade ett val att tillbringa en timme att göra allt du ville, vad skulle du göra? Arbetet med en hobby? Prata med en vän som du tillflyktsort &'; t talat med på ett tag? Navigering i en bokhandel? Schemalägg en timme för dig själv i din kalender just nu att göra vad du väljer. Omdömen

9. Bringa kvalitetstid med barnen -. Ditt eget, dina barnbarn, din brorsdotter, din brorson, etc. Deras oskuld kommer alltid att få dig att le och minns hur enkla livet verkligen kan vara Omdömen

10 Ta ett yogapass. It &';.. Är en av de bästa sätten att ta en time out och ansluta din kropp och själ Omdömen

Det här är bara några av de sätt du kan ta time out och praktik egenvård Omdömen

Vad gör du för att ta hand om dig? Vi &'; d gärna höra mer om era förslag Omdömen  !.