Du ser ut som en Cow

“ Du ser ut som en ko &". När Kristen hörde detta blev hon glad och klappade händerna. När Linda hörde dessa ord, hon var beskedet och flydde rummet i tårar. Varför? Eftersom de tolkade ord på mycket olika sätt. Kristen var klädd i en dräkt som hon hade gjort sig själv för en maskerad och var stolt “ att ha dragit bort &". Linda hade bara toppade skalorna hos 300 pounds och svor att aldrig bära en svart och vitt tryck igen.

Även om detta kan vara en överdriven exempel är den punkt obestridliga. Vi har alltid ett val i hur vi tolkar och reagerar på världen Omdömen

Tirade Ted Omdömen

Ted &'; s. Handledare kallar Ted åt sidan. “ Ted, I &'; M inte säker på att detta projekt visar din bästa insats &". Ted har ett val i hur man känner och hur man reagerar på sin handledare. Ett sätt är att blinka tillbaka omedvetet till sin far och' s ofta reprimander om hans genomsnittliga resultat på fotbollsplanen i high school. Med ökande ilska kan han minnas förödmjukande ögonblick när hans far harangued honom om en missad fångst eller ett pass som föll kort. Han kan känna bitterhet som han aldrig kände han mätte upp till sin far och' s förväntningar.

Ted kan bli defensiv, avskurna återstoden av sin chef och' s kommentarer, vrid betor rött, öka hans blodtryck, och börja skrika “ Jag kan och 'en; t göra allt! Jag gör det mesta av arbetet runt här, medan de idioter i den andra avdelningen sitter på sina rumpor hela dagen plocka ut skärmsläckare och satsa på lag. Om det inte var och' t för mig, skulle detta projekt fortfarande vara i planering och". Omdömen

Om emellertid har Ted har tänkt till vad som motiverar honom, han kan ta en annan metod. Hans far och' s förväntningar på honom var att vara “. Stjärna &"; Men det är inte vad som motiverar Ted. Vad motiverar Ted är att bli respekterad för sitt arbete och vara en bra lagspelare, som alltid “ komma igenom &". Han vill också att tjäna tillräckligt med pengar för att sätta sina två barn genom college med ett minimum av studielån (som han figurerar han kommer att få betala ändå).

Så när hans handledare säger “ Ted, I &'; M inte säker på att detta projekt visar din bästa insats, &"; Ted kan känna igen den kraftiga ökningen av några gamla känslor och ta ett par djupa andetag för att hantera hans humör. Han kan påminna sig att den här mannen är inte hans far, han är inte i high school, och det är inte fotboll. Rör sig förbi det, kan han begära ett förtydligande: “ I &'; skulle vilja höra mer om hur du ser min prestation på detta projekt och" Omdömen

Ted kan ta sina känslor av ångest och använda dem för att förbättra. hans prestation. Medan hans handledare förklarar kan Ted utvärdera varje kommentar objektivt. Han kan erkänna att han hade så många uppdrag som han gått över några kritiska detaljer om det aktuella projektet. Ted kanske inte håller med några av hans handledare och' s återkoppling men inser behovet av att lägga mer struktur i sin vardag för att jonglera alla projekt utan att kompromissa med sitt rykte och det slutliga resultatet. För att lyssna och svara på sin handledare och' s synpunkter med ett öppet sinne, att vara medveten om “ vad som skiljer honom &"; och vad som motiverar honom, gör det möjligt för Ted att ha kontroll över sina känslor och sitt liv. Omdömen

Den röda stuga Omdömen

Gamla känslor kan vara lovande och framkalla positiva känslor. Varje sommar i min barndom tillbringades i en tre-rums stuga på sjön med min far, bror, moster, morbror, och tre kusiner. Vi hade britsar, en bäddsoffa, barnsängar, en öppen spis och ett stort köksbord, som alla gjorde det ganska mysigt. (Vissa människor kanske har tänkt på det så trångt, men inte vi.) Alla som dök upp vid frukost tid välkomnades av min far, som skapade varje person och' s första pannkaka i form av hans ursprungliga. Vi hade den enda telefon på grusvägen i många år, så vår stuga var ofta abuzz med vänner och grannar som dröjt sig kvar för att besöka oss efter sina telefonsamtal.

Till denna dag, jag ser en viss nyans av rött på ett hus, och jag välvilligt mot denna struktur. Märk väl, kan stiftelsen kan vara sönder, veranda lutande och VVS predate världskriget, men min första reaktion är typiskt “ Jag älskar det &"!;

I denna situation jag måste vara medveten om mina känslomässiga triggers och hantera mina positiva känslor. (Boomers-Trigger är inte längre bara en häst eller en del av en revolver – det är något som stimulerar en tanke eller känsla.) Jag måste påminna mig själv, och" Jag är inte 10, min far har gått bort, mina kusiner bor i en annan stat, och strukturen är sönder. När du köper denna kommer inte att återskapa min barndom. I själva verket, om jag köper denna röda byggnaden, kunde jag sluta som den elaka häxan från väst, med bara min fot synlig under den kollapsade strukturen &". Utan denna självkännedom och hantering av min reaktion, jag kunde vara ägare av 14 röda hus i fara för att dömas som osäkra. Omdömen

Att vara medveten om vad som motiverar mig gör att jag kan skapa det liv jag vill utan att gå i avskärmning på dömda egenskaper. Jag kan skapa en känsla av den röda stugan representerar någon plats jag lägga ner rötter. Jag kan välja vänner som väljer att inte vara “ offer och ". Jag kan dras till män och kvinnor vars syn på världen är kompatibel med min egen. Jag kan umgås med människor som besitter kunskaper och intressen annorlunda än min egen så att jag kan lära sig, skratta, och växa från våra samtal. Min tid kan spenderas med människor som stöder och utmanar mig men aldrig berätta för mig hur jag ska känna och välkomnar mina idéer och lyssna till mina berättelser med glädje. Jag kan köpa (i själva verket har jag köpt) tillräckligt silver att mata grannskapet om jag väljer att göra det. Med andra ord, kan jag skapa den röda stugan med vilken färg jag väljer. Omdömen

Att vara i kontroll över våra liv betyder inte att vi får alltid vårt sätt eller att allt är perfekt bild (hur tråkigt skulle det vara? ). Att ha kontroll är verkligen känna igen och hantera våra känslor och vara medveten om vad som motiverar oss. Det innebär att i stället för att gå ut som en romersk ljus, tycker vi om situationen. Det är sant att om någon säger till mig, och" Du ser ut som en ko, och" Jag kan kasta en smyg blick på mina höfter och granska min outfit innan tänkande “. Kanske de menar vårda &"; När en kund eller kollega utmanar mig, jag kommer att stanna i nuet och inte återuppleva angst av tonåren medan du lyssnar. Och kanske, med stor möda, jag kommer inte att köpa 10 röda stugor. Omdömen

** Denna artikel är ett av 101 stora artiklar som publicerades i 101 bra sätt att förbättra ditt liv. För att få fullständig information om och" 101 bra sätt att förbättra ditt liv &" ;, besöka http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.