Acceptera dig Unconditionally

Hur behandlas du av andra Omdömen

Själv acceptans börjar i barndomen, med påverkan av dina föräldrar och syskon och andra viktiga personer. Omdömen

Din egen nivå av själv? -acceptance bestäms till stor del av hur väl du känner att du accepteras av de viktigaste personerna i ditt liv. Omdömen

Din attityd mot dig själv bestäms till stor del av de attityder som du tror andra människor har mot dig. När du tror att andra människor tycker mycket om dig, går din nivå av självacceptans och självkänsla rakt upp. Omdömen

Det bästa sättet att bygga en sund personlighet innebär att förstå dig själv och dina känslor. Omdömen

Låt ljuset lysa i
Detta uppnås genom enkel övning i självutlämnande. För dig att verkligen förstå dig själv, eller att sluta vara besväras av saker som kan ha hänt i ditt förflutna, måste du kunna avslöja dig själv till minst en person. Du måste kunna få dessa saker bröstet. Du måste befria er från dessa tankar och känslor genom att avslöja dem till någon som vann och 'en;. T få dig att känna sig skyldig eller skämmas för vad som hänt Omdömen

förstå vad som gör dig Tick
andra delen av personlighetsutveckling följer av självutlämnande, och det &'; s kallas självkännedom. Först när du kan avslöja vad du &'; re verkligen tänker och känner till någon annan kan du bli medveten om dessa tankar och känslor Om den andra personen lyssnar bara på dig utan att kommentera eller kritisera, har du möjlighet att bli mer medvetna om den person som du är och varför du gör det du gör. Du börjar att utveckla perspektiv, eller vad buddhisterna kallar "avskildhet."

Var ärlig mot dig själv
Nu kommer vi till den goda delen. När du och' ve gått igenom självutlämnande till självkännedom, kommer du till självacceptans. Du accepterar dig själv för den person du är, med bra och dåliga punkter, med starka och svaga sidor, och med normala svagheter hos en människa. När du utvecklar förmågan att stå tillbaka och titta på dig själv ärligt, och öppet erkänna andra som du kanske inte perfekt, men du och' re allt du &';. Ve fått, börjar du att njuta av en förhöjd känsla av självacceptans

Acceptera dig med The Science of självförtroende

Gör en inventering av dina prestationer
En värdefull övning för att utveckla högre nivåer av själv acceptans innebär att göra en inventering av dig själv. Genom att göra denna inventering, är ditt jobb att betona det positiva och minimera de negativa. Omdömen

Tänk på dina unika talanger och förmågor. Tänk på dina kärnkompetenser, de saker som du gör utomordentligt väl som står för din framgång i ditt yrke och i ditt privatliv just nu. Omdömen

tänka på din framtid
Tänk dina framtida möjligheter och det faktum att din potential är praktiskt taget obegränsad. Du kan göra vad du vill göra och gå vart du vill åka. Du kan vara den person du vill vara. Du kan ställa in stora och små mål och gör upp planer och flytta steg för steg, gradvis mot deras förverkligande. Det finns inga hinder för vad du kan åstadkomma utom hinder som du skapar i ditt sinne. Omdömen

Action Övningar
Här är tre saker du kan göra omedelbart för att omsätta dessa idéer till handling

Först sitta ner med din make, eller en god vän, och berätta för honom eller henne om något som bekymrar dig och fortfarande orsakar missnöje Omdömen

För det andra, utveckla perspektiv på din. problem genom att stå tillbaka från det och föreställa sig att det hände till någon annan. Vilka råd skulle du ge till den personen? Omdömen

För det tredje tror kontinuerligt om goda erfarenheter och meriter som du har haft i det förflutna. Påminn dig själv regelbundet att du är en ganska bra person och du &';. Har gjort en hel del bra saker i ditt liv Omdömen

The Science of självförtroende Omdömen

vid.